sam

[...] go jak dzieciaka. Moim zdaniem to nie bedzie nawet wyrównana walka, tylko ostra dominacja brazylijczyka... Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo jak sam uwierzyłem w hype na Ronde... RDA zgromi rudzielca, a potem chlopak ucieknie do FW, gdzie moze i nawet bedzie wygrywal, bo jednak przewaga w warunkach fizycznych [...]

[...] Sam napisałeś, że w tych przypadkach medycyna niekonwencjonalna nie miała prawa pomóc, bo medycyna niekonwencjonalna pomaga tylko w takich przypadkach, które ulegają samoistnemu ograniczaniu się. Tzn, że jak masz ból krzyża to nie ważne czy sie obłożysz psim smalcem czy założysz na plecy kosmodysk, ból krzyża w końcu i tak minie sam. [...]

[...] %) Kolor białka: Kolor po rozpuszczeniu jak kawa z mlekiem. Aromat: Sam proch nie pachnie, natomiast po rozpuszczeniu w wodzie czuć zapach masła orzechowego. Dokładnie ten sam zapach, który odnajdziemy w słoiku z masłem orzechowym. Ogólne odczucia: Niestety brak wspomnianego wcześniej aromatu maliny, a oczekiwałem że to zrobi różnicę w [...]

na ale co - od czego jakie kolory bo sam sie zgubilem..?! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-31 22:02:12

[...] na rzymskiej z obciazeniem 4x20 - 30 minut na rowerku stacjonarnym Ale nie podoba mi sie hack na maszynie, wiec zamienie go na zwykły hack. Myśle, że wolny ciężar to będą same korzyści, ale chce zasięgnąć Waszej opini, czy zamiana taka będzie dobra :). >> KOMENTARZ << Dzień bardzo pozytywny, pierwsze wrażenia po suplach opisze [...]

w śniadaniu jesz sam chleb? nie wiem jak może Ci smakować chleb z omletem nie lepiej dać owsianych zamiast tego chleba?

nka już wcześniej to opisywałem, ale opisze jeszcze raz :P jem chleb przez pierwsze 14 dni cykli :P bo owsiane mi sie maksymalnie przejadły, wole ten sam chleb z omletem :P ale po tych 2 tygodniach przerwy od owsianych myślę że wróce do owsianych :)

kurde.. ja nie chce tak gadac.. ale ja nie wierze nie wierze w 6 razy 100 martwego u takiego zawodnika. sam przy stu juz czuje ze cos dzwigam a trenuje troche wiecej.

no lepsza, zawsze mowie ze cenie rady innych :d sprobowałem, i przekonałem sie sam ;D

[...] kg),8(30 kg),6(32,5 kg) - prostowanie na wyciągu 15(30 kg),12(30 kg),10(30 kg),8(30 kg) >> KOMENTARZ << Dzisiaj czułem się już dobrze, chodź nie w pełni, bo samopoczucie jeszcze nie za dobre :P ale trening odbył się bez żadnych przeszkód i zonków :) C.d. diety to do tego co wypisałem poszlo kilka ciasteczek (wafelkow kakaowych) [...]

no klata ruszyla napewno, bo sam to zauwazam bez fot :P

[...] przy ostatnich powtórzeniach widać, że za bardzo ciężar do przodu przenosisz, bo odrywają Ci się pięty. Ogólnie głębokość bardzo fajna. Co do uginania, to nic nie powiem, bo sam u siebie wrzuciłem film do oceny. Ale wiem jedno, zapier*alasz szybciej niż ja, a to na pewno nie jest dobrze . I pierwsza faza niewiele różni się u Ciebie od pełnego [...]

Ja kupuje ten sam olej,tylko w Tesco jakoś 20zł za butelkę płacę :/

[...] szkoły ani sniadania porządnego. Trening dzisiaj poszedł ładnie, widzę że siła poszła ładnie (na początku cyklu podciągałem się z pomocą kolegi, teraz wykonuje 5-8 powtórzeń sam w serii i to pełnych, nie oszukanych). Więc ciśniemy dalej (na chorobie), ale obiecałem tydzień dłużej jednak będzie dłużej ale tylko 3 dni, w środe zapraszam na [...]

No ja czekam na podsumowanie ;] Bo sam chce od stycznia zrobić cykl na kreatynie ;]

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

[...] jajo, 2 białka jaj Po treningowy: 100g ryżu, 200g pangi, pomidory Kolacja: 125g twarogu półtłustego Na treningu plecy + triceps + brzuch Plecy: 1. Podciąganie na drążku 4sam, 6 z pomocą drabinki / 2 sam, 6 z pomocą drabinki / 2 sam, 4 z pomocą drabinki 2. Martwy Ciąg: 50kg*12, 55kg*10, 60kg*10, 70kg*8 3. Wiosłowanie: 50kg*12,10,10,8 4. [...]

[...] szybko siadaja przy wysokim zakresie powtorzen) - I mozesz sobie zrobic brzuszek jeszcze Plan B: - HP 2x20 - MC 2x20 - Porecze 2x ( tutaj zakres powtorzen musisz dobrac sam ) , jezeli nie posiadasz poreczy zastap to pompkami klasycznymi z dodatkowym obciazeniem , badz znowu WL - Drazek nachwyt 2x ( zakres pow dobierz sam ) - Lydki , Wspiecia [...]

facet, ****a po ... mam gadac o koksach skoro i tak kazdy wie, ze je biorą, mam ciągle gadac o tych samych głupotach, my tu wspominamy przeszłosc a nie gadamy o tucznikach, ktorzy wp*****laja wiecej koksu niz zarcia. Kiedys było nieco inaczej to dieta, suplementacja i trening były głównymi motorami napedowymi w kulturystyce. Pomysl przez chwile [...]

Przeważnie Ci którym zaszłem za skórę... Zresztą sam wiesz jak to jest. Ja bym tak nie potrafił, aż tyle frajerstwa we mnie nie ma. Dziękiwiem, że wielu ludzią on się "tutaj" przyda. Pozdro