sam

jakies masz problemy co do ko i mono ? bo nie rozumiem tej minki ? po to zalozylem ten temat zeby moc wyslac kumplowi go i zeby sam sobie przezcytal to.. a poza tym nie pytam o stack i mono tylko o dawkowanie samoego stacku Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-11 14:48:56

najtaniej z USA ale oczywiście przy dużych ilościach, w PL nikt nie załatwi ci tego tanio bo każdy chce zarobić najlepiej jakbyś sam importował

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ale sam sobie odpowiedziałeś na pytanie ;-) Bez nerwów. Co ci da mutant mass? Wiesz co to w ogóle jest?

A trenujesz na siłowni ? Jesłi tak to narazie aeroby zbędne. Sam deficyt kcal zainicjuje spalanie tkanki tłuszczowej.

Dziwne to masło bo byś musiał zjesć 200g masła. 2 x 13 = 26, prosta matematyka, w szkole przecież były proporcje, jak masz problemy zawsze dany produkt mozesz utworzyc i wklepać do swego dziennika na forum i sam Ci obliczy całe BTW

Sorry pomylilo mi sie z tym maslem orzechowym . Wezmy np inny przyklad ...makrela wedzona ma w 100g : Białko 20 g , Tłuszcz 15,5 g . Potrzebuje bialka 38 g. Prosze podac wzor jak to obliczyc , nie chce kalkulatorow internetowych , poprostu sam wzor jak to sie oblicza. Kiedys wiedzialem to ale zapomnialem ;-P Dzieki

fotki 'oszczepow' sa usuwane bo jak sie sponsorzy dowiedza ze to forum amatorow i lamusow to przestana je sponsorowac sam rozumiesz i nie mow ze matka siedzi z tylu!!

tu ci nikt nie ulozy treningu.. Musisz ulozyc go sam a my jedynie mozemy go sprawdzic.. http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

@kaczuch18 owoce i warzywa to przede wszystkim weglowodany wiec jezeli ma je ograniczyc - no sam pomysl... Zreszta pojawia sie tu dziwny trend-ludzie bez zadnego doswiadczenia doradzaja innym, rownie zielonym a to do niczego nie prowadzi... @babciacecy wysil sie, takich tematow bylo juz setki...

sam nie wiem jak będzie najlepiej dlatego chciał się zapytać ;) i przy okazji o linki z sfd jeśli to nie kłopot

A można się spodziewać jakiegoś gratisu ze strony sfd za takie zakupy? Teraz nie wiem sam bo to trochę dużo kasy jak dla mnie a nie wiem czy to będzie znacznie duża różnica osiągów jak bym kupił no-xplode z cp no-xplode + detonator 288,00zł no-xplode + cp 190,00zł bez przesyłki Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-08-04 13:25:33

[...] razowy z szynka wołową - banan Posiłek 2 - chleb razowy / bułka z ziarnami - szynka , ser , dzem - jogurt naturalny , serek homogenizowany , maslanka Posiłek 3 taki sam z racji tego ze jestem w szkole Posiłek4 - filet piersi z kurczaka - ryż - oliwa z oliwek - pomidor Posiłek 5 shake białkowy Posiłek 6 -tuńczyk - sałata lodowa - [...]

często mam zgagę i mi się odbija, lekarz wcześniej przepisał mi controloc control i było ok, później znów sam się załatwiłem

A co jest takiego cudownego w GainBolicu ? To, że jest tam sam cukier, trochę kreatyny i szczypta białka ?

Dokładnie jak wspomnial Winter, dużo lepszym rozwiązaniem będzie podzielenie barków, i dodanie ich do innych treningów, niż robienie ich na odwal po nogach. Wtedy sam rozkład partii już będzie ok. Natomiast nic nie wiadomo o doborze ćwiczeń, objętości treningowej, intensywności, ilości powtórzeń. Dobrze abyś i to uzupełnił.

nikt za ciebiue nie ułoży diety, to juz podlatuje troche lenistwem:0 sam ułóz posiułki trzymajac sie schematu 5-6 posiłków tak jak pisał pep i odstepu miedzy nim ok 2,5 godziny i to wszystko, w kazdym posiłku z wyjatkiem ostatniego weglowodany i zawsze białko + zdrowe tłuszcze. I wrzuc to do działu odżywianie.

polecam Adidasa, na rower sa w sam raz ;) polecam www.adidas.com/eyewear/catalogue/ edit: nie zauwazylem ze yyy.. nie na rower :P -> Normalne adasia tez sa ladne :) Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2006-07-11 15:55:13

można w ester- ja bym tak zrobił pewnie nawet na miejscu pytajacego. ale z cp także bedzie oki- zreszta mozliwiści jest kilka. może zamierzeniem jest cykl tylko na stakach- w ramach pewnego eksperymentu/sam tak czasem robie choc wiem, że moznaby łaczyc inaczej/.

wez przeczytaj sam co napisałeś : 'wytykaja mu bledy' to co to jest te bledy i wytykaja???

Może być. Tylko nie zaniedbaj tyłu barków bo o to łatwo w takim połączeniu. Możesz robić sam tył też po plecach. Kaptury też z plecami lepiej.