sam

NAPISALEM TO BO MOZE NIE WSZYSCY O TYM WIEDZIELI.O TĄ DECE Z IP ZAPYTAM TO CI NAPISZE DRAGON,BO JUZ PARU KUMPLI JA BRALO.A ZA KILKA TYGODNI SAM CHYBA BEDE MOGL STWIERDZIC JAK ZOBACZE PO SOBIE.JEDNAK WYNIKI TE MOGA NIE BYC OBIEKTYWNE GDYZ NIE BIORE JEJ SAMEJ TYLKO Z SUSTANONEM I JAK JUZ KTOS PISAL TRUDNO BEDZIE TO STWIERDZIC CZY PRAWIDLOWO [...]

[...] W tej ksiazce jako "fake" sa wszystkie wyroby IP ale znam kilkadziesiat osob ktore IP uzywolo i byly bardzo zadowolone! Dzialalo na 100%! Kilku bralo tylko Ip np. samo winko albo deke IP z teska IP czy sam anapolon z IP i efekty byly takie jak powinny!! Towar jest chwalony i na 100% dziala! choc podrobki tez sie pewnie sa na rynku:))) [...]

Od jutra sam zaczynam więc zobaczymy pozdro

Eh sen nie jest przyczyną twojego tycia. Wyrzut insuliny może być zbyt gwałtowny i może dojść do tycia ale to nie wina snu, a diety. Więc sobie śpij ile potrzebujesz. Sam dwie godziny śpie codziennie w ciągu dnia.

Ale tyle posiłków żeby zrobić to cały dzień w kuchni, a gdzie czas dla innych spraw. Jeszcze pytanie dla ektomorsa hardgainera ile jest polecane g/kg ww, b, t? Wszędzie pisze inaczej i sam już nie łapie, i o ile zwiększyć kcal?

[...] żeby zrobić to cały dzień w kuchni, a gdzie czas dla innych spraw. Jeszcze pytanie dla ektomorsa hardgainera ile jest polecane g/kg ww, b, t? Wszędzie pisze inaczej i sam już nie łapie, i o ile zwiększyć kcal? trudno, życie to nie bajka, a kulturystyka to ciężki sport traktujesz to poważnie, chcesz mieć efekty to niestety musisz w kuchni [...]

A no prawda. Kazdy jest inny :) Co do sklonnosci do tycia. Sam je mam dlatego uwazam ze czeste posilki sa najlepszym rozwiazaniem bo dostarczamy regularnie male dawki energi :)

Dzięki %-). Jestem tego samego zdania. Właśnie przed chwilą zjadłem. Nieźle mnie zapchało :-). Dużo białka, węglowodanów (mam nadzieję, że nie za dużo) i można trenować. Sam bym sobie SOG'a dał za ten przepis. To mój pierwszy kulinarny wynalazek ;-). Pychaa!

sam prop ?a master?

[...] (wyjątek jakiś baton przed meczem), nie pije alkoholu, nie jem fast foodów, chipsów itp. Staram się jeść tak jak sporo czytałem w internecie na temat diety redukcyjnej. Trening - 3 razy w tyg mam: trening klubowy w piłkę nożną, siłownie, W-F (też pewien rodzaj treningu) i często sam też biegam a aktualnie będę wchodził w cykl interwałowy.

[...] rodzajem treningu rozgrzewka będzie nieco inna i będzie zajmowała rózne ilości czasu. ogólnie chodzi o to żeby ruszyć mięśnie a nie je zmęczyć. więc w sprintach trucht wolny max 10min sam robie około 7,8minut, trochę biegówki, rozciągania zwłaszcza rozciągnąć dobrze dwójki i głownie skipy i przebieżki;D oby tylko się nie zajechać rozgrzewką;P

makveli prawda prawda"{ sam zaczynalem od 28 w kablu to byla rzeznia:D taki szczypiorek:p teraz 36 sie pokazuje:P a widzac takiego "bydlaka" czuje respekt i wiem ile wlozyl pracy w siebie!:) pozdro

Dobra rozwiałem swoje wątpliwości. Nie potrzebuję pobudzenia a skoro sama pompa utrzymuje sie tylko chwilowo nie widzę sensu ich stosowania. Sam trening też fajnie pompuje. Dzieki za zainteresowanie

Niestety z działających,bez ściemy i które mogę polecić to tylko to. Sam za niecałe dwa tygodnie robię przerwę od krety i robię sobie cykl z boosterem teścia tylko ja dokładam do tego jeszcze inhibitor aromatazy żeby przy podnoszeniu teścia zbijać estrogeny, bo przy podnoszeniu testosteronu podnosisz też estrogeny a tego nie chcemy. Tutaj [...]

urozmaicaj zrodla wegli. ciagle jedzenie ryzu nie jest szczegolnie zdrowe. mielone z biedronki odpusc. kupuj mieso w calym kawalku, ewentualnie miel sam. popracuj nad tluszczami. jajo, awokado i oliwa to troche malo. ps. lepiej od nudnego cardio sprawdzi sie interwal. lepsze spalanie fatu, zaoszczedzony czas i w ogole same plusy.

KRZYWDY JEMU NIKT NIE ZROBI RANDOI NIE JEST PRZECIEZ NA 100% ALE SAM MOŻE KOMUŚ JĄ ZROBIĆ ALE NAJSZYBCIEJ SOBIE JAK SIE NADZIEJE NP. NA ŁOKIEĆ prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Jarząbek wyluzuj sam nigdy nie odswiezyles a ona naprawde chciala pomoc mma fighter wieczny optymista SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

musisz pamietac ze gainer to UZUPEŁNIENIE DIETY i sam w sobie miesni nie buduje. poza tym budulcem miesni jest białko, a ww zuzywane sa do procesow energetycznych. o tym pamietaj, a teraz..... gainery nie roznia sie skladowo prawie niczym, gainery z olimpa czy treca(oprocz magnum) beda dobrym wyborem. naturalnie jak chcesz wydac wiecej sianka i [...]

Co do tej lecytyny to sam nie wiem bo, to co kupuje to jest w kapsulkach, i w jednej kapsułce jest 1200mg lecytyny i dawka zalecana przez producenta wynosi jedną kapsułkę dziennie podczas posiłku to co ja mam po 8kapsulek na posiłek czyli jakieś 16kapsułek dziennie chyba trochę za dużo, co?? a tak wogóle to sog dla ciebie, bo już tak wiele mi [...]

wiesz, to zależy na cio się zdecydujesz, jesli lecytyna ma mieć zadanie prozdrowotne to mniejsza dawka wystarczy, jeśli ma wpływać na lipolizę/tracenie przez ciebie tłuszczu/ to warto więcej, sam więc musisz ocenić- wiodąca rola w spalaniu fatu i tak będzie należała do ts.