Placek przedtreningowy

Wymyśliłem sobie przepis na placek przedtreningowy. Wymyśliłem go sam, ale jestem pewny, że takie coś istnieje .
Składniki (pode mnie)
3 całe jaja
3 białka
około 50 gramów płatków owsianych
łyżka kakao Decco Moreno
łyżka miodu
wiórki kokosowe
rodzynki

Wymieszać, usmażyć i voila .

Jeszcze czegoś takiego nie jadłem, ale już mi ślinka leci . Czy taki posiłek jest na redukcji dobry? Czy w ogóle jajka nadają się na posiłek przed treningiem? Z góry dzięki za odpowiedź .

Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2012-02-05 18:04:45

może być.

Dzięki za odpowiedź. Będę wpier****ł . Ale mi ślinka cieknie.

A! I SOG'a dałem

Dzisiaj zrobiłem - MEGA dobre !

SOG LECI

Dzięki . Jestem tego samego zdania. Właśnie przed chwilą zjadłem. Nieźle mnie zapchało . Dużo białka, węglowodanów (mam nadzieję, że nie za dużo) i można trenować. Sam bym sobie SOG'a dał za ten przepis. To mój pierwszy kulinarny wynalazek . Pychaa!