sam

Solar - z tym, że jedząc u chińczyka nie masz pewności gdzie i ile ta kaczka wcześniej leżała Jabłka były spoko (ligol). Dla mnie były w sam raz, zależy jak kto lubi. Można później włożyć do pieca, jak ktoś chce twardsze.. Eltoro_KrK - leń ! Tak naprawdę to bardzo prosta potrawa, nie wymaga ani wielu składników, ani nadzwyczaj duzo czasu na [...]

Bełt, omdlenie po treningu nóg. Widziałem i słyszałem o takich przypadkach, ale jeszcze mi się nie trafiło... trzeba kiedyś mocniej skatować giry, może też mi się przytrafi ...tylko sam nie wiem, czy tego chce hehe.

Mi się wydaje, że nie daje z siebie 110% na treningach, a ten impuls to podstawa, sam do tego doszedłem niedawno.

[...] - trafila sie kontuzja i off na kilka miechow? Niektorzy lepiej wygladaja po roku cwiczen niz inni po 5 latach A jeszcze inni lepiej wygladaja od tych pierwszych - od samego patrzenia na sztange. Nie kazdy jest taki sam - kazdy jest inny,kazdy ma inny cel,priorytety w zyciu - a porownywanie kazdego do siebie czy innej osoby mija sie z [...]

[...] może nie bardzo szybko, ale nie od razu Rzym zbudowano. 3. Co do supli. To wcale nie jest tona supli. Białko to dodatek do diety czyli właściwie nie supel (mała uwaga, ja sam osobiście nie inwestowałnym w izolat, bo na naszym amatorskim poziomie to wg mnie strata kasy, ale to tylko moje prywatne zdanie). Jest dużo prozdrowtnych dodatków, [...]

Przygladam się testowi od samego początku z ukrycia :) Pit jak dla mnie jesteś mega kozak że znajdujesz czas na wrzucanie fot,filmików,opisów i tego wszystkiego co robisz. Moim skromnym zdaniem robisz kawał zayebistej pracy z której napewno nie jeden początkujący zrobi sobie użytek np.ja z dań ;) Podziwiam cię za włożoną prace w ten test trzymam [...]

[...] zdjęciach Jak mierzysz ten obwód w ogóle? ręce wzdłuż tułowia przylegające do ciała i ktoś mierzy Ci obwód na np. środkowej części bocznego aktonu? czy mierzysz sobie sam ? ;) lub w pozycji , że ręce są jakos rozstawione a nie przylegają do ciała? tak czy siak samemu wiem ,ze prawidłowe zmierzenie tego akurat obwodu jest bardzo często [...]

Ja sam nie robie obecnie przysiadu ale tez bardziej niz ty nie siadam i czyc miesien meczy sie i jest bol to dobrze swiadczy /na filmiku wyglada jak bys az za bardzo prostowal w kolanach jak by sie mialy zaraz wygiac nogi w druga strone ale to moze przez nagranie tylko tak widac

w sumie tak tak bardziej sa ludzie co stosuja stale 365dni w roku - ale IMO lepiej stosowac okresowo nie wiadomo tez jak organizm bedzie reagowal po tych kilku miesiacach sam jestem teraz 3miesiac ON i prawde powiedziawszy to co moglem uzyskac juz uzyskalem dawno - nie ma juz windy do gory ale jest korytarz i od czasu do czasu przyjdzie pokonac [...]

taka roznicy ze jest szybciej i wiecej - ale tez wiecej 'marnowane' przez te pierwsze kilka dni efekt po 2-4tygodniach jest taki sam optymalna dawak dla mnie to 5-10g/ed czasmi 5g zjem jak zapomne - czasami dam 2x5 czasami dam 15g nie czuje roznicy zadnej choc nie wiem jakby bylo jechac 6-8tygodni na 10-15g a np. 8tygodni na 5g

[...] naokolo i liczyc tylko na suple. Suple stawiaja kropke nad 'i' - ale nad tym 'i' trezba sporo pracowac aby suple ta malutka kropeczke mogly postawic. Jak pisze Arek - czasami trening bez stymulanta/pobudzacza nie jest poprostu mozliwy. A isc i odyebac trening - to lepiej nie isc wcale. Ja wiem jak sie czuje ON,wiem jak sie czuje OFF. Wiem ze [...]

Sam bym kiedyś chętnie"zayebał"bombiczke, jakbym tylko miał jakieś w miare pewne źródło, a nie olej rzepakowy w ampułkach

Banan - sam chciałbym mieć takiego kompa przelatuj przez zdjęcia w takim razie nie robiąc sobie smaka i oblookaj czasem filmiki, bo cenne uwagi dawałeś Biało wysyłałem chyba już z dobre 2 tyg. temu, więc albo nie dotarło albo Ci nie przekazano mogę wysłać jeszcze raz najwyżej, ale to wanilię byś dostał, bo czeko mi się już kończy, a wanilię [...]

sam robisz sushi?

Pitt dostałeś próbki? Twoje znowu nie doszły. ***ać tą pocztę - tyle mam do powiedzenia. Jak ode mnie nie doszły to w ogóle nie wiem co jest grane, może oni wszystko co podejrzane (przypominajace im np. dopalacze jakies male torebeczki, proszki, kapsulki) konfiskuja. Sam nie wiem, ale juz chyba tydzien ponad mija i nic...

Padaka mnie bierze, jak patrzę na ten sam ciężar i taką samą liczbę powtórzeń w każdej serii. No ale rośnie, więc sapać nie ma co, można by pogdybać, jak by było, gdybyś dowalił ciężaru w progresji. Rób mocno klatę, bo wygląda, jakbyś ćwiczył wszystko poza nią.

pit TY masz jakiegoś trenejro co Ci ćwiczenia rozpisuje i diete czy sam to szystko ogarniasz?

mikunas - nie, sam ogarniam

Z czasem sam doprowadzę technikę do perfekcji.. Szkoda kasy na trenera Właśnie zdjąłem wymiary, wagę, żona porobiła zdjęcia. Robię sobie na śniadanko zapieksy

pit dzisiaj sam na wigilii 12 potraw zjadasz ?:D wesołych ;) i czekam na kolejny test ;)