sam

Nareszcie skończyłem. Geografia nigdy jeszcze nie zajęła mi tyle czasu, ale nie mam co narzekać - sam tego chciałem hrhr. Efektem moich kilkugodzinnych starań było najpierw odnalezienie, potem wypisanie, a wreszcie przyswojenie sobie PRAKTYCZNIE WSZYSTKICH wyżyn, nizin, wysoczyzn, pojezierzy, wzgórzy Polski... Sam nie wierzę, że mogłem pomieścić [...]

[...] na 18-tkę, ale nie jadę, bo i tak bym nie pił, więc po co, w sumie... Żałuję, bo zapewne impreza będzie przednia, ale trudno się mówi. Boję się tylko, żebym nie został sam na siłowni, jeśli drugi kolega, z którym ćwiczę, postanowi jednak jechać i odpuści trening. Tak, czy siak, dam radę, ajak! *** Gym_Maniac: miło mi to czytać! Założenie [...]

[...] kg i zwolnil.piszesz ze ma byc dynamicznie i jest ale czemu przechylasz sie tak do przodu?? 3) Ogromna zmiana techniki na plus oczywiscie.Tym 9 nie ma sie co przejmowac bo sam praktuje Ciagi ala WODYN i wiem co to znaczy miec chwile slabosci 4) Rzeczywiscie wyglada jak bys mial problem ale jak mowisz ze tak nie jest to tak nie jest.Wg mnie [...]

Witam Saib! Sledze od czasu do czasu relacje. Ogladalem filmiki i jedno mnie zdziwilo-sposob podciagania. Sam robie podciagania,dlatego interesuje mnie jaka technika jest najlepsza.Wodyn Ci to polecil? Podciagam sie szeroko nachwytem,do karku.Ostatnia seria do pasa 20kg(sam waze 99kg).

[...] co do grama. susik_89: pewnie też bym miał wcześniej, ale nauczycielka robi pewne rotacje materiału, albo coś dorzuca od siebie. Sorontar: wymiarów nie zdradzę, aż do samego końca. Zresztą, nie mierzę się za często, i tak. Patrzę w lustro. Fotki będą w sobotę, także sam ocenisz. Szału, takiego jak po paru tygodniach redukcji, oczywiście [...]

Dobra, koniec o serialach! Czas na, mrożący krew w ciałach jamistych, WYPIS! #################################################################################### Poprzedni trening 15B - str. 52 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona52 Poprzedni trening 10B - str. 38 - http://www.sfd.pl/temat308130-strona8 Poprzedni trening 5B - str. 62 - [...]

jak ci sie wydaje ze cie podlewa,to podmien. albo zamiast tych węgli daj białko. np 10 g węgli 10 g białka. mi tak zawsze dobrze wchodziło. tak samo podmieniam zawsze węgle z białkiem na masie i osobno dodaje fatu. ja zajadam nitro shock- wkręca się cos- chyba. pompa dobra- po mimu 2-3 serii na partie. siła tez poszła w gore- chociaz dzisiaj przy [...]

[...] tak. Nic miłego, ale cóż. Na szczęście, mam wyjście z tej sytuacji... i całe szczęście, bo nie wiem, co by było, gdybym nie miał. Co do 'Prestiżu' - kolega ma! Ściągnął, bo sam mu poleciłem. Muszę podejść w końcu i też obejrzeć. Thiago chwalił w swoim teście, dlatego postanowiłem zdobyć i sam się przekonać, ale Prison Break mnie tak wciągnął, że [...]

ja jestem endo-typowym i troche pracy też jest z dieta ale udało mi się robic mase i jednocześnie utrzymac widoczną kratke na brzuchu, nie tak jak u Ciebie ale mięsnie widac test jest na innym forum,jak chcesz to zajrzyj nick mam taki sam. jeśli masz coś z endo,jak sam mówisz, to zryzygnowałbym wogóle z chleba... pozdro.

[...] CHŁOPIEC" - Episode 1 Ciemna, zimna noc... Mrok pomieszczenia, w którym znalazł schronienie Biedny, chudy chłopiec, rozjaśniają tylko dwie przygasające świece. Biedny samotnik przemawia do ścian, opowiada im o swoich wątpliwościach. Znikąd pojawia się Zły człowiek... saib 22:58:33 jutro zrobie aero saib 22:58:43 myslalem zeby walnac na [...]

Sai, to co sam niby mówiles badania badaniami ... imo mleko na noc może być sam wywaliłem bo low carb ogranicza mi węgle do niezbędnego minimum , ale przyznam się że 50 ml pewnie e2d lub e3d do kawy łykam

[...] w sumie, masz rację. To taki dzienniczek treningowy + test supli + luźne rozmowy na różne tematy... Po prostu - mój temat, moje królestwo. Nie oznacza to jednak, że to sam spam + wypisy z treningów i trochę moich przemyśleń, bo można tu znaleźć wiele ciekawych dyskusji i pożytecznych informacji, zresztą, czytaj, a sam się przekonasz. [...]

[...] Na niektorych to sprzed testu to zdjecia jakiegos leszcza w porownanniu do obecnego, np klata bokiem. 3: przed testem Saib jechal na duzych ilosciach kreatyny(co prawda pod sam koniec juz jej braklo), kreatyna "wyplukala sie w czasie tyg przerwy plus 8 tygodni testu. Przykladowo kiedys po 1 tygodniu ladowania Knockoutem obwod w bicu skoczyl [...]

[...] potem robiłem jakieś śmieszne unoszenia z opadu, bo bałem się martwego ciągu, a dopiero od września zdobyłem się na odwagę i pobijam nowe rekordy, także... możliwe, sam nie wiem i myślę, że nie są złe, patrząc na to, że mając mniejszy staż, niż reszta. Tak jak nogi zresztą, które, co prawda, ćwiczę już długo, ale przez większość kariery [...]

jako antykatabolik tak, ale z czyms najlepiej go łączyc sam duzo nie zdziala.

Full sam byłem tego ciekaw looknij na ostatnią wypowiedź Sławka http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=109592&x chyba o to Ci chodzi

Chłopie te przepisy byly na forum zanim Lord...skoro on moze je kopiowac(a moze sie przyznal, ze sam napisal??? ) to i ja moge je odswiezyc... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

[...] czy selekcja do jednostki AGAT będzie podobna do tych, jakie obowiązują w GROM? – Rzeczywiście, są zbliżone – przyznaje Czarny. I dodaje, że w obu przypadkach chodzi o ten sam cel, czyli znalezienie ludzi, którzy będą w stanie wykonywać określone zadania w skrajnie trudnych warunkach. – Jest taka opowieść o wilku i owcy – tłumaczy. – Dużo je [...]

[...] pod zdjęciami też są. Zacznijmy standardowo od początku. Marsz przewidywał 40-50km z jednym krótkim postojem i ćwiczeniami na punktach kontrolnych. Niestety nie szedłem sam, wraz ze mną zabrała się dwójka znajomych którzy mieli chyba całkowicie odmienne wyobrażenie tego jak ten marsz ma wyglądać. Ale szerzej o tym za chwilę... W planach [...]

właściwie to Kris zadałeś dobre pytanie i sam bym się podłączył, jak ochotnik z samą maturą bedzie postrzegany? czy ma sie o co starać, czy najpierw lepiej ukończyć studia? wiadomo, że te studia łącza sie z etatami itd, ale chodzi o sam fakt - czy sama matura nie skreśla by być specjalsem? i np studia jak WF, o dupe wytrzyj czy sie przyda? zadajmy [...]