TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Napisałem topic w Odżywianiu:
https://www.sfd.pl/temat314760

także mających coś do powiedzenia zapraszam tam.
Będę bardzo wdzięczny za wskazówki.
Sam już, oczywiście , mam pewien plan, ale wolę posłuchać doświadczonych... i mądrzejszych.

Pozdr.

Saib jeśli mogę coś doradzić to zaproponowałbym Ci zamienienie 1 posiłku z 2 (chodzi mi o liczbę węglowodanow).Wtedy będzie mniejsz szansa na jak to napisałeś podlewanie fatem, gdyż jak wiesz śniadanie obok posiłku potreningowego jest posiłkiem w którym możemy sobie pozwolić na większą ilość węgli.

jak pisalem... w 2 zmniejszylbym ilosc wegli
dodalbym wiecej do sniadania

i do shake'a potreningowego wg. w/w schematu

ja jestem endo-typowym i troche pracy też jest z dieta ale udało mi się robic mase i jednocześnie utrzymac widoczną kratke na brzuchu, nie tak jak u Ciebie ale mięsnie widac test jest na innym forum,jak chcesz to zajrzyj nick mam taki sam.


jeśli masz coś z endo,jak sam mówisz, to zryzygnowałbym wogóle z chleba...

pozdro.

Saib odniosę się jutro do Twojej diety bo teraz idę lulu .Bedzie dobrze

Panowie, to może, jednak, przedstawię swoje pomysły:
- więcej węgli do śniadania, kosztem drugiego śniadania,
- podobnie, z pierwszego posiłku wywalam oliwę i dorzucam jedno całe jajo (po prostu ciężko byłoby mi rozmieszać większą ilość płatków owsianych w 120g, czyli na moje dwóch jajach ), omlet smażę na beztłuszczowym PAMie,
- dorzucam ew. węgli po treningu - carbo, mogę też dorzucić białka do tego shake'a;

Coś w ten deseń.
Zobaczymy, co Panowie z Odżywiania napiszą.
Wyślę zaraz parę powiadomek z linkiem.

***

Inna sprawa, pisałem jakiś czas temu, że zamierzam zakupić wagę i rozglądam się za czymś ciekawym. Sprawa powróciła dziś jak bumerang, bo wypatrzyłem coś, co bardzo by mi odpowiadało, a mianowicie tę wagę:
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=163135432

Naścienna, składana, czyli dokładnie taka, jakiej potrzebuję w mojej małej kuchni. Poza tym ma parę bajerów, no i waży z dokładnością do 1g - to najważniejsze.
Za ładna może nie jest, ale brzydka też nie. Wg mnie okej.
Napisałem sprzedawcy maila z pytaniem o jej wymiary. Jeśli będą ok, to biorę od razu.

Pozdr.

ja mam taka

http://www.allegro.pl/item160417675_elektroniczna_waga_kuchenna_max_3kg.html

dziala, wazy, opcja 'tara'
wszystko co potrzebne

PGR-owska, hrhrhrh.
I przycisk ten 'ON/OFF' jak 'Wyłącz komputer' w Windows XP - źle mi się kojarzy.

Pozdr.

i zapomnialem ze mozna sobie jeszcze wybrac
rozne jednostki

g/funty/oz o ile pamietam

Tak serio, fajna.
Jakie wymiary?

Pozdr.