sam

milion pincset stodziewincset bedzie w sam raz:) zalezy ile masz zajec poza sportowych, jak tylko jesz, spisz i trenujesz to mozesz wiecej niz pracujac i trenujac, do tego dolicz silownie, bieganie itp. Dieta i suplementy tez maja duzy wplyw na to ile jestes w stanie wytrzymac.

[...] wiatr sie przewróci . Starasz się jeść jak najwiecej weglowodanów i 100g biaka, oblicz ile ci potrzeba, zgodnie z twoja przemiana matrii i rób nadwyżke kaloryczną. Uwierz że sam sobie będziesz pluł w brode bo mówiłeś, aa jak zjem posilek mniej to sie nic nie stanie :). Przy tej przemianie materii musisz trzymać się michy i ćwiczyć. Powodzenia.

[...] czasem nawet zbyt duza czestotliwosc treningowa moze nie sprzyjac budowaniu masy miesniowej ze wzgledu na slabsze mozliwosci regeneracyjne organizmu. kolejna kwestia to same proporcje w diecie i manipulacj nimi, czasem trzeba pokombinowac, pobawic sie rotcja weglowodanow i obserwowac czy cos sie zmieni. jak i sam okres budpwy miesnia to [...]

Napisze ci że akurat mnie najlepiej Kreatyna pompowała jak brałem przed treningiem i po treningu musisz sam wypróbować na sobie pozdrawiam.

Tomq jakies efekty po kraetymie sa spore czy placebo? Zależy od wielu czynników, jak trening, odżywianie, predyspozycje, stopien zaawansowania, bo wiadomo im dalej tym cięzej z efektami + sam fakt, ze budow miesnia trwa;-) i to trwa latami, wiec po jednym cyklu kreatynowym faktycznie nie ma sie co spodziewac cudów

Jak sam juz napisales +18 i brakuje ankiety dzialu i wazne sa badania

Polecam stronke Pitbulla, sam chyba ja podeslalem pro11111 Zamowilem u nich owijki na nadgarstki Titana THP, doszly po jakims tygodniu~ Owijki oceniam bardzo dobrze, wiec bandaze zapewne tez sa godne polecenia Co do pasa - byc moze znajdziesz na allegro Power-System, pas bardzo podobny do Inzerowych Wysylka z zagranicy - z USA sie nie oplaca, [...]

Z taśm polecam czarno-czerwone inzery, choć ostatnio ciężko z ich dostępnością. Co do titana, to mój znajomy polecał mi ostatnio nie THP a titaniumy - podobne znacznie "przyjemniejsze" są a wystrzał podobny. Sam pewnie niebawem przetestuję bo moje inzerki już się mocno napracowały a znaleźć nówki jest cholernie ciężko.

[...] (czarno-czerwone) inzerki wspomniane przez Sene są przyjemniejsze(bardziej miekkie) a przy tym dają sporo przebicia.ja co prawda mam stare i porozciągane,ale na treningi w sam raz.ewentualnie titany thp są bardzo fajne,chociaż na początku straszny opór(tną).no ale nikt tego nie zakłada żeby było wygodnie;) co do bandaży na amp to z tego co [...]

Każdy z nas jest inny i sam powinieneś ustawic diete odpowiednią dla siebie;) wiem że początki są trudne. Na samym początku nie dam CI jakiejs diety tylko podziele się linkiem http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przestrzeegaj tych zasad. dietka bedzie potem;) ALe oprocz zdrowego zywienia musisz tez trenowac(praca [...]

[...] 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo badanie i wszędzie wyszło podobnie. Sama sylwetka, waga i wzrost nic nie wnoszą. Musisz wiedzieć dlaczego lekarka stwierdziła że jesteś "gruba". bo sam stosunek masy i [...]

[...] 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w innych miejscach to samo badanie i wszędzie wyszło podobnie. Sama sylwetka, waga i wzrost nic nie wnoszą. Musisz wiedzieć dlaczego lekarka stwierdziła że jesteś "gruba". bo sam stosunek masy i [...]

a to nie możesz iść sam do lekarza - musisz z ojcem?

no pewnie ze moge tylko ze tam gdzie chodzimy to chodzi ze mna bo placi sie 150 zł za wizyte ktora trwa 15 minut a on tez chodzi do tej kobity i nie mam jak sie tam wybrac sam... chyba ze poszedł bym sobie do osrodka ale to oni mnie tak załatwili keidys ze teraz bule po 150 zł miesiecznie:/

a mówiłem, ze żyjemy w pięknym kraju... :)) a poważnie to jest naturalne, ze kapsy są dużo droższe od proszku... skomplikowny proces technologiczny no i sam kaps... osobiscie wolę kapsy bo sa praktyczniejsze niż proszek... nie muszę myślec ile tego cholerstwa wsypać...

Tu się zgodzę. A na postawione pytanie autor musi już sobie odpowiedzieć sam.

dzieki panowie Zastanowie sie i dzisiaj wybiore Sam mi poleca wloska ale widzialem dzialanie ruskiej :D I byl konkrecik

Witam No ja tez taka mam tylko ze 100 tabsami i cos slabo wchodzi ,czy to takie stezenia czy jak ? hmm sam juz niewiem Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2005-09-14 23:55:34

[...] nie ma nic do tego. Wystarczy się ciepło ubrać-bluza albo golf dresik czapka zimowa albo nauszniki i nawet rękawiczki. Ważne jest żeby utrzymać ciepłote ciała, no i oczywiste jest to że bieganie na świeżym powietrzu jest dużo zdrowsze... wiem bo sam kiedyś biegałem w różną pogode i jakoś nigdy po takim bieganiu nie zachorowałem. Pozdrawiam!!

Guma do wlosów prostownica i lakier. Najlepiej jakbys poszedl do fryzjera zeby Ci ulozyl a potem juz sam ukladal