sam

[...] jest. Zrobiłem test obciązenia glukozą z krzywą insulinową i wyszło, że mam bardzo dobrą wrażliwość, więc opcja ewentualnej cukrzycy/hipoglikemii reaktywnej odpada. W końcu sam doszedłem do wniosku, że ponieważ jem tak mało fatu, mój organizm nie jest zaadaptowany do korzystania z jego energii. Trochę bro-science podejście, bo nigdzie tego nie [...]

[...] jest. Zrobiłem test obciązenia glukozą z krzywą insulinową i wyszło, że mam bardzo dobrą wrażliwość, więc opcja ewentualnej cukrzycy/hipoglikemii reaktywnej odpada. W końcu sam doszedłem do wniosku, że ponieważ jem tak mało fatu, mój organizm nie jest zaadaptowany do korzystania z jego energii. Trochę bro-science podejście, bo nigdzie tego nie [...]

[...] i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do spraw technicznych - majsterkowanie, jakieś autorskie patenty czy to na rower czy to na samochód. A ja ni chvja%-) No i zayebista asertywność, nad którą ja muszę pracować cały czas%-) Jedyne co, to jest totalnym cholerykiem i nie potrafi tego ukrywać - co ja z [...]

[...] o mistrzostwie w dwuboju. Chociaż nie wiem czy zaczynając w wieku 20 lat ma to jakikolwiek sens pod względem zdobywania laurów. Bić po mordzie umiesz. Siła od crossfita/BB też mniej czy więcej rośnie. Ja bym postawił na wygląd. Laski widzą pakera to im się włącza myślenie o figo fago. Idź na siłkę, ale ćwicz sam BB albo crossfit w grupie.

[...] umiesz. Siła od crossfita/BB też mniej czy więcej rośnie. Ja bym postawił na wygląd. Laski widzą pakera to im się włącza myślenie o figo fago. Idź na siłkę, ale ćwicz sam BB albo crossfit w grupie. Laski to akurat lubią gości z normalnym BF czyt. 12-15% a jak typ jest przesadnie wycięty to jest dla nich odrażający. Poruchać też nic nie [...]

[...] jak jestem zalany, bo mi w dupę i uda wszystko idzie. Antos - no nie zgodzę się, to co mówisz to typowe tłumaczenie urodzonych grubasów z wysokim setpointem - żeby nie było sam tak mam%-) Jednak zdecydowanie są szczęściarze co nawet przy bf rzędu 8-10% mają bdb libido i można powiedzieć że jest to ich set point. Patrz np Alberto Nunez, albo [...]

[...] znikome zmiany ale prawie tego nie widać. Często mam po obijane uszy, fioletowe ale kalafiory się nie robią, a walczę naprawdę ciasno. Ostatnio kumplowi się zrobił na uchu i poszedł do szpitala to nie chcieli mu spuścić płynu bo się bali i wysłali go do laryngologa. Oczywiście co zrobił? Poszedł do apteki kupił strzykawkę i sam sobie spuszcza :D

[...] łatwiej to giry zostawiasz na podłodze a ręce kładziesz na schodach. W zależności od wzrostu może i nawet schoda nr 6 sięgniesz. Robi się lżej i można skupić się na technice. Nie, chodziło mi o to ile kto na raz zrobi normalnych, czyli bez obciążenia, krzeseł itd. A ja sam robię już od jakiegoś czasu takie z obciążeniem na plecach (w seriach)

grind - tak, z sosem pomidorowym jest mega, w zasadzie passatą, ale z grzybowym również !! :-) podpasuje Ci na pewno, choć sam proces tworzenia jest czasochłonny, ale smak wynagradza wszystko zabstyl - jak za dużo mięśniowej to też nie dobrze będzie w walce. No i zastanów się, gdzie chcesz jej dołożyć np taka klatka piersiowa spięta to [...]

[...] ... ale teraz i prywatnie lubię podziałać oglądam se filmiki na necie , jak naprawiać , odnawiać itd. kombinuję teraz żeby zrobić warsztat z prawdziwego zdarzenia niby coś tam mam ale chce doinwestować i ulepszyć sam sobie dachy pokryłem ostatnio np. a jak tam u was ? jest też ktoś z takim zacięciem czy tylko biurko , korpo i od 9 do 5 ?

To ty Antos głównie z tech pestek dostarczasz białko? Tam napisałeś o warzywach, ale nie rozwinąłes jakich. Bo szukam jakiejś inspiracji co mógłbym dołożyć do michy. A spożywasz coś typu soja, fasola, groch, ciecierzyca. Bo mało trochę białka jest w tym co napisałeś. Ja w sumie lubię kotlety sojowe i falafel, ale taki domowy z piekarnika z [...]

Ja nigdy się nie pomyliłem, dlatego avatar mam ten sam od lat :-))

Hehe, cieszę się że doceniasz };-) Ja to wszystko z troski - sam często wpadam w narrację zewnętrznej atrybucji:-))

[...] i mądrze brzmiącymi słowami na tematy o których pojęcia nie ma i staje się specjalistą. Iluż ja takich "trenerów" na siłowni musiałem korygować. Zasadniczo jak ktoś sobie sam trenuje i używa jakichś idiotycznych technik, albo ewentualnie z kolegą czy koleżanką to robią to mam to gdzieś. Ale jak przychodzę któryś raz na siłownię, i któryś raz [...]

A ty co bierzesz? Na swoje "treningi" mózgu|-) ? "Komemtarz"|-) No no, ale pojazd 8-) Ale to wcale nie miał być "pojazd" wielokrotnie sam pisałeś że miewasz stany depresyjne i huśtawki emocjonalne, a taka np . Psylocybina czy LSD to ponoć leczą a są uznawane na świecie za narkotyki,dlatego zapytałem co ty bierzesz? @pilek ja po prostu mam na typa [...]

[...] i mądrze brzmiącymi słowami na tematy o których pojęcia nie ma i staje się specjalistą. Iluż ja takich "trenerów" na siłowni musiałem korygować. Zasadniczo jak ktoś sobie sam trenuje i używa jakichś idiotycznych technik, albo ewentualnie z kolegą czy koleżanką to robią to mam to gdzieś. Ale jak przychodzę któryś raz na siłownię, i któryś raz [...]

[...] i mądrze brzmiącymi słowami na tematy o których pojęcia nie ma i staje się specjalistą. Iluż ja takich "trenerów" na siłowni musiałem korygować. Zasadniczo jak ktoś sobie sam trenuje i używa jakichś idiotycznych technik, albo ewentualnie z kolegą czy koleżanką to robią to mam to gdzieś. Ale jak przychodzę któryś raz na siłownię, i któryś raz [...]

Wisi mi to kalafiorem. Patrzcie. Afryka poczuła smak biedy %-) https://www.youtube.com/watch?v=bvJI4mg-B2g No, ale ja sprytnie przechytrzyl hahaha Jeszcze ta muzyka bryana adamsa Pewno widział to na jakimś filmie typu "Kevin sam w domu".

[...] bujda od kilku już lat prowadzę swoją krucjatę to mnie straszą banami %-) fit-propaganda chłopie....żryj 300g białka, potem choruj i kupuj leki. Biznes się kręci. Organizm sam podpowiada jakiego pokarmu potrzebujemy i po jakim się wyśmienicie czujemy gdzie rosną wyniki sportowe i poprawiają się wyniki zdrowotne. To co robią Ci dietetycy to [...]

[...] freakiem genetycznym to zapomnij o pro kulturystyce) czy to kwestia świadomwych wyborów jak np Rich Piana: https://www.youtube.com/watch?v=BSf1BFRcdxo Jednak on nie jest sam - widziałem już parę razy przejaw jak Kai Greene czy Dexter Jackson robili podobne rzeczy - i teraz najważniejsze - NIKT O TYM NIE MÓWI. Każdy napyerdala tylko o [...]