sam

Zabijak kim ty ****A jest???? Odpowiedź sam znasz PEDAŁEM którego codzienie ***ią po sklepem - Likwidacja tego dziłau !!!!!11

Nie dodawał bym deki. Na stawy polecam glukozamine. Zacznij ją brać zanim pojawią się problemy ze stawami profilaktycznie. Sam stosuję i polecam. Kolegom również pomogła Zmieniony przez - Damian_85 w dniu 2006-12-03 13:10:38

[...] jest endomorfikiem +200kcal ;+500 bo zapewne jest :] . wrzucili byście areoby żeby mimo wszystko coś próbował zrzucić ,oczywiście wliczone do diety? chciałem wrzucić basen ale to również ale o jakiś aminokwasach do tego zestawu myślałem.pytam bo sam miałem rozkminy nad podobnym połączeniem Zmieniony przez - kazzuya w dniu 2007-04-21 21:51:38

mialem ten sam problem , zjechalem z 94 do 82 kg i tluste suty zginely, teraz waze kolo 87kg i jest ok, masa miesniowa rosnie i sutki juz wygladaja normalnie

[...] Ja mam 18 lat. Zaczynałem w twoim wieku, i też myślałem, że im więcej sobie wymyślę ćwiczeń tym będzie lepiej z efektami, ale to nie prawda. W miarę nabierania doświadczenia sam wstrzelisz się w typ twojego treningu. Ja ćwiczę 1h 3 razy w tygodniu, a efekty są konkretne. Musisz się nauczyć dobrać odpowiednie przerwy między seriami, [...]

[...] jest raczej rzadko zrozumiałe... No niestety ^^ Wydaje mi się że całkowicie wiem o co chodzi w 5x5. Trudniej z przekazem :P Nie nadaję się do robienia artykułów, ale czasami staram się pomóc ;] Wydaje mi się że jak bym tutaj umieścił swój 5x5 który aktualnie ćwiczę, również nie spotkał by się z pozytywnym przyjęciem, ale mając już malutkie [...]

Ja bardziej polecam efkę. Brałem clen na poprawę wydolności. U mnie zadziałało odwrotnie. Nie mogłem przebiec 500 m. Masakra!!! Sam musisz spróbować co na Ciebie dziala :)

nic nie musisz brac po odstawieniu clenu jak dobry clen to dawka 120 mcg max 140 powinna już bardzo dobrze działać w szczycie ale to sam zobaczysz bo znam osoby których dawka 80 dobrze robi i wiadomo zależy to od clenu możesz dzielić jak piszesz na 2 razy dziennie aby nie osłabiało się działanie clenu przy braniu go non stop załatw sobie [...]

niektórzy sobie ją chwalą, na początku zobacz jak sam stack będzie działał i np zamaist zwiększać porcję stacka można dodać gliceryny, liter ok 10 zł kosztuje na allegro, dużo to nie jest.

a wlasnie.. jaki jest naturalny poziom testosteronu u zdrowego czlowieka? nie wiem jak to sie podaje... w mg? no i czkam dalej na te opinie.. bardzo mnie to ciekawi.. sam cyklu nie planuje .. ew. TT za jakis czas.. :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] juz sie cos kojarzy? hmmm czy dalej nie... albo wyjasnij jak szukales o zapotrzebowaniu, ze nic nie znalazles? czepiam sie, bo to co podajesz wytyczne na kg masy to tylko przedzialy, jak sam widzisz dosyc szerokie, a ludzie maja rozne potrzeby, rozne typy budowy, rozne aktywnosci i te twoje 2700 odwalone na oko moze byc +-400 kcal rownie dobrze

robertol sam cwiczysz pol roku :F nie wypowiadaj sie. mam 16 lat jak juz cos :]

[...] ciągu całej rozpiski dojdzie do drobnych zmian, ale to zazwyczaj są zmiany kosmetyczne. Do tego dieta i dobrze rozłożona suplementacja. Co do driugiego aspektu, a mianowicie zmiana ćwiczeń co 6-8 tygodni, to sprawa indywidualna, każdy sam może stwierdzić, czy ćwiczenia już nie skutkują, nie przynoszą zamierzonego efektu. Pozdrawiam Mxl` (Maxoyel)

kukurydziane to taki sam syf Jedz tylko platki owsiane Gorskie albo zwykle. A muesli tylko wlasnej roboty, wlasni platki owsiane+dodatki...

złe choć np. po treningu sam czasami jadam jak mam, bo to najlepszy dla nich okres na spożycie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-03 17:05:23

Chciałbym by ktoś mi ułożył zgodnie z moim opisem bo sam nie mam zielonego pojecia a nie jestem leniwy , głowie sie 3 godziny i nie moge dobrac

Chciałbym by ktoś mi ułożył zgodnie z moim opisem bo sam nie mam zielonego pojecia a nie jestem leniwy , głowie sie 3 godziny i nie moge dobrac nikt za Ciebie tego nie zrobi

nie koniecznie na maszynach, wręcz proponuję wolne, ale symboliczne ciężary. diete i trening musisz ułożyć sam, (koledzy podeslali potrzebne materiały) albo znaleźć kogoś kto zrobi to Tobie za $$

Dietę układasz sam a nie kopiujesz od kogoś, mozesz tak zrobić ale musisz ją dopasować pod własny bilans kaloryczny i podział makroskładników.

I w te dwa lata powinieneś na sucho zrobić 90kg. Uwierz, że wiem co mówię a Twoja dieta leży. Jeżeli ją ogarniesz to sam się przekonasz jak wszystko ruszy.