sam

mam taki sam wzrost tylko ze o 10kg mniej wiele bym zrobił zeby wazyc 10kg wiecej ale juz od jutra jade z elegancka dietka, super treningiem i prawie 8kg gainera

Dawid a nie lepiej isc z takim czyms od razu do lekarza? Ja wyznaje taka zasade, ze w momencie, gdy cos zaczyna mnie bolec a nie mialem wczesniej doczynienia z takim rodzajem bolu czy tez kontuzji to po prostu ide do lekarza. Dowiaduje sie jak mam sie leczyc i jak tego unikac na przyszlosc. I wtedy nastepnym razem juz sam moge wyleczyc ten uraz.

i sam sobie odpowiedziałeś na pytanie

czyli nie puscisz bialka za 55? w sumie to wzialbym "na kiedys" bo teraz mi sam izolat potrzebny

Z takim czymś chyba nie da rady się w 2 tyg. wyleczyć, zresztą leczenie w pośpiechu często kończy się w prosty sposób - odnowieniem kontuzji. Na pewno słyszałeś o wielu sportowcach, którzy w pierwszym meczu po powrocie z kontuzji znowu rozwalają się w ten sam sposób. Licz, że koledzy dadzą radę do półfinałów awansować ;)

Mowisz o teczowce Uwe? To zaslyszana sprawa - jak pisze sam tego nie widzialem u siebie. Ale skoro sprawa koloru skory to sprawa czasowa to pewnie i tamto tez. Melanotan jak sie opalasz przynajmniej 1 raz w tygodniu utrzyma dobry kolor skory z 2-3 miechy. Dobrze jest zawsze miec pod reka 1mg i walnac raz na tydzien na podtrzymanie-wtedy kolorek [...]

no co ty jestes calkowicie obiektywny i bezstronny w swoich wypowiedziach?do druzyny atoma nie nalezysz,chodziło mi o porównanie jakosci tych"dwóch" win; -] a sam zadnego wina ug iniekcyjnego nie wbije,wystarczył mi jeden szot lyki,jakies 5 lat temu,w czasach kiedy jeszcze zbierała dobre opinie,i więcej sie nie odwaze.

no co prawda to prawda ale za wsze to coś wpadnie do głowy co do tego czy jest coś lepszego to sam mi dałes zagadke ale wydaje mi się że połaczenie niektórych supli może być "lepsze" od samego bcaa tak jak pisałem leucyna napoj węglowodanowy ktorym dobrze jest popijać bcaa wszelakie Aminki ponoć witaminy no cóż musiał by sie tu wypowiedzieć ktoś [...]

Orbitrek jest bardzo dobrym sprzetem do cardio dla osób z większa nadwagą czy z problemami jak chodzi o stawy , rowerek też jest ok bo on sam w sobie często jest stosowany jako forma rehabilitacji po urazach kolan jednak rowerek izoluje i nie angazujesz całego ciała a orbitrek powoduje że całe ciało pracuje więc jest znacznie lepszy , natomiast [...]

No dobra wróćmy do tematu.Był taki okres kiedy sam trenowałem mając do dyspozycji tylko ławę i sztangę samoróbkę.Podobnie próbowałem ćwiczenia urozmaicać tak jak wielu innych którzy nie cwiczą w super wypasionych siłowniach.Między innymi wyciskanie z szyi.Przyznaję że nie jest to ćwiczenie wymyślone przezemnie lecz podpowiedziane wiele lat temu [...]

stary zamknij sie lepiej bo za duzo nie wiesz na te tematu skoro sie pytasz o skutki uboczne i efekty po 1kg bialka, nie obrazaj tutaj ludzi, bo sam sobą duzo nie prezentujesz

[...] uboczne, proponuje kupic ostrowie albo sp80 olimpu 4. odzywki i suplementy nie powoduja 'sieczki' w glowie, mozna zaobserwowac takie efekty ale stosujac SAA a o tym to zaloze sie w 100% ze nie masz bladego pojecia, wiec nie gadaj glupot! 5. skoncz juz tą dyskusje bo sam sobą duzo nie prezentujesz aby ublizac innym 6. powodzenia w lapaniu masy

No a czemu nie? Sam posiłek jest z kuchni sfd, więc raczej nie jest zły

W sumie malo informacji podales, ale na twoj staż 3 treningi w tygodniu składajace sie z samych podstaw zupełnie wystarczą, fbw z dwoma zestawami, push/pull, lub push/pull/legs będą dla ciebie idealne. A co do wady wzroku to sam mam 0,5-1 od paru lat, a mimo ciezkich treningów wzrok sie nie pogorszył. Jesli masz krotkowzrocznosć to siatkówka ma [...]

Mozesz dodać do treningu wyprostu na rzymskiej. Mi osobiście póki co przez około 2 lata wystarczał sam martwy.

a np na kolacje lepiej tuńczyka czy twaróg, tyńczyk w sosie własnym zawiera śladowe ilości tłuszczy i węgli ?? ogółem to warto kupowac ta odzywke czy można uzyskac ten sam efekt na białym serze

Ten sam..można.Jednak odrzywka mimo wszystko trawić się będzie łatwiej, co moze mieć znaczenie jak masz kłopoty np. ze spaniem. Zresztą to wszystko nie ma znaczenia. Zdr.

O czym mu tu gadamy. Sam producent może w tej samej serii na tej samej "taśmie" co drugi flakon perfidnie wałować. I na tyle się zdadzą Wasze dywagacje. Po prostu loteria fantowa i tyle. Poz

po chu^^ robisz drugi taki sam temat, moge sie dowiedziec?

gsga, ty sam nie wiesz o czym piszesz temat widze. Jezeli ktos tu jest glupim cieciem, to tylko ty. Wydaje mi sie, ze spoko mozna dac temu szczylowi bana^^