najpierw zadaj sobie pytanie czy taka broń pozwoli poradzić sobie na przyszłość w takiej sytuacji. kumpel kiedyś został pobity przez kilku 17to latków (sam miał ze 26-28 lat), jeździł po mieście autem ,szukał, pytał i znalazł, goście mają zawiasy rady na przyszłość: nie bujać się, nie obnosić z kosztownościami, nie nosić większej gotówki przy [...]
[...] swoja droga konsekwencje uzycia broni gazowej chyba nie sa ciekawe wiec moze wiatrowka pomoze? nie jestesm zupelnie obeznany w tym wiec poprawcie mnie jesli nie mam racji ja sam mam palke przy sobie ale jesli jest kilku napastnikow to nie ma szans ;/ moze niech zacznie tez pracowac nad konycja , jesli zostanie napadniety i da komus w ryj i [...]
Witam wszystkich! @Warchlak ,czy mozesz mi powiedziec jak zakonczyla sie Twoja ''przygoda'' z tym barkiem? Za tydzien mam zaplanowana artroskopie. Diagnoza; uszkodzony przedni obrąbek oraz ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego (wg opisu uszkodzenie 2 lub 3 stopnia).Reszta miesni i sciegien bez zmian (mri bez kontrastu).Bark nigdy mi nie wypadl czy [...]
Nie przyjeli mnie.Stwierdzili ze dopoki mam pelny zakres ruchu i sile,zabieg moze nie pomoc na same dolegliwosci bolowe a jest ryzyko,ze ograniczy mi zakres ruchow.Ja bylem juz zdecydowany i mowili ze jak sie będe bardzo upierał,to mi to zrobią ale poki co oni by tego nie ruszali.Sam nie wiem co o tym myslec.Zalecili fizykoterapie a jezeli stan [...]
Ja byłem 2 tyg. temu u kolejnego ortopedy, teraz w sprawie biodra, ale przy okazji poruszyłem temat barku, wyjaśnił mi, że taki urwany obrąbek sam się nie zrośnie i mimo że ręka będzie miała teraz pełny zakres ruchu, to powinno się zrobić tą artroskpię, bo z czasem może się to wszystko pogorszyć, a to że ja akurat boje sie o wypadające potem te [...]
odswiezam temat i ponawiam pytanie o lekarza ortopede specjaliste od barkow z lublina i okolic. przejrzalem wszystkie internetowe rankingi lekarzy i wstepnie sam zrobilem liste specjalistow - niestety wszyscy to specjalisci od kolan, no ale chyba nie pozostaje mi juz nic innego jak udac sie do jednego z nich.....
[...] po nim wcale nie będzie lepiej. Niestety tego typu ingerencja w nasz organizm, raz że nie jest prosta w wykonaniu, a dwa wcale nie ma pewności, że będzie później lepiej. Jak sam zauważyłeś w Twoim przypadku, jak i wielu sportowców np. u Szymona Kołeckiego (kolano) wcale nie jest lepiej, a wręcz trudno normalnie funkcjonować, a co dopiero [...]
no ja mam jeszcze niższe: najniższe jakie miałem to 56-42 , sam niewiem z czego to się bierze ale jak poszedłem to lekarza to powiedział mi że problem to by był jakbym miał za wysokie, no niestety mi sie zdaje ze nie bardzo wiedział co z tym zrobic poprostu
Joke jesli nie jestes w stanie sam sie podciagnac a na silowni nie ma nikogo kto by ci mogl przytrzymac nogi , postaraj sie skombinowac jakis stolek albo laweczke aby odbijac sie z niego nogami wtedy dasz rade sie podciagnac , w niektorych silowniach uchwyty do podciagania sa montowane na "drabinkach" wtedy mozesz nogi wlozyc miedzy [...]
szeroki chwyt jest za***isty. niedawno zacząłem sie tak podciągac, na początku 2 razy nie mogłem sie sam podciągac a po jakichs 4 treningach mogłem 1o razy bez piardu
[...] ruchu. Drugą opcja jest podciąganie się z asystą gum, które zaczepiamy na drążku a następnie zakładamy na nie stopy bądź kolana. Do obu wersji ćwiczenia nie potrzebna jest nam pomoc partnera. Z czasem zaczniesz podciągac się sam. Pozdrawiam /SFD/2017/12/22/7b93779a8bbd4a7291208bf90c2ff5dc.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 19:05:23
[...] duszenia, a w szczególności dźwigni nie należy pokazywać, jacy to nie jesteśmy silni i ile możemy przetrwać. Skończyć to może się niebezpieczną kontuzją. Mimo że sport ten sam w sobie nie należy do kontuzjogennych. Szczególnie uprawiany rekreacyjnie. Duszenia z reguły nie są groźne. Osoby, które próbują je przetrwać, broniąc, mogą ewentualnie [...]
Po 10 latach, myślę że na pewno problem został zażegnany i autor tego tematu nie odczuwa już skutków zapalenia gardła. W sportach chwytanych, gdzie duszenia są dość częstym elementem kończącym walki, tego typu problemy są częstym zjawiskiem. Sam miałem stan zapalny gardła co najmniej 20 razy, po duszeniach, których nie klepałem i broniłem dłużej, [...]
[...] nie plujesz np. krwią. Nie, na szczęście nie pluje. Ale utrzymuje mi się już to 5 dni i myśle czy by nie iść na usg bo nie miałem jeszcze takie urazu. Ale skoro zwykle zapalenie to myśle ze powinno przejść samo tak jak mówisz Ty i mówili koledzy wyżej Jeżeli będzie się utrzymywało dłużej to wtedy pójdę zobaczyć czy to faktycznie nic poważnego
Ostatnie MEGA FOTKA!!! (i lece sam robić 7dzień... jeszcze tylko 5tygodni ) Pozdrawiam - mam nadzieję, że post się przyda! OPIS FOTKI: Po lewej na górze - gural_mzk - po 10dniach Po prawej na górze - cinek001 po lewej na dole - Te - po 15dniach po prawej na dole - jak dla mnie najlepsza rzeźba - YAREKBBOY! Brawo dla ostatniej osoby (Yarekbboy - [...]
hmm.. tak sobie to przejżałem i sam nie wiem... Mam 16 lat, 175 wzrostu, ważę 66kG (w porywach umiem dojsć nawet do 70 Kg). Hmm... mam nadwage i zle sie z tym czuje. Kuzyn mi polecil tę "magiczną" a6W i zwracam sie do was z pytaniem czy warto mi teraz zaczynac cwiczenia, jak 19 sierpnia jade na oboz zapoznawczy (na pare dni) z nową klasą [...]
Oczywiście, sam trening nie spali Ci tłuszczu, wiem po sobie. Ale warto trenować, bo wtedy rosną mięśnie i jak będziesz dużo się ruszał oraz zadbasz o odpowiednią dietę to efekty będą jeszcze lepiej widoczne. Jeśli nie masz dużo tego tłuszczu, to powinno Ci się udać w stosunkowo krótkim czasie. Ja np. jadłem dużo dietetycznego jedzenia (pieczywo [...]
No to pora na mnie ;) to sa foty z przed treningu. "6" zaczolem dzisiaj no i az sam jestem ciekaw efektow :) Dietka niskoweglowodanowa (nie jest pewnie jakas swietna ale staram sie jesc malo wegli), silownia 4 dni w tyg + 1 w tyg basen, 1 w tyg trening taekwon-do i w niektore dni beganie wieczorkiem.
Moim zdaniem tylko osoby 1 i 2 ostatnie mają wyraźny efekt. Tak wogule to po co robić zdjęcia w środku treningu? Nie lepiej na początku i na końcu ? Anyway, temat fajny. Sam mam zamiar zacząć robić bo mam troszke tłuszczu i chce uwidocznić mieśnie
Artroskopia barku
