...
Napisał(a)
hmm.. tak sobie to przejżałem i sam nie wiem... Mam 16 lat, 175 wzrostu, ważę 66kG (w porywach umiem dojsć nawet do 70 Kg). Hmm... mam nadwage i zle sie z tym czuje. Kuzyn mi polecil tę "magiczną" a6W i zwracam sie do was z pytaniem czy warto mi teraz zaczynac cwiczenia, jak 19 sierpnia jade na oboz zapoznawczy (na pare dni) z nową klasą z nowego liceum? Opłaca mi się?? Przerwa paro dniowa (w granicach 5-7dni) chyba wiele tu zawadzi. Czy po prostu bede robil te cwiczenia do jakiegos tam dnia, a jak wroce do domu to zaczne od nowa.
...
Napisał(a)
Porób na początek zwykłe spięcia mięśni i porób troche brzuszków ale tylko do 30 stopni nie odrywając dolnej części pleców przytrzymaj ten ruch na 3 sekundy i biegaj trzy razy w tygodniu jak będziesz robil a6w to dieta i bieganie 3 razy wtygodniu obowiązkowo.
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
A to moj brzuch kiedys (koniec pazdziernika)...
"Serce bije szybciej niż pięści"
...
Napisał(a)
Hmmm... Zimerek nie bardzo rozumiem twojej odpowiedzi nie zmierzałem do tego. Dobra mnie to gila cwicze wedłuf a6w. Dzis zrobilem juz cw z 2 dnia :D fajne cwiczonkaa a wieczorkiem trenuje parkour (amatorsko oczywiscie) moj bmi wynosi 23 ( http://kaliszok.republika.pl/bmi.htm )<== oto stronka gdzie mozna sobie zmiezyc, i mam nadzieje ze sie zmniejszy :D
...
Napisał(a)
"Serce bije szybciej niż pięści"
...
Napisał(a)
malo sie nie zadlawilem obiadem przez te teksty o sutach i hormonach <lol2>
ja jestem zdania,ze a6w jest lepsze dla kobiet niz facetow w sensie,pomaga im przeprowadzic dluzszy trening,"mowi" od poczatku do konca co maja robic itd a 3-4 dobre serie brzuszkow(do bardzo mocnego pieczenia) co wieczor potrafia naprawde uksztaltowac meski brzuch :)
ja jestem zdania,ze a6w jest lepsze dla kobiet niz facetow w sensie,pomaga im przeprowadzic dluzszy trening,"mowi" od poczatku do konca co maja robic itd a 3-4 dobre serie brzuszkow(do bardzo mocnego pieczenia) co wieczor potrafia naprawde uksztaltowac meski brzuch :)
Kiedy zaczynasz walke to niezaleznie od wyniku ,jestes przegrany...
...
Napisał(a)
Witam Serdecznie :D
Z kulturystyką i z innymi podobnymi do tego ćwiczenia „A6W„ mam tyle wspólnego co w z Chinami – Wiecie mniej więcej gdzie leży :P Dostałem stronkę z tym ćwiczeniem od kolegi i postanowiłem to wypróbować.. dziś zaczynam <dopiero 1 dzień> Co będzie dalej zobaczymy – nie wiem czy wytrwam do końca, bo jeśli chodzi o ćwiczenia to nie mam wielkiego samo zaparcia i szybko się poddaje.. zamieszczam moje 2 fotki – tak na samym początku… Jest kiepsko – wiem.. no ale nadszedł czas by coś z tym zrobić :P
Pozdrawiam.. :D
Z kulturystyką i z innymi podobnymi do tego ćwiczenia „A6W„ mam tyle wspólnego co w z Chinami – Wiecie mniej więcej gdzie leży :P Dostałem stronkę z tym ćwiczeniem od kolegi i postanowiłem to wypróbować.. dziś zaczynam <dopiero 1 dzień> Co będzie dalej zobaczymy – nie wiem czy wytrwam do końca, bo jeśli chodzi o ćwiczenia to nie mam wielkiego samo zaparcia i szybko się poddaje.. zamieszczam moje 2 fotki – tak na samym początku… Jest kiepsko – wiem.. no ale nadszedł czas by coś z tym zrobić :P
Pozdrawiam.. :D
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły