Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 479

Tak, teoretycznie 25 minut, ale mi wychodzi około 30 minut, no cóż, może fazę zatrzymania za długo robie, a co do efektów to spalony tłuszcz tylko ;). Myślę czy jechać po zakończonym cyklu dalej ten 42 dzień, czy jak z kontynuacja ?

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21625

zacznij sobie robić kólko , jak wiesz co to ;))

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

Resi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 339

Odpowie ktos na moje pytanie ??
Co robic na dolne partie miesni brzucha ?

...

Kaczyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8002

Zanim zapytasz się następny raz o coś to sprawdź w wyszukiwarce, będzie szybciej i na forum mniejszy bałagan.

Coś takiego znalazłem:
https://www.sfd.pl/Dolne_partie_mięśni_brzucha-t310685.html
https://www.sfd.pl/trening_na_dolne_partie_miesni_brzucha-t279160.html
https://www.sfd.pl/Jak_wycwiczyc_dolne_partie_miesni_brucha_______-t239099.html
https://www.sfd.pl/Dolne_partie_brzucha-t300295.html
https://www.sfd.pl/sześciopak_-_dolne_mięśnie_brzucha-t337930.html

Dum pugnas, victor es.

...

audia4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 429

a ja już po 4 dniu

...

real007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

ja na dzis teoretycznie powinienem zrobic 16 ale... i tu mam problem bo zachorowalem mam goraczke i mnie kregoslup boli... co mam robic ?? mimo wszystko postarac sie cwiczyc czy odpuscic?? ( nie chce zaczynac od poczatku...)

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21625

jak chcesz mieć efekty to niemożesz przerwać niestety...

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

real007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

mam takie pytanie. Mam 178cm i waze 67 kg (wiec stosunkowo szczuply jestem) przed rozpoczeciem a6w mialem tylko plaski brzych rzadnych zaryzow miesni teraz jestem na 17 dni.. efekty jakie widze to wieksza sila miesni i ich twardosc. I putanie jeste nastepujace po jakiem czasie moge miec nadzieje na zarys kratki? to z pewnoscia by mnie zmotywowalo do ukonczenia treningu.

...

potaś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 455 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21625

efekty będziesz miał , tylko pamiętaj ,że musisz być na specjalnej diecie i cwiczyć dokladnie tak jak jest przykazane.
filmiki masz na youtube
pozdro

"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"

...

real007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

a propo filmikow na youtubie znalazlem dwa z tym ze one nie przekonaly mnie jak wykonywac 5 cwicznie bo tam sa pokazane zupelnie inaczej...
wiec ktory filmik orzedstawia 5 cwicznie wykonane prawidlowo:
http://pl.