sam

Ja słyszałem, że taki efekt może dawać uginanie przedramion z hantlami z supinacją bo owa supinacja ponoć daje takie coś ale ile w tym prawdy hmmm wsumie sam tak ćwiczyłem tylko nie wiem czy to rzeczywiście ćw. zaokrągla i czy gdybym cwiczył innaczej to nie miał bym tego samego efektu...

jak sam trener powiedzial " szybciej biejgaj"^^ swoja droga tez kiedys trenowalem FA:) jak w moim miescie bylo:D na WR bylem:D sport za***isty:D moze cos Ci sie obilo o uszy Green Town Pionki^^ Zmieniony przez - Berlo_NBA w dniu 2009-08-29 20:37:48

jak sam trener powiedzial " szybciej biejgaj"^^ swoja droga tez kiedys trenowalem FA:) jak w moim miescie bylo:D na WR bylem:D sport za***isty:D moze cos Ci sie obilo o uszy Green Town Pionki^^ P.S Sory za wczesniejszy post:PP bo na brata profilu bylo:P

No widzisz sam to tak jakbys nagle nie gral w pilke cale zycie i nagle z dnia na dzien chcialbys isc do realu madryt:) A w Bydgoszczy macie zespół? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-09-10 23:47:36

Fakt inna pozycja jest już bardziej zauważalna niż sam styl walki rękoma. Osobiście zdaje sobie sprawę z potęgi boksu i temu przy pierwszej lepszej okazji zamierzam się tam przejść :) Odnośnie dobrych zawodników KB/MT to wbrew pozorom wielu uczęszcza dodatkowo na boks i ma go świetnie opanowanego :) przykład: A. Souwer, M. Głogowski, B. Hari, M. [...]

chlopie sam zobacz co ty piszesz bo ciebie nie idzie zrozumiec

chodzi Ci o plan treningowy ? to musisz się udać do "Trening dla początkujących" tam Ci doradzą... no a żeby przybrać na masie musi być dieta bo bez tego ani rusz... więc jak chcesz diete musisz poczytać i sam sobie ją ułożyć a my Ci tylko ją poprawimy peace

oki nad mas xxl jescze sie zastanawialem ale ma 20% bialka,troszke mi malo!!! sam nie wiem hmm...??? Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-28 14:09:52

co sie stao sie??? nastepnymrazem mocno wciskaj igle w strzykawe szczegolnie przy gestych sokach.ja zawsze trzymajac za oslonke igly wciskam mocno lekko przekrecajac az strzelapozniej problem zeby igle zdjac ale pewnosc ze nie strzeli jest. sam mialem kiedys podobna sytuacje.szkoda soku.

no sam tribulus zapewne Cię powali

Kukurydziane zamień na owsiane, a ten jogurt zamień na naturalny - możesz do niego sb dorzucić jakieś owoce jeśli nie będzie Ci smakował tak sam.

ale daj Ty spokój z takim cheatmealem !!! Jeszcze jako jeden posiłek! 2250 kcal to nie jest jakoś strasznie mało! Zrób sobie sam pizzę w domu, z pełnej mąki i z dużą ilością tuńczyka, jak chcesz cheatmeal.

na sam początek wrzuć dietę oraz ankietę wg schematu a następnie ocenimy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

BUCHI - sam test jest OK przemo - co to znaczy 'styknie'? co chcesz osiagnac?

Czesc, moim zdanie carbo to fajna sprawa, a kupujac je w wiekszych ilosciach wychodzi naprawde tanio, procz tego fajnie na mnie dziala tauryna polaczona kofeina, majac ciezką prace musisz tez sie dobrze wysypiac wiec polecam zma:) to tylko moim sktromnym zdaniem, pisze tylko o tym co sam sprobowealem i bylem zadowolony pozdro

HMB na redukcji ok sam obecnie biore, najlepszym antykatabolikiem jest bialko

[...] po 2 do uderzania w worek sa rekawice "piastkowki" takie jak np. te: http://www.ring22.pl/cgibin/shop?show=EAKCE02&sort=id&sid=3ed17a88. Uwazam ze trening w domu bez trenera jest bezsensu bo sam do niczego nie dojdziesz!!!!!!!!

nie rozumiem masz przecież podaną ilośc btw to od Ciebie zalezy z czego dodasz sam powinieneś znać organizm jak reagujesz na ww jeśli dobrze dodaj ich jeśli nie to fat pozdr

powdodzenia i zapraszam na mój dziennik (taki sam tytuł mamy) ;] . Masa i cel zupełnie inny, ale odwiedziny mile widziane ;] http://www.sfd.pl/blog_adi95adi%2F_walka_z_samym_sobą.pomoc!!-t593895.html

zależy jak intensywnie-w pewnych granicach nie zaszkodzi Druga kwestia to taka,że zależy co chcesz osiągnąć-jeśli tylko się poruszać to ok,bo techniki sam się niestety nie nauczysz;-)