sam

2 tabsy to 3g bialka, teraz sobie odpowiedz na to pytanie sam. to jest to samo jakbys sypnal 3g WPC (no liczac 4 bo 80%)

nie saa ? :P ja zajrzałem tutaj i już sam nie wiem : http://podnieca.pl/probolan-50-na-mase/

kieruj się ceną i gramatura owej kreatyny bo jak sam pisałeś jeden kaps ma 1,5 drugi 2,5g

sam tok rozumowania popieram jak najbardziej sposób jego wyrażenia już nie bardzo

nie lecytyna, tylko leucyna tutaj masz duzo info o leucynie http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html co do diety, osobiscie nie stusuje diet o niewiadomo jak niskiej podazy wegli. stosuje zbilansowana z 3 posilkami bogatymi w weglowodany +3-4 posilki mniej. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY [...]

Brak danych o Tobie (waga, wiek , ilośćtreningów) polędwica sopocka nie jest dobrym wyjściem , masło orzechowe z orzeszków ziemnych to sam ( popatrz artykuły na potreningu) . Resztę się wypowiem jak podasz dane.

Obawiam sie ze nie jest to możliwe... sam wiele razy szukałem tej opcji :D

nikt nie rozpisze - napisz sam a my sprawdzimy i poprawimy błedy

[...] musiał siedzieć i przegladać wszystkie posty ze starego działu i przenosić je w zależności od obecnego podziału , totalna głupota powiem wam że pamiętam początki forum i już sam podział reningu na część siłową , wcześniej było też heavy duty , i inne wydawał mi sie totalną głupota , a to co teraz zrobił mateo to juz przechodzi ludzkie pojęcie , [...]

sam makaron raczej nie bardzo bo nie dostarczasz pełnowartościowego białka, np.100g makaronu/ryżu/kaszy + 100g piersi/tuńczyka już bardziej pasuje

Taaa... producent da Ci projekt lawki i jeszcze zrobi ja dla Ciebie, oczywiscie za friko %-) Jego celem nie jest to bys zrobil ta lawke sam, tylko bys ja kupil od niego :-P

no dobra rozumiem ;) ale jak to nie działa no to nie będę sprzedawał tego nikomu tylko wolę sam zjeść ;) no a więć 3 razy dziennie i po ile ml ?

Jakubie, nie liczy się sam obwód talii tylko jej stosunek do klatki i barków %-) ;-) Pas dobry. Na potrzeby amatorskie niczego lepszego nie potrzeba.

[...] mimo to poprawia sie znacznie sile uchwytu, dlonie, nadgarstki i rozwija palce. Zastanawiam sie tylko czy przedramie tez sie cwiczy bo na opakowaniu nic nie pisze na ten temat, a fajnie by bylo jakby przedramie tez sie dalo tym rzobudowywac, w kazdym badz razie to chybacwiczenie hantelkami na przedramie lepiej wplywa choc sam nie wiem :)

A nie lepiej robic A6W? Wpisz w wyszukiwarke sfd i poczytaj, sporo tego jest. Pozdrawiam tutaj masz jeden link, tyle ze tu sa efekty nie sam trening: http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-16 18:13:54

Cóż jak jesteś świadomy zakupu to się liczysz z konsekwencjami. Temat tego co na etykiecie a w pudełku był wiele razy wałkowany, czasem wolę te 5g pewne niż 20 gram a w badaniach brakuje 10g. Zazwyczaj za "skład" się płaci, ale jak widać, nie zawsze się to sprawdza ;) Nie twierdziłbym, że najgorszy. Sam przy mocnej redukcji na zawody [...]

poczytaj i ułóż sam nikt za ciebie tego nie zrobi ewentualnie poprawi : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Mozesz ją sobie podgrzac wcze sniej, sam tak robie jakaś szynka czy kabanosy.

[...] drsquat'a,ktore sa widoczne w prawie kazdym temacie z ostatnich dni 3. wybierasz ciezka,skrocona wersje full body. 4. gotowe-masz za***isty program na sile....i mase. pozdrawiam. ...i nie ukladaj juz wiecej sam programow,gdyz przy twoim stazu i poziomie wiedzy-nie wrozy to nic dobrego. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-16 10:32:44

znajomy jechał teraz cykl prop bd 200 eod i meta 40-50 eod jest w piąty tyg i zrobił 3kg masy, a dieta była na prawdę dopilnowana, więc sam sobie odpowiedz. meta była scana zresztą bardzo dużo ludzi skarży się teraz na nią