sam

Dalej uwazam ze 46 bedzie za duzy. Mam kumpla co wazy ok 100, wymiary ma podobne do szczypiorr'a i 44 wklada sam (ale ta koszulka jest juz troche rociagnieta). Na innego kumpla przy obwodzie klatki luzem 112-113 bez problemu zakladamy 44 i nie jest wcale taka mocno ciasna. Jest w stanie opuscic bez problemu ciezar ok 10kg wiekszy od maksa. Uwazam [...]

Rozumiem ze 180 nie dales juz rady docisnac? Na 170 do gory dales rade sam? Z jakim najmniejszym ciezarem udalo Ci sie opuscic sztange do samej klatki? Zeby miec jakas przebitke w koszuli musisz wzmocnic gorna faze wyciskania - trzeba robic dociskania i wzmocnic triceps - pompki na poreczach z podwieszonym ciezarem, itp. Ile masz teraz w klatce? [...]

Sam autor zaleca robienie co 2 ćwiczeń rozciągających, jeśli nie mamy czasu by wykonywać wszystkie. Ja robie co 2 i jest dobrze a ćwicze poziom 1.1 Najlepiej to jak Wazz się wypowie albo Venc

Kolagen Activ Plus w odróżnieniu od samego kolagenu zawiera dodatkowo wapn, magnez, witaminę B6 oraz C - skąłdniki współuczestniczące w syntezie kolagenu. Jeżeli spożywawasz dostateczne ilosci tych witamin, lub stosujesz nimi suplementacje (np. ZMA) - można zakupić sam kolagen. W innym przypadku polecam wersję PLUS szukala

To dobrze bo już myślałem że będe musiał pić sam beton Dzięki i pozdrawiam. Pomóż dla diabła, a odwdzięczy ci się piekłem

to odpada, syf, sam cukier, to tak jakbys rozpuscil cukier............nie polecam, kup sobie carbo a jak nnie to glukoze albo miod

Olimp Mega Caps wybierz lub Mono Vitalmaxa Gainera jako uzupełenienie Diety, kup cos mass xxl, monster mass bo ten gain bolic ma kreatyne jeszcze w sobie Diete ułoż bo sam Gainer i Kreatyna nic nie da Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

Tyle ze sam alfa kteoglutaran argininy słabo pompuje i trzeba wziasc więcej kapsułek od 5 w góre. Trecowskich za to od 8-10 kaps w góre. Wtedy to już tak słodko nie wychodzi.

[...] ja brałem 10-12 kapsułek przed treningiem i dobrze pompowało. Na dodatek jest teraz pod logiem Hi - Tec'a w promocji 84,90 zł w Detalu na SFD powinno być tańsze. jest to moja obiektywna wypowiedz ponieważ próbowałem 2 wcześniej wspomnianiych aakg także sam jabłczan cytruliny (z tym że jest drogi) i trzeba także wziąść większa ilość kapsów.

[...] szbkiej energii.Twoje tetno podczas takiego wysilku nie przekracza 120 uderzen na minute a mimo to energia tylko i wylacznie jest pobierana w weglowodanow :) takze widzisz sam ze w pewnych okolicznosciach jedno do drugiego ma sie nijak :)Oczywiscie jezeli mowa o jdnostajnym wysilku biegowym tetno jest juz lepszym wyznacznkiem chociaz tez nie [...]

no i po co mu odpisujesz ? jeszcze najlepiej za lenia sam ten trening zrób

mam taki sam problem jak wstaje rano to tez mi stoi ;)

[...] predyspozycje, talent i nie ma jednej dobrej odpowiedzi co jest skuteczne a co nie. Każdy kto pisze że jest, jest albo zielony jak liść kapusty, albo tak podniecony tym co sam trenuje. Plus jeszcze "trenujący" w necie i na grach komputerowych , czy konsoli - Ci najwiecej wiedzą o SW. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2011-07-31 [...]

[...] wywodzi się z capoeira i nie wstydzą się do tego przyznawać. Nie chcę sobie robić żadnej reklamy, czy przesadzać z podpieraniem się autorytetami, ale z opowieści wiem, że sam Mamed pojawiał się na capoeira w Olsztynie i chyba dobrze się bawił, bo zawsze miał dla każdego dobre słowo. Jeśli dla kogoś priorytetem nie jest nauczyć się prać na [...]

Ja właśnie podchodzę do tego w ten sam sposób co Ty, i bardzo mi to odpowiada. Nie żałuję czasu ani kasy poświęconych treningowi.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam już nie wiem sporo przerw 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: B.D -tłuszcz: B.D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 META+TESC 8. TRENING: 3-4 x tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

przygarnolem alchemie 250 można pomieszać? no i co z tym odblokiem sam klom styknie?

Dokładnie, jeśli trochę urozmaicisz przepisy i zaczniesz potrawy przygotowywać w inny sposób to pewnie problem sam się rozwiąże :)

[...] choć nie raz zebrałem za to cięgi, że całkowite poświęcenie się diecie bez żadnych odstępstw ( w sytuacji kiedy nie jesteś zawodowcem) jest bez sensu. Raz w tygodniu sam pozwalam sobie na normalnego schabowego smażonego w głębokim oleju z okraszonymi ziemniaczkami. Oczywiście, podstawy trzeba znać i się ich trzymać, mieć wypracowane [...]

Aktualnie mam tak, ze nic nie mogę zjesc zadnego posilku, otwieram lodowke i na sam wyglad wymiotujcie ratujcie, to jest straszne nic zjesc nie moge