[...] Otóż mam pewną sprawe. Niedawno zainteresowal mnie temat sztuk walki. Mam 15 lat i chce zaczac jakas trenowac bo jak nie teraz to kiedy:)Jaka wedlug Was bylaby dobra na sam poczatek?? Zaznaczam ze jestem kompletnie zielony i raczej nie interesuje mnie boks i kickboxing. I jeszcze jedno jest moze ktos z Rzeszowa??Kompletnie nie wiem jak [...]
[...] mam słabą kondycję i szybko się męczę i mam nadzieję że to zmienię. Mam dostęp do siłowni (wydaje mi się dobrze wyposażona) I przydała by się również jakaś dieta. Trener by się ogólnie przydał , ale cóż , muszę sobie sam poradzić :) Proszę o w miarę profesjonalną odpowiedz :) w razie pytań pisać na priv lub tutaj rozdaje sogi pozdrawiam
Ostatnio przewoziłem bloczki po 80kg, po 3 na taczce i tak ta taczką 100m. Robiłem sam, ok 10h, na drugi dzień stwierdziłem że boli mnie kręgosłup w odcinku lędzwiowym ale jakby bardziej po lewej stronie. Czy ten ból wynika bezpośrednio z tej ciężkiej pracy, czy jak?. Na budowie robiłem już wiele razy i nigdy takiego problemu nie miałem. Nie boli [...]
[...] się tradycje SW, np ja wychowałwem sie w dośc tradycyjnej organizacji, a po przeprowadzce trafiłem do nastawionej czysto sportowo. Dochodzi do tego, że jeśli chce sobie pomedytować przed treningiem, to muszę przychodzić do dojo wcześniej i sam sobie robić mokuso, bo trenerowi i kolegom to wisi, on chce mieć sportowców. Jak to wygląda u was?
[...] najlepiej przyjmowac..Dodam ze to dla znajomego(dieta jest,staz jest)Oraz co byscie proponowali do tego dorzucic jakis stack,kreatyne?cena nie gra roli..!Ogulnie to chcialbym was o konkretna poroade prosic,bo sam do konca nie jestem pzrekonany co do zazywania,wiec wole sie upewnic czy dobzre pzrynajmniej planowalem.Z góry dzieki za odp Pozdrawiam
mam pytanko skonczylem cykl z mety i susty około 2 miesiace temu 5tyg mety 30mg dziennie i 10 szotow susty cykl trwal 10tygodni dwa tygodnie wskoczylem na lekka bombkę sama meta naposim mija juz 2 tygodni i ni ch-uja dieta ok trening ok http://www.sfd.pl/Nowy_Naposim_Terapia%2FRanbaxy-t467675.html wyglada tak tylko numery sa inne exp06 2011 [...]
[...] się na drążku.Podciągam się 8 razy a do jednostki powietrzno- desantowej muszę mieć 18 żeby zaliczyć egzamin na 5. Jak wszystkim wiadomo nie co lczyć na przyjęcie jeśli nie zaliczę na 5. Zna Zatrzymałem się na 8 powtórzeniach i tyle. Zna ktoś jakieś ćwiczenia przygotowujące do podciągania. Odpada podciąganie z pomocą drugiej osoby- ćwiczę sam.
[...] teraz nowy plan i znow wlaczylem tu 3s podciagania, natomiast krucho tutaj z silą - ledwie 6 razy w 1 serii, w kolejnych po 3 i 2.. wpadlem wiec na taki pomysl ze cisne sam ile dam rade a nastepnie opieram stopy na lawce jakiejs i ulatwiam sobie leciutko podciaganie, zeby bylo na styk - ostatkiem sil dociagam do 10 ruchow. To dobre [...]
Osobiście jestem zwolennikiem spliitu. Robilem FBW 4 miesiace ale ten trening jakos mi nie podszedl. Dziś spotykam typa i zrobil mi syf z glowy. Stwierdzil że dla osoby trenującej 2 lata najlepsze bedzie FBW mimo wszystko. Spliit jest dla kulturystow ktorzy maja już co zmęczyć i takie gadanie. Mówi że po Spliicie mieśnie mi rosna tylko dwa dni ! A [...]
[...] tego caly czas silownia, lecz na silowni cwicze z ulozonym przez siebie planem bez zadnych wzorow. I teraz chcialbym zaczac trening HST... Ale do tego sa potrzebne 3 dni...a z tym mam niewielki problem Treningi MT mam we wtorki, czwartki oraz piatki... I powiedzcie mi w ktore dni mam cwiczyc na silowni bo sam niewiem... Dzieki za wszelka pomoc...
[...] i chce znowu przyje**c porzadnie. Cel beztluszczowa masa ;p, dieta jest do tego witaminy i mineraly z olimpu i hmb z activlabu. Prosze o rozsadne wypowiedzi !. Interesuje mnie cos bardzo mocnego moze byc jakies polaczenie np cos przed treningowego i jakis stack lub sam stack jesli wystarcza. Zmieniony przez - naomek w dniu 2009-04-29 14:27:15
[...] sekcję tkd itf w Warszawie. Treningi na wysokim poziomie? Jest to człowiek mający pozytywną opinię w środowisku? Bo jak się popatrzę na te dany w kij wie czym to%-) Bardzo zależy mi na opinii osób które miały z nim jakiś kontakt a nie tylko słyszeli;-) Tak, tak sam się przejdę wiadomo;-) pzdr Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2011-10-31 17:04:12
[...] w te wakacje porzadnie zadbac o kondycje(czyt.biegac), ale wiem ze masa i bieganie nie chodza ze soba w parze.Hmmm wiec nie wiem co zrobic, moze od wrzesnia zaczne masowke, przerwe ta, sam nie wiem.I własnie nie wiem co byscie mi radzili??Cały czas robic masowke i biegac to by bylo dla mnie najlepiej.Czy inaczej? Prosze o wyrozumiale odpowiedzi
Witam wszystkich! Mam pytanie jak długo trzeba czekać na zabieg w Żorach??(SPORT-kLINIKA). tAM SIE PRZYJEŻDZA DZIEŃ PRZED ZABIEGIEM W TEN SAM DZIEN CZY JAK?? i jak długo tzreba tam być....
[...] zawodnikach jak Roy jones Jr czy Muhammed Ali. Dobra do rzeczy szukam jakiegoś tematu artykułu czy coś takiego w którym jest pokazane poruszanie się po ringu ale nie poruszanie w sensie jak chodzić czyli podstawy bo to mam już za sobą tylko chodzi mi o tak zwane tańczenie na ringu, sam szukałem ale nie mogłem nigdzie czegoś takiego znaleźć.
Jestem na redukcji i lekko po ponad tygodniu zaczynam widziec efekty. I jest taka sprawa, że najbardziej na środkowym brzuchu, a dolny brzuch chyba się nie zmienia i robi się duża różnica co okropnie wygląda. Po prostu jest opona. Robie przyciąganie nóg do klatki 3 x 20, ale chyba to jest za mało. A może skuteczniejsze będą takie świece, zamiast [...]
no coz juz nie dlugo koncze scorch (biore 2 tyg schudlem 5 kg :D) i chce sobie kupic odzywke . Nie jestem ani gruby ani chudy. LEcz w sam raz chce sobie kupic odzywe taka rzebym po niej nie przytyl (no chyba ze mase miesniowa nie chce aby to byl spalacz ani kreta. moze bialko? lub cos lepszego od bialka? oczywiscie to poza dieta tak tylko [...]
[...] sie: magnezem, witaminami dla sportowcow, omega 3, shake'i proteinowe oraz gainery. przy odbloku dokupuje kreatyne, boostery testosteronu, tauryne i ZMA. czy taka sama diete oraz suplementacje powinienem utrzymywac poza cyklem? jak wyglada to u was gdy skonczycie cykl i nie planujecie kolejnego przez kolejne 6 miesiecy, dalej trzymacie [...]
Nie mam możliwości trenowania walk,ćwiczę tylko na siłce Jeżeli ktoś poda mi sposób dzięki któremu podszkolę się w sztukach walki dam soga ;) NIE MOGĘ TRENOWAĆ W KLUBIE!!!! PROSZĘ O MĄDRE ODP. +mam problem z kolesiem wyższym o głowę i 50kg cięższym,niby jestem dużo silniejszy od niego ale i tak by mi nawalił,chcę to zmienić ;) Sam ważę 83kg i mam [...]
Witam, Szukam siłowni w okolicach Ostrobramskiej (Warszawa) - poprzedni temat tej treści był w 2005 roku więc może coś nowego się pojawiło zwłaszcza tańszego. Byłem w Zdroficie ale jak można prosić 70 złotych za sam wpis a potem 120 za karnet CO TO ZA CENY? Polećcie coś proszę w miarę blisko i niedrogo. Dziękuję z góry.
