sam

[...] 8 hcg czyli w 8 w poniedziałek hcg 1000iu, wtorek prop,środa hcg 1000iu, czwartek prop, piątek hcg, sobota prop niedziela hcg, poniedziałek nic wtorek hcg od środy clom :-) w tym schemacie odblokowuje clom a hcg przygotowuje do odbloku tak hcg gdy trzeba gdy nie to sam clom prościej nie umiem:-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 13:36:08

jak powoli wstrzykujsz to nic nie trzeba masowac jak szybko to przy masowaniu mnie bardziej boli,bo sok ma sie sam rozejsc

[...] to zalezy od ciebie...ja np. jak zjem i za 2 godziny na silownie to nie mam sily cwiczyc...musze zjesc jakas godzine przed wysilkiem albo i mniej wtedy mam sily...to juz sam musisz osadzic jak lepiej tobie bedzie...oby nie isc odrzu po posilku na trening bo to moze zaburzyc proces trawienia...ale znam takich co tak jedza i wtedy wlasnie im [...]

Nie widze zadnych przeszkod abys wykonywal cwiczenia tak jak napisal F***master, nie wiem na jakiej zasadzie dziala ta technika, ale najlepiej zrobisz jak sprobujesz i sam sie pzrekonasz. Wydaje mi sie ze przy takim sposobie cwiczenie (przy powolnym opuszczaniu) bedzie to wymagalo wiekszego wysilku ale puzniej gdy bedziesz chcial wykonac max [...]

[...] Na łańcuch możesz nałożyć olej do pił łańcuchowych/kosiarek (jest to wersja budżetowa, jednak po 80-100km trzeba nałożyć nową porcje). Jak masz kase kup olej Rolhoff, sam dziwiłem się czemu aż tyle kosztuje za tak małą buteleczkę, ale po naniesieniu i odczekaniu paru godzin widać różnicę. Po pierwsze jest odporniejszy na deszcz/błoto. Po [...]

w decathlonie masz po 55zl dobre kalenji czy jakoś tak... sam takich używam i jestem zadowolny.

sam możesz zrobić przedtreningówke równie dobrze.

frosti.nie możesz mu kazać zrzucać wagi.chłopak sam się przekona w jakiej kategorii wagowej będzie mu lepiej.może będzie szedł w górę?zostaje się w takiej wadze w jakiej człowiek najlepiej/stabilniej się czuję więc nie pisz już mu głupot

Ok, dzięki panowie. od poniedziałku gold gym. ;) Przy cyklu na Mega-H można stosować jeszcze inne suple diety czy tylko sam ph + osłonki oraz witaminki?

Na forum nikt nie układa diet, na prośbę albo układasz sam i dajesz do sprawdzenia/poprawy albo opcja jak wyżej.

Sorka za ten sam temat. Jestem tu nowy.

Odpowiedź to siła dynamiczna :) a wiec podskoki ze sztangą, wykroki, rwania itp robione z małym ciężarem (np: sam gryf 20kg) z dużą ilością powtórzeń. Częściej jednak długodystansowcy robią siłę biegowa czyli podbiegi, interwały. Porównaj mięśnie dwugłowe uda czy łydki biegacza długodystansowego z mięśniem zwykłego Kowalskiego a się zdziwisz kto [...]

Dokładnie w/w tematy dużo wyjaśnia i będziesz mógł sam już coś ułożyć i dać w dziale do oceny i ewentualnych poprawek/wskazówek

i jeszcze takie banalne pytanie... rozpusczać GLUKOZE czy jeśc sam proszek, bo ostatnio na siłce koleś KREATYNE jadł w postaci proszku, łyżka kratyny do buzi na sucho, zapił tylko wodą

przed chwilą był taki post pełno tego na forum zobacz na wykres podany prze vegasa !! i stwierdzisz sam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123424 - osbiście lepiej bez mniej kasy na kretke , a efekty te same!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Bralem sam acetat, bez zadnych dodatkow. 75mg/ed. Rezultaty w porownaniu do cykli z dlugimi estrami testosteronu i deka czy eq, byly wrecz oszalamiajace. Niestety dupa skluta na maksa (gdzie indziej jakos nie idzie mi wbijanie), no i potworny zjazd po zakonczeniu kuracji. Dol totalny, musialem sie podpierac psychotropami.

ja juz walcze z tym****.stwem z 3lata i dalej sie nie moge pozbyc byłem juz u tylu specjalistow i nic raz na badania wydałem około 700zł w prywatnej przychodni troche pomogło ale znowu jest to sam ;-(

[...] ważne jak np.podczas redukcji. Ważniejsze jest imho to co napisałem czyli omega, witaminki itp. A jeżeli ci portfel na to pozwoli to kup inna kreatyne np. kaizena, megabola (sam wezme przy jesiennej masówce),universala. A jezeli Ci jeszcze kasy zostanie to dopiero inwestowałbym w aminokwasy. Ale to tylko moja opinia. Poczekaj na wypowiedzi speców

Przeanalizuj wypowiedzi i sam dojdź do wniosku.

[...] działania konkretnych spalaczy nie mam dużego doświadczenia, niech wypowiedzą się bardziej zaawansowani rady dotyczące suplementacji na redukcji myślę, że są wystarczające, sam dużo czytałem na ten temat i dostałem porad. Bardziej skonkretyzuję Twoje pytanie, czy korzystniej wziąć BCAA: 1. przed treningiem siłowym całą porcję 10g 2. czy 5g [...]