sam

[...] Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: dlugo przewidziane finanse na cykl: cena nei gra roli uwagi i sugestie: w sumie to juz sam wybralem co bede bral, potrzebuje madrych sugestii w sprawie dawkowania Staż treningowy: okolo 2 lat

[...] nalezy iz kolega wykonuje wszystkie cwiczenia poprawnie technicznie no i wynik jest taki zero zakwasow ,przyrostow,rozstepów wzrostu siły!!!??????Albo jakis ewenement albo sam juz nie wiem aha białko,karbo,hmb to to co wcina--może wy znajdziecie jakies rozwiazanie ( cwiczy 7 miesiecy) > Ja po takich super seriach nie moge zdjac koszulki taki [...]

[...] do kręgosłupa mogą źle wbić igłe i zostane inwalida nie daj Boze (jest to mozliwe czy jakies glupie gadanie?) -jak dlugi jest to czas rekonwalestencji jezeli bym chodzil na rehabilitacje? -czy po operacji bede mogl chodzic na silownie cwiczac wylacznie sam korpus? z gory dzieki za odp. :) Zmieniony przez - Leci w dniu 2012-09-10 22:07:53

[...] brać clenbuterol na spalenie tkanki tłuszczowej (znajomy na siłowni jej polecił, który ma sie niby znac na temacie) Clembuterol miała przyjmować 2 tyg on 2 tyg off Ten sam facet który jej to rozpisał na pytanie co ma brać w tygodniu off'a polecił jej proviron+clen ( w dawkach 3 tab clen, 1 tab proviron) i tak przez 30 dni Czy to ma sens [...]

Witam za 2 tygodnie mam zamiar kupić spawarke tą co jest w linku http://allegro.pl/item531177512_spawarka_matrix_160a_gwarancja_wysylka_gratis.html czy bęndzie ona dobra do spawania sprzętu ? oczywiście sam niebende spawał.

[...] zalezy cena? Czy jest ona z gory narzucona za taki zabieg i nic nie ma wplywu na cene?) Jak wyglada codzienne funkcjonowanie po takim zabiegu? Czytalem gdzies ze mozna tego samego dnia opuscic klinike ale przez jakis czas trzeba nosic opaske na uszach. Ostatnie pytanie czy podczas wizyty u takiego specjalisty moglbym sobie sam wybrac jak [...]

Mam do sprzedania obciążenie metalowe toczone w niskich cenach. Wystarczy obciażenie wyszlifować i pomalować i jest jak nowe. Sam mam takie i jest idealne. Jak coś pisać na gg. Przesyłka kurierem bardzo tania :D

Witam, zacząłem trening lafaya, wg książki :trening siłowy bez sprzętu". Od razu prosze o brak hejtów, nie wiem czy to działa, nie ufam internetowi, sam sprawdzę. Zrobiłem na styk z II poziomem, lecz postanowiłem się wzmocnić na I poziomie i na nim zaczne ćwiczyć. teraz moje pytanie, czy jest tu ktoś kto widział tę książkę na oczy, przeglądnął [...]

[...] z niektorym z tego szanowanego forum ale mam 17 w kolnierzu przy 175cm wzrostu i 80cm w pasie z pewnoscia wielu zkoksowanych Polakow mieszkajacych w UK mialo tez taki sam problem czy znacie jakias firme co ma koszule ktora bedzie wygladac dobrze na osobie przypakowanej -szerokiej w karku i klacie a waskiej w pasie najlepiej z seryjenj [...]

Witam Ponownie :D. Nowy temat bo chciałbym na nowo troche a nie ten sam cały czas :D. Zaczynam masę na dniach i prosiłbym s.m.p.a. kolejny raz o pomoc :D. Obliczyłem sobie zapotrzebowanie i dodając kalorie ze względu na okres masowy wychodzi 3900, warzyw i keczupu nie wliczam. Jest jeden problem tylko. Jestem na stażu w szkole i mam chvjową [...]

[...] prosta kalkulacja: 5x5 to 25 powtorzen total. Biorac pod uwage odpowiednio wiekszy ciezar np. przy wyciskaniu lezac 90kg x5x5 = 2250kg (przy zalozeniu ze kazdej serii tym samym ciezarem - w roznych planach 5x5 sa rozne opcje, albo ten sam ciezar, albo progresja - dla przykladu wybralem staly ciezar aby zalozyc wyzszy total). Zas bedac w stanie [...]

[...] dużo się ruszam- bieganie, steper, ćwiczenia siłowe( dużo wspięć, żeby troche te łydki wyszczuplić) ale mam wrażenie, że mięśnie są bardziej wyrzeźbione ale obwód jest taki sam. Wiem, że lepiej to wygląda ale sami rozumiecie... Moje wymiary: łydka-35 udo- 52 talia- 63 biceps- 27 klatka piersiowa -82 Bardzo proszę o jakieś porady zarówno w [...]

[...] ?? mam predyspozyjce duze wiem z uprzednich cyklow ?? no i slyszalem ze na wlosy tez mozna cos jakis lek zapodawac bo ja czuje mocny zwiazek z moim owlosieniem i nie chce latac lysy :D no i oczywisice na sam koniec prosze o porady w sprawie odbloku kiedy jak gdzie czy potrzebuje HCG ?? po 20 strzalach deki ?? licze na pomoc szybka i fachowa :D

[...] SIŁĘ I KONDYCJE. Do dyspozycji mam drażek i przyrząd do ściskania. dostałem FUTURE WEIGHT GNR więc trzeba to jakoś konkretnie wykorzystać jaki plan polecacie dla mnie?? PS. a Metoda Lafaya to bym musiał przeczytac całą książke czy jest gdzies sam program treningowy? MASA/ SIŁA / KONDYCJA Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-04-05 19:43:42

Oto moja dieta sam ja robiłem, jestem początkujący wiec proszę za dyzo mnie nie krytykować proszę też o poprawki . Sniadanie 8:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Chleb zwykły Przedobiadek 10:00 Chleb zwykły Pomidor S Ser topiony Edamski Obiad 13:00 Kurczak pierś Ryż biały Ketchup łagodny [...]

siema wczoraj miałem całkowity przypadkowy cheat meal/day sam nie wiem jak to nazwać... ... do godziny 17 trzymałem sie idealnie diety , ale później zjadłem 4 jajka , 2 bułki, 8 cukierków, dżem( około 1/3) ,litr mleka , płatki czekoladowe 100g , 2 batoniki , oreo, 2 lody, chypsy, sunbites oraz 2 drożdżówki.... i to wszystko w 2 godziny!!! Jednak [...]

[...] teraz się przestraszył i prosił mnie abym się kogos popytał co mogło się stać chodzi o to że to było 3 miesiące temu jakieś i czy dalej jest zablokowany bo chce wziąć jakiś inny koks ale niewie czy ju się sam nieodblokował czy ma teraz po 3 miesiącach wziąć prawdziwy clomid czy już nie trzeba, bo właśnie teraz chce zacząć jakiś cykliczek nowy

[...] powtorzenia bo nie jestem w PL. Pod reka mam teraz tylko Symex. Zaznacze ze to nie pierwszy cykl i w zasadzie nigdy nie bylo problemu, w ostatnim tylko sie pojawil na sam koniec ale problem zniknal po odbloku. Teraz tak naprawde poczatek dopiero, od poniedzialku dochodzi tritren a za 3 tygodnie wino. Z racji ze nigdy z symexem nie mialem [...]

Po raz drugi w mojej przygodzie z dietą i siłownią dopadł mnie ten sam problem co kiedyś. Jestem na masie, ok. 3600kcal na chwilę obecną. Ogólnie do tej pory wszystko szło pięknie, ładnie, siła rosła, masa szła, pilnowałem, żeby nadwyżka nie była za duża, więc mogę powiedzieć, że nawet udawało mi się budować w miarę czystą masę. Z jedzeniem nie [...]

[...] (dostałem 330g razem z kretą) Jeśli tak to ile i kiedy TYlko że czytałem że u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatynyi teraz sam już nie wiem Jeszcze pyt: Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin multiple sport, to ile brać Olimp Chela MZB Sport Formula na noc? (w OWMS już jest cynk i miedź), ważę [...]