Kilka pytań, proszę o odpowiedź

Biorę co +mono z tauryną
CZy brać dekstrozę dla lepszego efektu kreatyny? (dostałem 330g razem z kretą) Jeśli tak to ile i kiedy
TYlko że czytałem że u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatynyi teraz sam już nie wiem

Jeszcze pyt:
Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin multiple sport, to ile brać Olimp Chela MZB Sport Formula na noc? (w OWMS już jest cynk i miedź), ważę 58kg

Dobrze jest popijać carbo w trakcie trenindu? (przed i po piję gainera)

Jakie białko na noc najlepiej kupić?

I jeszcze jedno pyt- 100g gainera to ile ml? (miarkę mam w ml)



PS ciekawi mnie gdzie jest ten pkt1 regulaminu wedle którego mój poprzedni temat został deleted.

Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-11 00:21:49

pytasz o rzeczy o które pytano 1000 razy.
użyj wyszukiwarki.
a przy 58kg kupować białko z prochu - śmiech.

pzdr/