ojan

Mi nic nie wisi, wszystko pięknie opięte i dumnie w górze.Nie tylko Tobie :-). Ale kabo9 wisi i to go wnerwia :-) ale mi przynajmniej tylko w domu przed lustrem a nie na scenie

Dotnij - spodenki już masz! Lepsze niż te moje, które przyszły mi dziś rano! Szybko Ci poszła ta cicha redukcja! Normalnie jak na moje tempo...czyli za szybko:->4 miesiące minus 13kg}:-( Miałem zakończyć ale jeszcze 4-5 kilo w limit/-)_...dla zabawy i z ciekawości:-D

Nie widać abyś miał widoczny problem z klatką piersiową! Co to za kreski na prawym bicepsie? Ładna masa mięśniowa! Znowu chcesz masować? A może jeszcze podciągnąć do rzeźby? Te kreski to pionowe żyły, taki freak genetyczny. Masti mówił, że to dość nietypowe i rzadko spotykane. A ja mam8-) Dalej masa, minicut, masa, minicut, masa i redukcja czyli [...]

A waga miała spadać czy rosnąć? Od miesiąca ma rosnąć:-D, i co urośnie to spada|-). Organizm chyba jest nastawiony na redukcję, za dwa tygodnie zrobię sobie dwa tygodnie minicut'a;-D

Dałbyś jakiś filmik z treningu. Wieje nudą i plusami :-). Jutro nudne barki i triceps to nie ma co nagrywać. W poniedziałek nogi to nudną serię kucek nagram8-)

Ojan-przy takim modelu nie można zrobić złego zdjęcia-nawet jak byś się starał :)

Jak to dobrze, że nie jesteś taki gruby! Jesteś nam potrzebny! Tak w ogóle to przerwy dłuższe są lepsze dla siły i masy. O dziękuję, że jestem wam potrzebny, miło to słyszeć};-). Nie pytam do czego bo to nie istotne...ale miło mi:-D No z tymi przerwami to wiem, masz rację. Powinienem wydłużyć ale specjalnie teraz przez kilka tygodni chciałem [...]

Maceek a przez miesiąc to co robiłeś :-?Napier….łem tak samo ale wpisywać mi się nie chciało|-);-DLeń niesamowity! Ani zmiany tytułu dziennika ani kontynuacji Odysei Siły! Pisać, że się napier... to każdy potrafi! (Nawet ja :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-22 20:28:55

Trochę karkołomna teza, że Ojan wszystkiemu winien. Ja bym się sprzeczał, że to nasza wina, nas wszystkich ale co ja tam wiem.

Trochę karkołomna teza, że Ojan wszystkiemu winien. Ja bym się sprzeczał, że to nasza wina, nas wszystkich ale co ja tam wiem.8-) Dziękuję za pamięć.

Trochę karkołomna teza, że Ojan wszystkiemu winien. Ja bym się sprzeczał, że to nasza wina, nas wszystkich ale co ja tam wiem. Skoro się po czuwasz nie będę się sprzeczał ale mnie do tego nie mieszaj.

Trochę karkołomna teza, że Ojan wszystkiemu winien. Ja bym się sprzeczał, że to nasza wina, nas wszystkich ale co ja tam wiem. w filmie alternatywy 4 było dwóch gospodarzy jednego domu - grany przez Romana Wilhelmiego i przez Bronisława Cieślika niby funkcja ta sama, a jednak inna ;-D Kabo to akurat nie do końca trafne porównanie bo ukazane tam są [...]

Zgłaszam się po hasło To już wiem kto zajmie 1 miejsce.

No i jak teraz z Twoją wagą? Moja spadła do 75 kg! Jestem po porannym ważeniu na czczo . Waga delikatnie do gory 85,3kg

No bo ojan robi wszystko na pokaz (a wtedy to był pokaz ćwiczeń do Spartan Torso :-) ) I masz jeszcze jedno wejście więcej dzięki mnie :-)

Coś Ty zrobił!? To drazekm z Tobą trenował? Ja mam lepszy triceps :)

Coś Ty zrobił!? To drazekm z Tobą trenował?Ja mam lepszy triceps :)No to przepraszam - nie włożyłem przedtem okularów }:-(:-?8-):-D

Tak , zbiorowo załatwiają licencje , u nas niestety wejscie każdorazowo 20zl No to wolę trenować w domu 8-) }:-( Ja też poczekam.

Zrobione 7 superserii , filmiki sie ładują , jutro wszystko wrzuce :-))A po ile super serii ciągiem nagrałeś? W sobotę pisałeś, że za tydzień czeka Cię 7 super serii a tu już we wtorek je zrobiłeś! Czy to suplementy Iron Horse dodały Ci aż takiej mocy?! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-09 20:01:02

Tylko ze zamykają wybrane branże a tam gdzie najbardziej się można zarazić to jest otwarte i mają w dupie obostrzenia, wczoraj przejeżdżałem koło kościoła ludzi jak na pielgrzymce wszyscy bez masek ścisk niesamowity że aż na ulicy się ustawiali autem nie szło przejechać i nikt się nie trzepią ich bo mają pozwolenie od rządu i gdzie tu [...]