ojan

[...] widziałem to wszystko to nawet nie czekałem na wyniki eliminacji (chyba miały być ogłaszane na drugi dzień a nie miałem się gdzie zatrzymać). Smarowali się wtedy miksturami własnej roboty. Pomyliłem się! Byłem ale wiele lat przed tymi zawodami! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-04 17:35:25 Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-04 17:45:28

Ojan,jak cię znam to na pewno wszystkiego spróbujesz :)

Ojan,jak cię znam to na pewno wszystkiego spróbujesz :)Nie spróbuję. Nie moja muzyka :-)

Ojan - słuchawki ze swoją muzą a to niech leci na filmie i będzie ok :)

[...] z chęci unikania powtórzeń z "wierzganiem nogami". U mnie np. nogi w kolanach zginają się jakby samoistnie :-). Drobne zmiany regulaminu nawet w trakcie trwania konkursu mogą być korzystne dla zwiększenia atrakcyjności konkursu i liczby uczestników. edit. Widzę, że Viki już się wypowiedziała :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-08 12:29:35

[...] je ocenia! Takie mamy teraz czasy! :-) Dla mnie byłoby obojętne na czym wisi drążek nad, którym ma być broda przy podciąganiu :-) - będzie trochę mniej stabilnie ale Szajba zawsze sobie da radę. ps. Jestem ciekaw ile pompek miałbym zaliczone. Potem wstawię brzuszki i też proszę o ich ocenę :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-08 15:30:43

Są już pierwsi śmiałkowie-nawet Ojan się skusił :)

Kabo wrzucam aktualne wyniki, zebys nie musiał szukac po dziennikach :-) Ojan - 4 pompki, 26 przysiadów i 28 brzuszków Tsu - pompki 16, podciąganie 6, przyisady 28 U mnie 16 brzuszków i 16 przysiadów OK, wpisałem, sprawdzaj proszę czy się zgadza ;-) /SFD/2018/8/9/e60dfa057ff94e1cad2adf060ac2f7f4.jpg

Ojan, chodziło o to, żeby innych nie zamęczać tą muzyką :-D bo mąż mnie z domu niedługo pogoni... To masz problem :-). Jak potrafisz zsynchronizować dogranie dźwięku do filmiku to nikt się nie zorientuje, że dźwięk był dogrywany a drobne opóźnienia (rozminięcia wykonania z melodią) autor konkursu uwzględnił w regulaminie.

aktualizacja wyników z dzisiaj (Viki, ojan) /SFD/2018/8/23/da6dce67bc3742dfb811221f9a3d4f52.jpg

Szajba ok :-) W sumie nie widziałam, żeby ktokolwiek był przeciwny tej propozycji. Ja mogę poczekać na filmy do wieczora, chętnie zobaczę te legandarne juz przysiady }:-( Może Tsu jeszcze coś nagra... A może ja zrobie podejście do brzuszków %-)Niestety, nie zmienia się (nie powinno) zasad regulaminu w trakcie trwania zawodów. Czas minął i pora na [...]

Ojan się oburzył bo jest tuż przed Szajbą ;-D };-)

dlatego, ja bym proponował żebyś podjęła decyzję jako główny sędzia, ogłosiła i tyle ;-) Bzdura, Viki ogłosiła już decyzje kilka dni temu. Nie wiem czy słuszną, może ojan ma rację może Viki nie wnikam, Ale rypło się i Szajbie nikt nie ma prawa niczego skracać. Przedłużyć nawet do połowy września to owszem ale skracać brońboże. Zmieniony przez - [...]

8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-31 21:21:40

Miałem marudzić, że to polskojęzyczne forum ale filmiki mnie uspokoiły :-) Widzisz wyższość tych gum nad podciąganiem się? Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-16 09:34:01 Pierwsza sprawa jest taka, że nie mam drążka. Zazwyczaj robię "rack chins" ale kiedy mam zbyt mało czasu rano, robię w seriach łączonych w wyciskaniem. Wtedy nie mam [...]

Sądzę, że te dwie ostatnie są uosobieniem piękna. Tę pierwszą robił jakiś adept rzeźbienia :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-16 15:23:31 Te pierwsze były powszechne w neolicie, adepci u zarania całej sztuki rzeźbiarskiej ludzkości je tworzyli. Zwykle te figurki były w okresie matriarchatu symbolem kobiecej płodności. Rodzenie przy [...]

[...] tak jak u mnie! Przyszła sąsiadka i żonę zajęła mi plotkowaniem prawie do północy! Nie wytrzymałem tak długo i planku nie było. Przekładam na dzisiaj! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-25 06:52:19 Ja tylko zmotywowany wczoraj w nocy zrobiłem 4x10 machnięć po 5 kg na bicki i niby pompki na poręczach, a zmotywował mnie Janie Twój filmik. [...]

[...] wysłuchałem Twoich wyjaśnień po angielsku. Prawdopodobnie ten filmik jest też swojego rodzaju instruktażem dla osób walczących z podobnym urazem jak Twój. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-19 06:07:05 Instruktaż to za dużo powiedziane, tłumaczę, że słabe ręce i zabezpieczam się trxem, jako uprzężą przy wieszaniu się na drążku lub ćwiczeniu [...]

[...] nas do celu. Takie krótkie sesje w ciągu dnia mają sens - do każdej przystępuje się z nowymi siłami i to wpływa na zdolność do większego wysiłku. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-21 08:58:46 U mnie jeszcze dochodzi spastyczność, w zasadzie to główna przyczyna. Trochę wysiłku inaczej działa niż przemęczenie mięśni ruchy balistyczne [...]

Nie można się godzić tylko zacząłem się zastanawiać nad sobą, czy nie jestem za bardzo przewrażliwiony, generalnie szkoda, że świat i zapewne my nie mamy tylko takich problemów. Zgadzam się, że wszyscy powinniśmy reagować, nie bać się. To chuligani i grubianie mają się wstydzić i bać.Zastanawiania się nigdy dosyć. paawo - dostałeś szacun ode mnie [...]