ojan

A zatem porównanie tego co Ty robisz do tego co np. robi Ojan , całkowicie mija się z celem.... Jeszcze raz napiszę że co innego są skoki wymiarów/siły po długiej przerwie , a co innego kiedy trenuje się praktycznie non stop... Nie porównuję się z Ojan tylko z sobą. Kiedyś i dziś. Jeszcze raz piszę, że porównuję okresy o analogicznej aktywności: [...]

[...] mu potakiwała. A mowa była o poście przerywanym tak popularnym ostatnio. Jem teraz trzeci posiłek (w każdym 0,2 kg piersi z kurczaka) z plackami z dyni. Wypiję ST z BCAAPLUS i zacznę trening barków i może ściąganie wyciągu do klatki. /SFD/2019/9/9/c0f4775f45864edb9219d98686243a02.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-09-09 12:30:52

Wiadomo,że będą......,miedzy innymi :Akielaszek,który rewelacyjnie zadebiutował tam w zeszłym roku....:) Oprócz zawodników myślących o zwyciestwie w tych zawodach,będą też kadrowicze nastawieni na Arnold Classic-bo Madryt niedaleko. Choć nie wiadomo jak duży będzie team A i czy ktoś pojedzie w teamie B(koszty) Bedzie z naszego forum Ojan,będzie [...]

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/ Wszyscy się ekscytują transferami piłkarskimi a i w kulturystyce może być podobnie. Nie sądzę ....

Widać tego mięsa było za mało. Poza tym nie daje energii za dużo. Nie. można na ten temat dyskutować, ale nawet od strony biologii człowiek nie jest mięsożercą, z kolei zaś wszystkożerność nie oznacza przewagi mięsa w menu

maceek - gdzie jest ta wolność? Jedno co nam wolno to zgadzać się z tym co ktoś głosi :-) Stajesz się wrogiem gdy masz inne zdanie! Im więcej gadki o wolności to tym więcej brania drugich za mordę! Najlepiej masa idzie na roślinkach - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez [...]

Ojan racz Pan się wypowiedzieć %-)Przeczytaj to co napisałem wcześniej. Oja ocen film co zaliczasz a co nie i dobrze przyjrzyj się gdzie jest dotknięcie ! Jak Viki pisze może w zwonionym tepie :-> A co do ugięcia kolan np w próbie KETO zaliczyłeś (nic personalnie do niego) tylko o kąt ugięcia kolan chodzi a był czasem 90stopni Coś ty się tak się [...]

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym?A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)Viki - powiązałaś wszystko razem pochopnie :-). Ty i paawo jesteście silni mimo zarazy. Nie pisałem, że chudy musi być od razu słaby. [...]

LiptonS - czyżby była to sugestia, że staję się pewniejszy siebie? Zazwyczaj wciągam brzuch :-) Podczas pozowania chyba każdy tak robi. Ale ja cały czas miałem wciągany brzuch a nie tylko przy pozowaniu. Teraz mi go wywaliło i przestaję go wciągać :-) Chyba ędzie dzisiaj lało u mnie bo nie chciało mi się wstać wcześniej! Dzisiaj tylko przysiady. [...]

Czyli jadasz objętościowo więcej od kulturystów większych i cięższych od siebie. Jak wpływa tak duże przekraczanie białka na twój organizm ? Mógłbyś napisać dokładnie ile spożywasz kalorii dziennie, oraz ile węgli, tłuszczy, białka. A kto Ci powiedział o dużym przekraczaniu białka? Badania dowodzą, że starsi ludzie powinni zjadać więcej białka [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

[...] zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-08 09:58:11 Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną muskulaturą a moje zalane jak południowa część Polski w '97. O [...]

dopiero dzis zajrzałęrm;-( dam zdjecia jak najszybciej ..przepraszam Ojan ..;-(Przeprosiny przyjęte :-) Myślę, że więcej mnie nie zawiedziesz? |-)|-)|-)}:-(

Paatik ogarne juz niedługo;-)))))a Ojan był grzeczny i dostał zdjecie;-))tak na marginesie ;-)))Nieprawda! Kłamie bezczelnie! Łże jak bura suka. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-23 06:13:44

bana mu ;-DRobi sobie takie same jaja jak Ty. nie zgadzam się, mi nikt (a w szczególności strażnik) na forum nie napisał Nieprawda! Kłamie bezczelnie! Łże jak bura suka. więc porównywanie mnie do kłamcy jest oszczerstwem, za które oficjalnie się obrażam

Na większe eksperymenty nie ma czasu - zbliża się sezon startowy! no wlasnie panie Janie odblokowac sie na jkies nowe rzeczy - moze akurat to bedzie to nie robic z musu i nastawieniem ze i tak nic nie da - bo wtedy pewnie nic nie da ew. tak jak napisalem wczesniej,czy koniu napisalem - mix! jedno cwiczenie na wolnym ciezarze,byc moze najwaznijesze [...]

2013-07-26 piątek - DT (luźno) cykl 8 - dzień 3 waga - 87,3kg waga tłuszczu - 12,1kg obolałość w mięśniach już praktycznie nieodczuwalna, czuję delikatnie kolana, ale to od tego codziennego porannego biegania waga waga już na odpowiednim poziomie, tłuszcz pokazuje trochę duży dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal [...]

mam info od Mastiego Kamil - 2 OJan - 4 pięknie

[...] siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-26 11:06:14 . Wie Pan- Pan bierze udzial w zawodach syletkowych i jest w formie. Nawet jeżeli hipotetycznie BCAA wywiera jakiś pozytywny wpływ -to jest [...]