ojan

Ojan z naszego forum ,zawodnik w kategorii weteranów , swojego czasu w diecie w większości miał twaróg -wiadomo kilka dni przed zawodami odstawiał - proponuje zobaczyć jaką formę prezentował ;-)

Też robię mobilizację bioder. Jak znów o planki chodzi, to nie pytam:-P

[...] bez podnoszenia coraz większych ciężarów) gdy przekroczy się możliwości regeneracyjne. Myślę, że każdy dający szacun mógł popierać część wypowiedzi i niekoniecznie musiał odnosić się do całości. ps. Przeczytałem co napisała Tsubame. Więc wycwiel jest i silny i wytrzymały . Z nią jest podobnie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-08 13:59:32

Trzeba połączyć - mąż z plankiem i będzie symbioza.Używanie planków do osiągania korzyści jest sprzeczne z moim poczuciem godności:-PZ moim też. Nie wyszło mi z symbiozą - miało być o więzi mimo mniejszej ilości czasu spędzanego razem.

Na pewno nie od męża. Moja teściowa mówiła: najlepsze leki są z męskiej apteki. Trzeba korzystać aby zdrowym być.Tyle, że u mnie gardło póki co ok}:-( a ponadto coś mi się widzi, że to jakaś seksistowska propaganda...Ona nie żyje od 5 lat. Wtedy to nikt nawet nie wymyślił takiego słowa.

Tsubame, mogę to tylko potwierdzić ale inne wcale nie są gorsze :-)Ale co potwierdzić i jakie inne?Potwierdzić Twoje zdolności do kojarzeń. A w tym dziale wypowiadają się panie, które też posiadają taką umiejętność.

Ja i przed AD miałam taką głupawkę, tak że to raczej wrodzone}:-(Co wrodzone. głupawka czy krągłości? Widzę, że Tobie też wszystko się z jednym kojarzy :-). Napisałby, że przygadał kocioł garnkowi ale mi trochę nie wypada, to powiem że dopasowuje się do obowiązujących trendów.

Ja i przed AD miałam taką głupawkę, tak że to raczej wrodzone}:-(Co wrodzone. głupawka czy krągłości? Widzę, że Tobie też wszystko się z jednym kojarzy :-).Napisałby, że przygadał kocioł garnkowi ale mi trochę nie wypada, to powiem że dopasowuje się do obowiązujących trendów.Cieszę się, że nie napisałeś :-). Miło się znaleźć w przyjaznej, [...]

No a z tą słaba górną fazą co powiedzieli?No pisałam przecież: pauzowanie( nawet 2x- w koncentrycznej i ekscentrycznej tam, gdzie sztanga zwalnia) z martwego punktu poniżej miejsca, gdzie sztanga zwalnia, no i na tempo tez powiedzieli, ze może byc tak, jak Ty proponowałeś.No to paawo - ogłaszaj nabór na kurs! Ta gadać to wszyscy by chcieli ale [...]

OHP - dużo i ładnie. Tsubame - była przymiarka do konkursu na marzec? Niestety nie... ostatnio dbam o regenerację i ograniczam pozaplanowe aktywności ;-) może coś w ostatniej chwili podziałam, ale nie obiecuję.

Po tych przysiadach wiem dlaczego nie zrobiłem tyle "kozaków". Dzisiaj z 78 kg zrobiłem tylko 6p. :-( Panie Janie, bo żeby nogi rosły, to duży ciężar niepotrzebny, a u mnie cel zgoła inny;-) Swoją drogą mam ochotę w tych burpeesach do 50 dojść w 2 min. tak mi się spodobało;-) ale kozaka nigdy więcej...

upominki za głos %-) Ja to jestem pod wrażeniem pana "ojan"

Wypiska nie była taka zła Nareszcie ktoś mnie pochwalił, dziękuję.8-) Witam szefa i zapraszam częściej. Paatik, cześć. Sporo niedosytu odczuwam i po tym ostatnim zdaniu i po opisie kariery sportowej:) Niedosytu? Ale jak chcesz to pytaj.

Teraz też nie lubię biegać! A bo trza odpowiednie miejsce znaleźć. :-) Ja sporo czasu i gumy z asicsów zostawiłem tu- https://www.youtube.com/watch?v=4UOaTg3nEnI Brakuje mi tego jak diabli, ale co począć, idę chociaż po przewalać trochą odważników. Jak przeżyje, to zdam relacje.

Tsubame - SK może się Tobie przydać. Bedzie to sprawdzenie tego czy masz receptory przenoszące ból :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-11-05 12:29:17

Paawo - dziadek Cię utuli do snu. Dostaniesz całuska w czółko na dobranoc. . Dziękuję. Czuję się zaszczycony, naprawdę. Ale Jan nie wspominał, że to on. Jan jest młody gość tylko metryka jego pomylona, wystarczy na niego spojrzeć. Miał na myśli dziadka z rodziny Twojej lub może jakiegoś starszego sąsiada. [...]

W tym jest siła internetu. A magia polega na tym, że można pomyśleć jedno, napisać drugie, a zrobić trzecie... i nikt się nie zorientuje;-) Taka magia to była i 400 tysięcy lat temu. Jeden sapiens też do jakiegoś neandertala, też mówił co mówił, jeden i drugi myślał swoje a sprawę załatwiała i tak maczuga. Nic internet tu nie zmienił.

Dzień dobry. Chce przy przysiadach stawiać szerzej nogi, tak z 10 cm, pół roku powiedzmy popróbuje. Jakby ktoś miał jakieś pomysły, to bardzo chętnie.A kto Ci broni szerzej stawiać? Ewidentnie długość nóg nie pozwala szerzej rozstawiać nogi ,zazdrości Paatik :->

Przed siadami waga 64 kg. A po siadach jest zmiana? A i owszem, bo po 63.979 kg, bo dusza na moment odleciała. Przypomnę że dusza waży 21 gramów.Lekka ta dusza! Prawie tak jak u lekkoducha. Moja babcia miała duszę, która ważyła dużo więcej (wkładała ją do żelazka).

paawo - Fajny trening kondycyjny zrobiony! Cieszę się, że się podobał, normalnie miód na moje serce. Dzisiaj siłowni brak ale parę razy po schodach zszedłem i oczywiście wszedłem, takie mam schody zejściowo-wejściowe, takie sobie kiedyś wymarzyłem. Ale nie powiem ile razy to było, bo podobno jest taki jeden co wrzuca osiągi sugerujące, w sensie, [...]