ojan

jsdolan5 - byłeś w pracy i nie dali Ci zasnąć? Akurat jsdolan5 miał zmianę odpoczywającą%-) W pracy się nie śpi tylko się pracuje ;-D. Do pracy ( się wyspać :-D ) idę dopiero we wtorek na noc. Jakoś tak od kilku dni mam problemy ze spaniem, nie umiem zasnąć a jak już zasnę to trudno mi się obudzić }:-(.

Dobry pomysł - zabrać się za sylwetkę. Siła dzisiaj jest a jutro już jej ni ma :-) No właśnie czekałem na jakąś zachętę :-D. Pod względem siły już za bardzo nie powalczę, choć trening 5-3-1 mi bardzo odpowiada, ale nie da się ukryć ze koncentrując się na sile zaniedbałem sylwetkę %-). Waga też od czerwca zeszłego roku z 84 kg weszła na 90 kg i ani [...]

Wcześnie dzisiaj wstałem ( jak na urlop :-D ) bo o 8: bo miałem parę spraw spraw do pozałatwiani a teraz spokojnie mogę sobie usiąść poczytać i coś skrobnąc na forum :-) Ojan - dziękuję z pochwałę :-D. jakis taki duży power czułem i myślę ze jeszcze raz by na pewno poszło ale założyłem sobie ze ma być 5 i po zrobieniu 5 zluzowałem ;-) Jezzo - [...]

Jak nie jest dobry jak jest lepszy? Lepiej technicznie zrobiłeś niż ja :-) Zrobiłeś dwa sety a to już 100% lepiej niż ostatnio a ja dołożyłem tylko 5kg do ogółu. Wznosy wzdłuż tułowia i bokiem dają popalić. Widzę, że zmniejszyłeś ciężar we wznosach wzdłuż tułowia. To też dobrze, bo zrobiłeś dwa sety a nie jeden. Jest poprawa parametrów ;-) Musiał [...]

Jak nie jest dobry jak jest lepszy? Lepiej technicznie zrobiłeś niż ja :-) Zrobiłeś dwa sety a to już 100% lepiej niż ostatnio a ja dołożyłem tylko 5kg do ogółu. Wznosy wzdłuż tułowia i bokiem dają popalić. Widzę, że zmniejszyłeś ciężar we wznosach wzdłuż tułowia. To też dobrze, bo zrobiłeś dwa sety a nie jeden. Jest poprawa parametrów ;-) Musiał [...]

jsdolan - 4 kopiaste łyżeczki to jest pół kubka kawy! (osadu)Ale ja nie piję plujki tylko kawę z ekspresu :-DZ ekspresu jest słabsza!

Tak piszą :-) W ekspresie woda przelatuje za szybko i nie nadąży wszystkiego wyciągnąć (to moje domysły :-) ) Ja mam taki ekspres w formie dzbanuszka który się stawia na gazie albo na płycie ceramicznej /SFD/2018/2/18/6542e84b1bb6454c9f937f0d4f774fce.jpg

jsdolan - brawa za 5xkółko };-)

Wnuk ambitny jak dziadek! Nawet robi kółko ze stania! Rośnie nowy mistrz kulturystyki :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-04 18:55:40

U mnie oczekują, że może pokażę coś co ich interesuje :-) U jsdolan5 widać czystą siłę i coraz większą determinację w kierunku zmiany sylwetki. Obydwaj mnie motywujecie do treningów. I tu się Pan myli. Powiem za siebie ale pewnie większość również przyzna mi rację. Jakby nikogo nie interesowały pańskie treningi to nie miałby Pan tyle wyświetleń. [...]

@Ajazy - zawsze mnie zaskakuje przy pierwszym powtórzeniu że to takie kurde ciężkie %-) choć wydaje się ze jestem na to przygotowany. Nastepne powtórzenia ida juz jakby lżej ;-) @Jezoo - coś w tym nagrywani przez żonę jest ze człowiek się chce pokazać :-). Ale ja raczej nie lubię sie nagrywać bo sie przy tym stresuję i nie wychodzi mi to nigdy tak [...]

Waga w dół i to nie w granicach błędu! Nie poznam Cię 15 kwietnia! Spokojnie się poznamy };-), chucherkiem na pewno nie będę ;-D

Chciałbym aby mi się tak chciało jak mi się nie chce! Zgłosiłem się na Mistrzostwa Śląska i opłaciłem licencję oraz wpisowe :-). No to się cieszę :-D. Znaczy widzimy się 14 kwietnia ? Chyba dzisiaj jednak zrobię ten trening :-), taka mnie ochota naszła ;-)

Ojan@ - jak Ty mnie dobrze rozumiesz :-) };-) Jawor@ - ja nie pisałem o dzisiejszych postach tylko że dzisiaj przeczytałem posty, akurat miałem trochę czasu i poczytałem sobie posty z kilku dni. A u mnie wszystko w jak najlepszym porządku :-), natomiast wymiana zdań może być różna i jak zaczynają się wzajemne docinki, obrażanie i nie szanowanie [...]

Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę. Coś w tym mysi być :-). Moja [...]

Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, jak po dobrym treningu człowiek czuje się tak wspaniale. :-)) Wspanialej czuję się po planku dynamicznym z głębokimi wrażeniami. Zwiększa on moje chęci do treningu! To wspaniała motywacja do treningu i walki o sylwetkę. Coś w tym mysi być :-). Moja [...]

Gdybym wiedział, to bym wpadł, jsdolan5 na tle Ojana wygląda na dużego. 88-O Ojan nie ma 170 cm wzrostu ?

Gdybym wiedział, to bym wpadł, jsdolan5 na tle Ojana wygląda na dużego. 88-O Ojan nie ma 170 cm wzrostu ? No i trzeba było wpaść, o tym ze tam bede pisałem chyba od początku roku :-). Szkoda była okazja sie spotkać. Wyglądam na większego bo takie ujęcie ;-), a ja to taki kwadratowy jestem, lepiej przeskoczyć niz oblecieć :-D

Twoje treningowe maks. robi na mnie kolosalne wrażenie! Nie wyglądasz na aż tak silnego! Pozory jednak mylą! Dziękuję :-). No widzisz a ja mam ciągle jakiś niedosyt i wrażenie że to mało %-)

Disco Polo, nikt nie słucha a każdy zna 8-) każdy lub może większość zna tylko największe hity tak samo jak największe przeboje POP, bo to leci w radiu, w TV, jest wałkowane ciągle na weselach, imprezach, bo przy tym ludzie się dobrze bawią, słyszysz jak jedziesz autem jak coś słyszysz pierdylion razy to w końcu zaczynasz znać, a to nie znaczy [...]