ojan

Jak dla mnie to Karol mógł poprosić o butelkę z wodą i ręcznik aby przemyć ramię do pobrania próbki krwi przy komisji. Obserwuję kanał Karola już ponad rok i widzę, że stosował diuretyki i znalazł mało sprytny sposób na zwalenie winy na komisję. Z drugiej strony komisja mogła pozwolić mu się przemyć ze względów higienicznych no chyba, że obawiali [...]

W tej konkurencji liczy się całość a nie ilość mięsa. A niby czym chcesz wypełnić długie kończyny u osób posiadających ponad 19x cm wzrostu ? %-)

Jezoo-miałem okazję być na zawodach innych federacji-i te niedociągnięcia w IFBB to mały pikuś. Ludzie są ludźmi i zawsze ktoś próbuje coś kombinować,oszukać,załatwić itp Znam też większość działaczy,szczególnie tych starszych. Nie można ot tak ich 30-40 letniej pracy przekreślać i osiągnięć polskiej kulturystyki w tym czasie,bo komuś coś poszło [...]

Jezoo - nie obrażaj Słodkiewicza posądzaniem o startach na "wsiowych" imprezach! Nie obrażam. Użyłem tylko zwrotu jakiego użył Hardkorowy Koks w swoim filmie opisując niektóre zawody IFBB. Chciałem podkreślić, że Radek startuje również w mniej popularnych zawodach i nie narzeka. Ja gdybym miał takie warunki jak Słodki startowałbym wszędzie aby [...]

Nie przypominam sobie aby Radosław Słodkiewicz startował w mniej ważnych zawodach (mniej popularnych). Zdaje się, że ostatnim jego startem były Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów gdzie zdobył złoty medal (i chyba nawet overall). W Polsce zwycięstwo w zawodach nie pokrywa kosztów startu. Radek tak, napisał w swoim opisie startów: "Rok 97 był [...]

Dokładnie tak jak piszesz Ojan :) Jeden wyraz,czy jakieś sformułowanie - wywołuje u każdego czytelnika jakieś dalsze własne skojarzenia,które się zaczyna przypisywać autorowi wypowiedzi i potem występuje typowy dysonans poznawczy . W każdym razie-dziś bez treningu,bo już mam praktycznie cały dzień zajęty Wczoraj małe zwiedzanie miasta pieszo,bo z [...]

Bo marudzisz :) A ja tylko raz dodam przedtreningówkę ale poza tym nie ma żadnego problemu :)Oj tam, oj tam jak wezmę przedtreningówkę to sztanga mogę młynki wywijać ;-DNo to lepszy jesteś od Wołodyjowskiego! On wywijał tylko szabelką. Ba bo on był mikrej postury jak sam mawiał ale w szabelce był mistrzem nad mistrzami :-). A ja tą sztanga to [...]

rok i taka forma , mega ! Bo tam się ćwiczy a nie opier.........|-),a u nas się opier......a nie ćwiczy }:-( bo u nas nie potrzeba ... nie potrzeba wprowadzać prawnie nowego środka zaburzającego rzeczywistość. %-)

Chcesz tu zadebiutowac Lipton ?Bliżej mam na Śląsk. %-)Od 2007 startowałem na wszystkich Mistrzostwach Śląska :-) A Liptona tam nie było {:-( ;-)

Widziałem ją na pierwszym moim starcie na zawodach w 2007 roku w Żorach. (górne zdjęcie jest z tamtych zawodów) Nie była wcale tak ogromna jak pisze rutkow. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-22 13:34:40

Jawor - wycinasz fragment zdania zamiast odnieść się do jego całości i sensu. Też jestem absolwentem podstawówki i to tylko jedynie 7 klasowej. Panie Janku spodziewałem się takiej odpowiedzi

[...] miesiące. Mam już plecy mocno nadszarpnięte w tym rejonie-trzeba bardzo uważać :) W najbliższym czasie ukaże się kolejny film Joanny Gruszeckiej-bohaterem będzie Jan Wyduch-ojan zna go dobrze,gość w tym samym wieku . Tak mysłę,że jakby Jan Wyduch tu wystartował-pewnie zrobił by ten trening w 2 minuty.:) Cały czas forma i sylwetka niesamowita!!!. [...]

To przeplatanie nie jest takie głupie! Lata temu pisano np. aby zrobić kilka serii na brzuch na początku treningu oraz kilka następnych serii na brzuch na końcu treningu. Sam robię WL na klatkę oraz przyciąganie wyciągu na plecy. :-) Tylko, że to przeciwne grupy mięśni, na zasadzie superserii, czyż nie tak? Klatka i triceps to triceps ciągle [...]

W temacie konkursu wrzuciłem pokonkursową próbę drugiej cześci treningu Pudziana na brzuch. Ciekawe kto się skusi? (pewnie Ojan jak zwykle :) ) Ja wczoraj przeprowadziłem wstępne rozeznanie-zrobiłem 3 serie po 30 powt. Z 40 powtórzeniami byłby chyba problem ale spróbuję przy okazji,bo dość dawno tego ćw nie robiłem i forma jest gorsza niż [...]

ojan ma klasę? Mam jaja z Biedronki i nie waham się ich jeść :-)

[...] dzienniku :-) Jaja z Biedronki - klasa L po prostu samo zdrowie z chowu najtańszego. Moja żona dostaje od sąsiadek jaja od kur z wolnego wybiegu i nie widzi różnic smakowych. A tu moja ostatnia próba zmierzenia się z treningiem Pudziana (wczoraj była w moim dzienniku) https://youtu.be/Flg2e-qcMUs Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-10 10:12:36

bo wg mnie najlepsza pora na spożycie tak duzej ilości cukru jest czas po treningu gdzie musimy szybko dostarczyć naszemu organizmu braków , które zostały spożytkowane podczas treningu Są tacy co uważają, że jeśli nie trenuje się jeszcze raz tego samego dnia to nie potrzeba się spieszyć z uzupełnianiem węglowodanów - wpłynie to korzystnie na [...]

bo wg mnie najlepsza pora na spożycie tak duzej ilości cukru jest czas po treningu gdzie musimy szybko dostarczyć naszemu organizmu braków , które zostały spożytkowane podczas treningu Są tacy co uważają, że jeśli nie trenuje się jeszcze raz tego samego dnia to nie potrzeba się spieszyć z uzupełnianiem węglowodanów - wpłynie to korzystnie na [...]

Też się załapałem do kroniki z Janem Wyduchem - obok pudła w Ostrołęce :-) Rutkow napisał o tym chwilę wcześniej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-03 21:00:11

Ojan na razie dobrze przewidziałeś wynik walki Pudzian,Kołecki. Gdzieś nawet znalazłem określenie,że Pudzian zawył z bólu :) Wygląda to na kontuzję wiązadeł kolana. Trzeba na film z walki poczekać ,by to samemu zobaczyć :)