ojan

[...] nikt nie przestrzega w pełni! Wszystko jedno czy spotkasz się z kimś w domu czy restauracji lub siłowni - wszędzie może być ten wirus. Jedynym ratunkiem jest szczepienie i wtedy jest nadzieja , że będziemy żyć tak jak 2 lata temu czyli bez pgraniczeń w podróżowaniu spotykaniu się towarzysko,! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-01 09:27:29

Ojan,dużo by tu mówić-może poźniej coś napisze-dziś jest nieodpowiedni czas niestety :(

Oczywiście ojan a nie jak filip z konopii i kontuzja gotowa :-PP A pro po wyciskania z nogami w górze zaczynalismy tak regularne zawody w WW no i oczywiście treningi tylko w tej pozycji po kilku latach było mi obojetnie czy maxa biore w pozycji górnej czy klasycznej i był to ten sam ciężar. A co do pozycji to tez mielismy pare "tricków "tak jak [...]

Ojan-to złudzenie optyczne . Przy nim byłem cieniasem :)

Z WODYNEM trochę dyskutowałem jako user a on był moderatorem gdy byłem na body-factory. Żartowaliśmy sobie w sposób trochę podobny do tego jak ja tutaj z innymi użytkownikami :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-30 09:36:40

Czyli nago %-)Nago? Trenuję głównie w slipach. Szorty ocierają mi uda i za każdym razem musiałbym je podciągać i tak do góry co byłoby zbędną czynnością. A tak poważnie to masz problem z tym, że mężczyzna ma jaja ? :-? Szczęśliwego roku 2022 dla Was wszystkich! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-31 08:58:27

[...] książce S.Zakrzewskiego "siła sprawność piękno" Sprawdziłem i nazywano to ćwiczenie "sissy" - ale tam ciężar sztangi opartej na udach i trzymanej w wyprostowanych rękach miał równoważyć wychylenie ciała w tył (a ja się przytrzymuję słupka :-) ) /SFD/2022/1/16/22dc5d4ee0494503968a004276f20ddc.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-16 18:40:59

Testy są za darmo,choc były z początku plany,że mają byc płatne i to drogo ,bo po 35 do 70 €. Ojan,tez w rodzinie był przypadek śmierci na covid i to po 3 szczepieniach. Trzeba cały czas uważać,zreszta ,jak zawsze. Ale żyć też trzeba,bo czas wciaż płynie a swiat jest naszym naturalnym środowiskiem a nie zamkniecie w domach bez kontaku z otoczeniem

Ojan jak nie na temat poczytaj sobie o Faucim,Daszaku ,małżeństwie Gates a przede wszystkim przestań oglądać tvn i TVP . Odsłuchaj np. Dr Milewski : Pandemia to globalna manipulacja .Jeszcze o dziwo nie skasowany jak wypowiedz w parlamencie francuskim byłego doradcy rządowego ds. medycznych . Zadaj sobie pytanie dlaczego lekarze którzy leczą są [...]

wycwiel - dobrze o tym wszyscy wiemy, że chodzi o pieniądze a dzięki Polskiemu Ładowi będziemy mieli grubsze portfele :-) Jeśli się jeszcze nie zaszczepiłeś to zrób to aby znaleźć się w tej mniejszej grupie leżących w szpitalu oraz na cmentarzu w porównaniu do niezaszczepionych! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-24 12:39:10

Ojan to żeś wyskoczył przeciez masti napisał że dla telewizji dla Polaków ! Zaraz zadzwonie gdzie trzeba może koszulke miałeś nie odpowiednią a kuriera pogoniłem bo przywiózł nie to co było zamawiane :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-26 22:10:45

Ciężary wyglądają na znaczne! Na takich profesjonalnych siłowniach to na tych wyciągach ciężary leciutko chodzą, nie to co na tych domowych wyciągach tak jak u Ciebie.

Dziś trening ramion i nóg. Ramiona znów metodą Molnara-łapy się tak spakowały,że ledwo się ruszam. Ciekawe ,jakie to da efekty po miesiącu,półtora. Bo tyle mam zamiar ten trening robić tak długo . Ojan-spróbuj przy okazji-może ci też się spodoba?

Mnie również bolą pośladki przy chodzeniu w terenie po dniu przysiadów! A kiedyś tego uczucia nie miałem! Te zdjęcia są fantastyczne! Filmik długi - ale widok schodów piękny! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-06 20:33:25

Na Śląsk również się wybieram :-) Do Ożarowa też się szykuję :-) Zatem do miłego zobaczenia

Ojan-jadę z kamerą-wszystko nagram-jak to obejrzysz-także zdobędziesz jego rozmiary :) Goldberg-ty ciągle chorujesz-za mało witamin,czy co ?

Ojan-jadę z kamerą-wszystko nagram-jak to obejrzysz-także zdobędziesz jego rozmiary :) Goldberg-ty ciągle chorujesz-za mało witamin,czy co ? U nas epitemia jelitowki panuje.

Dzis trening barków a jutro wyjazd na zawody do Niemiec-śledzcie temat w Aktualnościach-postaram się tam umieszczac zdjecia możliwie szybko albo i szybciej ,jak ojan mnie pomoże :) W poniediałek,wtorek wystartuje na siłowni w konkursie planków. Na razie najlepszy czas 3:17 ,uzyskany przez trenera klubu.(nie ma tego na zdj,bo dzis to zobaczy lem [...]

Ojan masti czeka na komentarze fachowców i nie fachowców ja skomentowalem jako ten drugi :-) Ćwiczenia nie wiem jakie ale się dowiem choć po tych waszych ćwiczeniach zawsze coś mnie rozboli %-) Nie no za tydzień jade do Radzynia na pompki na komendę nie będę żadnych nowych ruchów wprowadzał ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to [...]

Ojan-mnie się zawsze chce :) Teraz organizuję zawody na tych schodach w Liege. Tak właśnie myśle,czy załozyć temat zawodów,bo pewnie nikt z forum nie przyjedzie ale może kogoś to choc trochę zainteresuje w tym znudzonym wszystkim świecie.