ojan

Mleko np masz wegle i wszystkie to cukier bo on naturalnie występuje . Pij mleko będziesz wielki i naturalny! Mleczko pijam od zawsze

Obyś nie złapał wirusa będąc na kwarantannie! Śpię z żoną która ma covida a ja nie mogę się zarazić jakis ten wirus taki nie zaraźliwy jest.

Spina dobrze wyszła! Wyrzeźbiony jak zawsze! Aż za dobrze nawet widać światło idealnie siadło podkreśliło wszystko fajnie

Nareszcie widać, że wziąłeś się za masę! Nic podobnego to tylko pompa dobra nigdy nie byłem na masie ani nigdy na redukcji a od dwuch lat zauważyłem że przytyłem troszkę czyli około 9 lat stażu to mega suchy bylem cały czas a teraz a ostanie dwa lata coś smalcu przybyło.

Jest moc. Fajna koszulka i ostrość nagrania. Masz nowy telefon do nagrywania? Na moim tanim też mam ten denerwujący efekt utraty ostrości przy poruszaniu się - chyba łapie wtedy nową ostrość. Na szczęście kamera Canon (15 letnia), którą nagrywam swoje treningi utrzymuje dosyć dużą głębię ostrości. Są jakieś darmowe programy do łączenia filmików z [...]

Jest siła! Nie lubię za ciężkich sztangielek - boję się o bicepsy, przedramiona itd.. Też się boje się czasem trzeba zaszaleć

chudy ale silny chłop .nigdy za silnego się nie uważałem Po prostu taki jesteś. No chyba tak

Coraz więcej sprzętu to coraz więcej możliwości rozwoju muskulatury Raczej będzie mniej sprzętu bo ławkę jedną i stojak wyrzucam a zostanie ten wielofunkcyjny stojak. Tak że będzie mniej sprzętu a więcej możliwość ale jeszcze muszę dospawac chwyt młotkowy do drążka będzie naprawdę wielofunkcyjny stojak.

A gdzie zadanie na marzec? sproboje dziś nagrać

Pierwsze koty za płoty! Sztanga w dłoniach przez cały czas i nie ma opierania o uda - robisz wszystko na stojąco Zrobi się bez opierania na udo

Nie widać tej grubości! Paluszki takie cieniutkie! Widać po brzuchu smalec się odłożył nigdy tyle nie było smalcu.

Dlaczego nie ma Cię jeszcze w konkursie Krata na lato w naszym dziale! Do takiej klaty można się przytulić aby poszukać oparcia! Kraty u mnie chyba już nie będzie bojler się troszkę zrobił.No to jest akurat okazja aby to zmienić! [...]

Podobał mi sie ten tekst o straznikach techniki..brawo Ty !!! Jak znawcy mają mi wytykać błędy o których wiem doskonale to niech lepiej zmienią kanał :)A dlaczego nie chcesz poprawiać błędów o których wiesz? Zawsze należy poprawiać błędy ! Po części poprawiłem ale 100%techniki nie będzie nigdy u mnie

Babcia powie: wnuczku, odpocznij! I tak jesteś najpiękniejszy w świecie! Hahaha dobre nooo :)

Jest żyła i żyleta! U mnie tak od zawsze jest ale ciekawy jestem czy na zawsze..

Tak to jest w necie :-) Ciesz się, że Ciebie znalazł i obserwuje :-) - nie musisz z nim dyskutować (chociaż możesz jeśli masz czas i ochotę). Teraz są takie czasy, że nie ma wiarygodnych osób - ja nie wierzę rządowi a on tak dba o mój dobrobyt! Pięknie powiedziane :)

Lata mijają a Ty ciągle w formie! Ciekawe tylko jak długo forma się utrzyma

Ciągle w formie! Tak cały czas jakaś tam forma jest

Fajne mięśnie brzucha! Jak jest spina to je widać bez spiny nie za wiele widać bo odrobina smalcu jest ale przez jakieś 9 lat treningow ciągle były dobrze widoczne

Mimo wszystko wybierz sobie jakiś cel! Hm być cały czas w formie ot taki cel :)