moc

Ich liebe deine Drążek! Będę patrzył na bieżąco, jak zresztą cały czas do tej pory robiłem I od razu precyzuję - ja A4 już od jutra zmieniam na A5 B2 też lekko zamiatam i też myślę, że to zasługa solidnego poprzedniego poziomu. A2 zacząłem robić na pięściach i jakoś nijak nie mogę ogarnąć tego żeby robić je w tym skróconym zakresie (i tu [...]

A to zależy, na jakich kostkach robisz Jeżeli na dwóch pierwszych to nie masz się co dziwić, taka pozycja wymusza nieco inną pracę rąk Właśnie na tych - kiedyś przeglądałem książkę bodajże o krav madze i tam pisało że jak kogoś tłuc z piąchy to właśnie tymi kostkami - i logiczne wydał mi się, że jak pompować to tez właśnie na tych. I sprawdza [...]

[...] widział bym progresję trudności, zamiast przytrzymania - prostować nogi aż w końcu dojdziemy do 20x o nogach zupełnie prostych Właśnie wróciłem z treningu i powiem tyle, że moc jest ! B2 : 6*12 A4 : 6*12 A2 : 6*12 C2 : 5*12 + 1*10 E : 6*12 F : 4*12 W : 3*8 G : 6*15 H : 6*12 K2 : 3*18 Jutro zaczynam tą całą gimnastykę co z tego wyjdzie to nie mam [...]

Proszę proszę, kto to tu znowu zawitał, przyznaj, że tęskno Ci było za nami Coś muszę wybrać jak wrócę do Krakowa - jeszcze ciągle się zastanawiam A co masz do wyboru w menu ? A widzał, Ty gdzieś, żebym w moim dzienniku pisał oznaczenia po ćwiczeniu C* ? I tak wszystkich interesuje tylko klata i bic więc po co będę się wysilał a KMWTW No wiesz, [...]

Proszę proszę, kto to tu znowu zawitał, przyznaj, że tęskno Ci było za nami Oczywiście - wszędzie dobrze ale w domu najlepiej A co masz do wyboru w menu ? Proteo i gimnastyczny - niczego więcej jak na razie nie przewiduje, jak wrócę do Kraka to będę szukał treningu, który będzie wspomagaczem przy SW a nie "wycieńczaczem" . Co więcej, [...]

Pozostaje trzymać kciuki Spasiba Zdecydowanie na jasnowidza się nie nadajesz No nie gadaj, a myślałem, że już jesteś przemalowany Na Lafayu za bardzo rosnę co mi nie do końca pasuje (Massami zresztą też ). Bo jecie c***owo moje ziomkipoziomki Ja tam pomału, ale ciągle podrastam Biceps - 40 (+4cm) Klatka - 102 (+5cm) Udo - 66 (+8cm) Łydka - [...]

Przemalowany to jestem jak na budowie pracuję - wtedy jestem pełnoprawnym murzynem I wyglądasz o tak: Czytaj mocium panie ze zrozumieniem - za BARDZO ,jak dla mnie, sobie rosnę . Jedyne w czym przesadzam to piwko ale to akurat odkłada się w brzuszku co zresztą widać na załączonym obrazku . Z jedzeniem tragedii nie ma - odstawiłem, różne syfy typu [...]

[...] Padawan, już myślałem nad awansowaniem go tylko nie znalazłem żadnego tytułu pośredniego pomiędzy Jedi a Padawanem damy mu Padawana Plus ? Gdyby podążał moją ścieżką mocy to dostał by tytuł Sitha (później za szczególne zasługi otrzymał by posadę samego Lord Sith ). A, że w waszej koncepcji takowego nie ma to musisz kombinować . Leniuszek [...]

[...] treningu czy wina skromnej kolacji. Zauważyłam, że po lekkiej kolacji lepiej mi sie śpi, ale mam mniej energii rano, a jak zjem więcej wieczorem to od rana mam siłę i moc. Na treningu przebiegłam m.in. kilka odcinków po ok. 400m a pomiędzy nimi trochę zabawy na placu. Wrzucam kilka fotek: /SFD/2017/9/22/fcc59ce1af674a7594c650c3dc377243.jpg [...]

Paawo rozkręcić czyli przyspieszyć? Jak tak to chętnie %-) Nadinka ciesze się, ze nie musze do swiat czekać ;-) Ten gps po trasie to jak jazda samochodem z nawigacją :-) Nie bede juz musiała z kartką biegac, na ktorej zaznaczałam kierunki i spisywałam nazwy ulic/kolor szlaków. Teraz mogę poza szlakami biegać. 14.11 środa Bieg po lesie Tym razem [...]

[...] utartych wzorców to zaraz wyrodna... O No właśnie... a jak jeszcze zechce mieć jakieś swoje pasje, zamiast pilnować ogniska domowego, garów i pieluch to juz wogole... a żeby moc sie realizować musi najpierw ogarnąć dom, dziecko i pracę, bo jak z czymś nie daje rady... to widać jest kiepską matką, żoną i gospodynią... pasje nie dla niej }:-( i [...]

1.12 sobota Szkolenie z latającego. Dużo ćwiczeń wstępnych, nauka lądowania na drążku (ręce ugięte w łokciach) poprzez skok z mocno oddalonej skrzyni. Przeskoki na małej odległości - wyszły mi wszystkie, a na treningach dupa. Co prawda cały czas lewa ręka łapie pierwsza, ale wychodzi. Nad rękami nie potrafię zapanować, taki odruch %-) Później [...]

Paawo z rozmazaną twarzą to napewno %-) Viki, komplementy przyjmuje się inaczej;-) np: „Dziękuję, chciałabym móc się odwdzięczyć tym samym, ale niestety nie bardzo jest się do czego odnieść, wrzuciłbyś jakąś fotę”;-)

Powodzenia w podróży (największy problem mam ze skorelowaniem przesiadek - mam ich zawsze kilka - co wydłuża podróż pociągiem na zawody). Niech moc będzie z Tobą na zawodach!

[...] całym dystansie. Po 3km kryzys i ściana. I to taki, że jedyna myśl w głowie - zatrzymac się i spać. Postanowiłam zrobić chociaż 5km i po tych 5km juz było lepiej. Końcówka mocniej. Nie było to trening na maksa, ale nie tylko nie widze szans na 10km w 45 min., nawet nie wiem czy bym potórzyła wynik z zeszłego roku @@-) I tu taka refleksja. [...]

Viki masz moc :-)) skąd w "lustrze" przy końcu kółka wziął się Briann:-?.......|-) Wygląda jak ja, giba się jak ja i nawet podobne szmaty ma. Ale to nie ja. Podrabianiec jakiś %-)

[...] Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś mocy nie było, ale zawody to co innego, tam zawsze jest moc ;-) Rano obudziłam się z koszmarnym bólem gardła i ucha, do tego jakieś dziwnie osłabienie. Ledwo zwlekłam się z [...]

[...] Leci :-D Cycki spadają, no trudno. Z pleców też leci i to nieźle, wałki się naprawdę zmniejszyły. W ogóle niewiarygodne jest to, że w tak krótkim czasie tak mocno się zmieniłam. Na wadze zmiana średnia, wymiary o takie o, ale patrzę w lustro, i widzę. Mam jeszcze na sobie "kołdrę", ale...jakby coraz cieńszą. Hurra! ;-) Newsy 1. [...]

[...] przynajmniej znowu jem przyzwoite ilości. Trening: piłka dla początkujących by Obli, tydzień 6 dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1b31ff67da44957b423928fa3b0d2a0.jpg Miałam moc! Tzn. jak zaczynałam. Bo po, to się zastanawiałam czy naprawdę opłaca mi się wstawać żeby zjeść obiad (a był mega - schab ze śliwką, ziemniaczki pieczone i surówka z [...]

[...] chyba że ktoś od razu zje resztę po tym, jak odkroję kawałeczek. Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495ed927aee44c7b94331dcf5b52d36f.jpg jest progres wszędzie, miałam dzisiaj moc! mimo że było okrutnie duszno i w sumie oddychałam chyba ciągle tym samym, może to jest tajemnica sukcesu :-P Gdybym miała biegać - padłabym trupem. Sukces drugi jest [...]