moc

No i to najważniejsze, że moc wraca;-) A do martwego wracacie? czy zrezygnowaliście z niego tylko na tym treningu, czy jak to wyglada? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-13 00:39:23

Witam trening z wczoraj 14.09.12 barki + triceps 1. Przednie wymachy ramion 10kg x 15 12kg x 8 15kg x 8 18kg x 10 + kilka pomoc +dropset 12kg x max 8kg x max 2. Wyciskanie na suwnicy smitha +20kg x 8 +25kg x 8 +30kg x 8 +40kg x 8 +50kg x 6 + kilka pomoc +regres +20kg x max +10kg x max 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 30kg x 10 40kg x [...]

tylko u nich to natural tyczy sie bardzie ze na zawodach jest off, a nie ogolem natural ze saa nigdy nie tykal, maslo maslane - wiadomo :-D ulisesy i spolka dobrych sponsorow mieli/maja to wiadomo ze jak otworzy ryja w tym temacie, to odrazu kontrakt straci, plebs ma ufac w moc supli %-)

trzeba bylo isc w deszcz, slyszalem ze jak przemokniesz przed treningiem to jak bys zapodal 5 miarek nitrobolonu i masz moc +5sztabek na stosie przy wyprostach %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-07-19 18:01:03

[...] że na prawdę nauczył się walczyć, były czasy, że potrafił dojechać sam kilku na raz ( klej i amfetamina na śniadanie u niego co dzień i chyba to powodowało, że miał taką moc %-) ). Ogólnie siał terror na mieście, zaczepiał ludzi itp. Skakał i kopał jak wariat, w końcu złamał komuś czaszkę i zabrali go do wariatkowa. Wiem, że to brzmi jak [...]

2 wyszła, ale jeszcze nie ma do pobrania %-) trzeba czekać jestem świeżo po seansie najnowszego 'Transportera' a dokładniej 'Transporter: nowa moc' (polski tytuł) - po pierwsze tytułowy przewoźnik to oczywiście nie Jason Statham, od pierwszej chwili koleś ewidentnie nie przypadł mi do gustu, jednak byłem optymistą, mając nadzieję, że film będzie [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WTOREK Nóżki <3 Trening mocny, duże ciężary. Czułem moc. Sam na siłowni + klima, więc komfort był. Minusem to że na suwnice potrzebuję tzw „ żywego ciężaru” czyli ludzi, tak to musiałem ściągnąć ciężar z całej siłowni i coś tam poczułem w ostatniej. Uprzedzając pytanie nie mogę głębiej robić, bo [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PONIEDZIAŁEK Od przyszłego tygodnia, masa ciała wzrosła + 3 kg. Wiadomo woda, dużo większe nabicie, powoli czuje większą moc. Stawy lepiej. Nic tylko rosnąć Dziś nogi oby w siadach była siła :) http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko [...]

[...] PONIEDZIAŁEK W końcu ciężary już w miarę nie fitnessowe, ciągle w górę, ale co ważniejsze większy klamot = DOMSY tam gdzie trzeba. A Mega dzień ogólnie i moc :) http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 125 kg x 6 2) Wyciskanie [...]

[...] - Działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo - Wspomaga w leczeniu reumatyzmu Polecam się zainteresować tematem adaptogenów, w Polsce mało popularne, a naprawdę mają moc :) Doris haha chciałbym, ale fakt faktem że jak się urodziłem to pielięgniarka złamała mi obojczyk bo byłem" ZA SZEROK"I %-) wiesz ,że to teraz wszystko przez nia ,że [...]

[...] https://youtu.be/ThvTiJgXaCg Ogólnie siłownia bardzo klimatyczna, widać że z tradycją :) Bez wyżelowanych lalusiów itp. Wszędzie pajęczyny i moc SFD/Images/2015/7/20/982442e911544198b777f65c7008e0d4.jpg Dieta jak tako trzymana tak na 80 % 1 dzień SFD/Images/2015/7/20/d76a4309c2a9403984c23be4b7bf2c80.jpg omlet [...]

tyś widział cheata :-P takie porcje, to bym nawet tego za "mały" cheat nie uznała :-P faktycznie, pewnie po tych kilku dodatkowych kcal jutro bd moc :-P

tyś widział cheata :-P takie porcje, to bym nawet tego za "mały" cheat nie uznała :-P faktycznie, pewnie po tych kilku dodatkowych kcal jutro bd moc :-P Na masie u mnie co innego jest cheatem niż na redukcji, jem całą miskę, wszystkie 5 posiłków i jeśli na coś mam ochotę to dojadam między posiłkami, ale najpierw ma być być micha. 100 g pistacji [...]

32x100, not bad, jeszcze 73 i będziesz, jak Mielecki. A ja jak robilem 4 x 100 kg to sie cieszylem %-) Bdb wynik Popuri :-)) Dla mnie bardzo mizerny wynik, chciałbym koło 60-70 spokojnie, będzie i tyle :-)) Chcieć to móc

[...] chodzone krótkie 2 x 10, bez pełnego wyprostu 5kg /5kg 5kg /4kg 6kg x6+4 /6kg x5+3+3 5. Wyprosty nóg 1 x 100 10 x40 + 7,5 x40 + x20 7,5 x100 6,5kg x30+10+20+20+20 Była moc na treningu, mimo że od rana 8h na nogach ;-) goblet - ta ostatnia seria to już kosztem techniki i nie dokońca mogłam pilnowac tempa suwnica - ok, chociaż ja mam krótkie [...]

[...] że ma 20kg @@-) nawet się zdziwiłam, że tak dobrze mi idzie i dopiero po fakcie zwazyłam i okazło się, ze ma 12,5 kg #-P dlatego wysżło mniej niż ostatnio :-( suwnica - była moc, jest progres :-D rdl - nieźle poszło, zadowolona jestem uginanie leżąc - w ostatniej serii z trudem walczyłam o utrzymanie tempa uginanie stojąc - masakra, po dwóch [...]

[...] ok. 10 min. + 4x 30/30 + trucht ok. 18 min. INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae80262a848444b4b2f2ed37d9df8218.jpg Jak zwykle zadowolona jestem tylko z pierwszego, była moc :-D jednak te 30 sek trwało stanowczo za długo i już po pierwszym nie mogłam złapać oddechu i miałam ochote się rozpłakać }:-( Kolejne to już walka, nie miałam siły na [...]

A ja już wszystko wiem. Wiem skąd bierze moc na te treningi. To wszystko przez halucynogenki.

[...] prawie wszystko na raty. Najbardziej jestem zadowolona z bułgarów, chyba pierwszy raz w życiu zrobiłam 15 bez żadnej przerwy i jeszcze na dodatek ciężar dołożyłam 8-) jest moc w nogach, co z tego że to tylko 2kg :)) Poza tym juz podczas rozgrzewki bolały mnie plecy i klata, tak jakbym miała zakwasy, tylko nie wiem po czym jak prawie cały [...]

[...] 1x15 /1,25x10 /2x8 /1,25x10 /1x12 1x15 /2x10 /3x8 /2x10 /1x15 + wioślarz 10:05 min., opór 3, 2171m, ave watt 130 + spacer na bieżni 10 min., 5km/h, 12% Trening fajny, była moc :-D Najgorzej z progresem na wyciągach, już nieraz wspominałam o dużych przeskokach ciężaru, ale walcze ;-) Teraz mnie w plecach kłuje i piecze \-) W ściąganiu spróbuje [...]