moc

hm ...... sekcja w toruniu zaistniała zaraz po sekcji poznańskiej wiec ma juz pare latek prowadzi ja zawodowy żołnierz RAFAŁ BARCZYŃSKI 0-609 047 101, znam go osobiście moge powiedziec tylko tyle że w to co robi wkłada dużo serca , nauczycielem jest dobrym i ma solidne przygotowanie aby móc prowadzic system combat56 , jak pójdziesz do niego na [...]

[...] !!!To obrzydliwe,jak można szkolić takie po.je.ba.ne organizacje.Lewro czy zeby zarobić kase wszystkiego g. sie podejmiesz? ROSCHACH:Masz stary rewelka wiedze w końcu ciemna moc p.Lewro wyszła.Bojówki p.Giertycha,neonaziści i zakonspirowana działalność-niażle,biorąc pod uwage że się szkolą wszędzie byle by pieniądze były...ale syf wyszedł nad [...]

[...] na forum.Chyba wszyscy ostro trenują.U nas treningi zaczęły się od 1-go pazdziernika.Narazie instruktor nas w miarę oszczędza na rozgrzewce,ale mówi że wszystko powoli wróci do normy,czyli fajnie będzie jak się rozgrzewkę przeżyje i moc będzie z nami,jak on mówi.Po takiej rozgrzewce jaką robi,robienie technik to naprawdę lajtowa część treningu.

Marekgolf5-Masz takie nastawienie,że trenujesz po to żeby móc komuś dokopać???Bo tak wnioskuję z tego co napisałeś,może błędnie.Generalnie Combat 56 ma służyć samoobronie...Spójrz na opis Lewro pod wypowiedziami.To tekst A.Kupsa z pierwszej kasety video szkoleniowej o Combacie 56...

[...] wcześniej ale... To jest taki gość który sobie kozaczył bo był duży i nikt go nie zlał. Poćwiczył kilka miesięcy pogonił jakiegoś tam typa z Big Brothera i poczuł w sobie moc. Poćwiczył trochę i myślał, że już jest taki kozak, że może sobie skoczyć do każdego. Potem dostał przeciętnego zawodnika MMA, wygrał tylko dlatego, że sędziowie zrobili [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-14.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC „Justin Gaethje dostał oferty kilku walk, które odrzucił” – Dana White o sytuacji czołowego zawodnika wagi lekkiej Prezydent UFC Dana White wyjaśnia pozycję Justina Gaethje w dywizji lekkiej. Justin Gaethje pokonał w swojej ostatniej walce Donalda Cerrone przez [...]

Viki pryęła taktykę Drazekm-namarudziła,nabiedoliła a na koncu tak zrobiła,że szczęka opada. Widać w ruchach ogromną moc i siłę-nie patrzyłem na sekundy ale chyba szybciej niż Pudzian była seria robiona. Co do rąk i odcisków-możesz ze stongmenami podać sobie dłonie - oni po zawodach też mają podobne . Widzę,że mój rzecznik prasowy zaczął udzielać [...]

Dziś czuje moc :-) czuje ze mogę góry przenosić haha :-) ciekawie czy 80 bym huknal :-)

No i całe szczęście bo juz się baliśmy że Cię moc poniesie :-)

Przede wszystkim zacznij jeść... jedzenie 2 posiłków w ciągu dnia doprowadzi może do spadku wagi, ale nie do spadku tłuszczu.Zrobi z Ciebie "chudego tłuściocha", będziesz ważył 80 kilo i miał 35% bf... A nie o to chodzi. Postaraj się ułożyć dietę tak, abyś zjadał 5-6 posiłków w ciągu dnia. Policz swoje zapotrzebowanie, ustal [...]

[...] siłce na sucho to 12x20kg było ciężko, ale w domu zapieprzałem pompki w podporze tyłem i widać efekty) 3s szrugsy 10x88kg 4s pompki w podporze tyłem 15x 2s MC 78kg Taka próba mocy z MC = 100kg poszło bez problemu większego mimo że trening było dość cieżki Wrażenia Jest dobrze a nawet bardzo dobrze jutro idę pobiegać tak myśle >1h

Co do tych wyprostów tułowia, to być może masz na myśli ćwiczenie "Unoszenie tułowia z opadu" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15) lub jemu podobne. Niestety, jeśli chodzi o nogi, nie dysponuję takim atlasem, aby móc wykonywać te ćwiczenia na maszynie. Wielkie dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Jeśli coś by Ci się jeszcze [...]

trudny gen ale chciec to móc

Powodzonka, jest moc ! będę śledził

[...] 5powtórzenie zgniotło mnie ale wszystko bezpiecznie :) Wyciskanie znakomicie :) Dociskanie też spoko Martwy ciąg tego chyba nie będę komentować.... jak bym wiedział że taka moc będzie.. jeszcze z 2-3 treningi z martwym wiec moze 185-190 w serii pyknie :) samopoczucie bardzo dobre, waga 67,6kg, już nie moge doczekać się zawodów [...]

[...] Trening 28.03.2016 PS 50/5 90/5 120/5 145/7 WW3 50/5 70/5 100/6 100/4+1 WTM 105/8+1 MC ---6cm 50/5 90/5 130/5 155/10 Jest moc 8-) hmm albo mi się poprawiła dźwignia w martwym ciągu z deficytu albo nie wiem bo idzie bardzo dobrze co mnie w sumie najbardziej cieszy :) Zmieniony przez - Gawlak w [...]

dp, bardzo ładnie ci idzie. Jakby co to pytaj. Czekam teraz na pomiary i dalsze pytanie w sprawie diety jesli bedziesz miał ;) maajkeel, dieta ładnie ułozona, widze, ze zadabałes o posiłki około-trenignowe. Co do ilosci zjadanych kalorii, to jak ci sie trafi jeden dzien, ze zjesz mniej, to mozesz go zrekompensowac nastepnego dnia podbijajać o te [...]

kur....va panowie nie wiem co jest,no moc idzie piekielnie na prawde dzis na sprzecie 10kg do góry na axlu i 20kg na yoku masakra powaznie.Jest wy****i....

jak nie wierzysz to sobie filmik z wyciskania ogladnij :F widac , ze kojocik ma moc wkoncu to moj uczen !

nie bede sie powtarzał wiec powiem krotko forma SUPER przydałyby sie zdjecia w lepszej jakosci ale coz chcieć a moc ... pozdro stary