moc

[...] robienie życiówek ...tak powinno się utrzymywać do mniej więcej 35 roku życia lub nawet do 40-tego. Tak przynajmniej można zaobserwować po wynikach , różnych zawodników.... Może się również zdarzyć że zawodnik już przed 30-tką , straci całkowicie moc lub tak się porozwala że nie będzie w stanie już trenować na wysokim poziomie....albo w ogóle.

Oczywiście wsparcie bliskich daje każdemu moc, ale zdaję sobie sprawę, że ciężko zrezygnować z tego co się kocha i robi od wielu lat. Pozostaje tylko życzyć żeby się nic złego nie działo i dało się jeszcze postartować :-))

Warto posłuchać lekarza i cierpliwie wracać. Szkoda by było wyrwać kotwice. Powracałem już po takiej operacji , dlatego zdaję sobie sprawę z tego że nie warto się spieszyć :-)) A tak na marginesie to , kotwicę można urwać nawet po kilku latach ...zwłaszcza przy treningach na wysokim poziomie , jaki staram się utrzymywać żeby jeszcze móc startować [...]

[...] nie jest za długi, że będzie musiał modyfikować ,zmieniać , przerywać ,opuszczać treningi itd Myślę że gdyby WZOREK mógł przepracować 2-wa cykle na całość to dopiero pokazałby na co dziadka staći kręciło by się na sztandze z 10kg więcej :-)) };-) Gratulacje Krzysztof ,straszna moc i wszystkiego dobrego na 58-me ,wiadomo że zdrówka najwięcej :-D

[...] WZOREK mógł przepracować 2-wa cykle na całość to dopiero pokazałby na co dziadka staći kręciło by się na sztandze z 10kg więcej :-)) };-) Gratulacje Krzysztof ,straszna moc i wszystkiego dobrego na 58-me ,wiadomo że zdrówka najwięcej :-D Generalnie teraz wyłamuję się z przyjętych od lat ustaleń , czyli że w sezonie letnim praktycznie [...]

Wyrażę się jaśniej Twój rekord to jest Twój ,a masz odebrać Węgrowi to co było Twoje :) I to jest w zasadzie najmocniejszy argument, który również skłania mnie do startu w 125kg ..... chociaż moja aktualna waga jest wręcz śmieszna do tej kategorii, ale jak będzie odpowiednia moc to waga będzie bez znaczenia.

WZOREK--Twój ciężar 1-nej hantli to u mnie 2-wie ,masz straszną moc

WZOREK--Twój ciężar 1-nej hantli to u mnie 2-wie ,masz straszną moc O którym ćwiczeniu piszesz ?

MONSTER ORANGE :-? -to już chyba kosmiczne wyniki zamienia w międzygalaktyczne :-? --z opisu taką mają moc :-))

Co za moc

Robiłam z ziemnych orzeszków, bo sugerowałam się oryginalnym przepisem. Ale spróbiję też z innymi. Dziś miska duuuużo lepsza :) Trening też poszedł super. Była moc! I odważyłam się wziąć 50 kg na przysiad :) Rozgrzewka - 5 min rowerek 1. Przysiady - 40kgx10/ 45kgx10/ 45kg x 10/ 50kg x 8 2. Wznosy bioder - 3x20 (20kg) 3. Wyciskanie hantli ławka [...]

Wygląda ok. Popracuj nad mobilnością, żeby móc schodzić głębiej bo teraz moim zdaniem to jest na poziomie minimalnym akceptowalnym (brakuje mi właściwego określenia ale mam nadzieję, że jasne :P). Dobrze byłoby też z przodu zobaczyć jeszcze żeby zobaczyć ułożenie kolan, stóp i kostek :)

Ciężki trening i świetna forma zaglądamy z moją Anią do Twojego dziennczka. Niestety nasza dyscyplina nie cieszy się wielką popularnością i ciężko jest znaleźć sponsora i móc się skupić tylko na robieniu formy i startach.

Ciężki trening i świetna forma zaglądamy z moją Anią do Twojego dziennczka. Niestety nasza dyscyplina nie cieszy się wielką popularnością i ciężko jest znaleźć sponsora i móc się skupić tylko na robieniu formy i startach. Miło mi to słyszeć :) pozdrawiam serdecznie!

Świąteczna pokusa już za mną :) byłam dzielna i te wszystkie smakołyki nie robiły na mnie szczególnego wrażenia :) - chciałabym żeby tak było hehe ogólnie dobrze że już koniec bo to było mega męczące patrzeć na te wszystkie pyszności i nie móc ich nawet posmakować :(

jest moc

[...] - Pompki jednorącz 4x4 - Pompki w staniu na rękach 3x5 - Pompki na poręczach (wer. tric) 3x12 - Uginanie na biceps 2x12 - Wznosy nóg 3x15 - Ab wheel 3x20 Trening zajął ok. 1 h. Przerwy między seriami 90s, między ćwiczeniami 60s. Po tym rozciąganie. Coś czuję, że szybko wrócę do szpagatów %-) Trening dobrze się wykonuje. Czuję, że wraca moc:))

[...] 15kg 15x 16kg/ 15x 18kg/ 15x 18kg/ 15x 18kg 1. Poszło bardzo dobrze, za tydzień dołożę obciążenia, bo czułam duży zapas. 2. Też znacznie lepiej niż wcześniej. Miałam dzisiaj moc w nogach i spokojnie mogłam tu więcej obciążenia dołożyć. Starałam się wolno schodzić na dół i dynamicznie w górę. 3. Tu jestem mniej zadowolona, mam wrażenie, że [...]

Czwartek 18.02.2010 1. WL: - 18kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 62kg/6, - 72kg/4, - 82kg/4,4,4,4, - 87kg/9(MAX). 2. Wyciskanie głową w dół: - 50kg/6, - 70kg/6, - 85kg/5,5,5. 3. WW: - 52kg/6, - 62kg/6, - 72kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 12,5kg/6, - 22,5kg/6,5,6. 5. Wycisk od czubka głowy: - 20kg/10, - 40kg/8, - 50kg/6, - 60kg/6,6,6. 6. [...]

[...] http://powerbuilding.pl/westside-barbell-przysiad-do-skrzyni-02/ postanowiłem spróbować przysiadów do skrzyni. Stanąłem dużo szerzej niż normalnie i starałem się siadać mocno dupą do tyłu. Wszystkie serie siadów poszły na styk. Po pierwszej myślałem, że nie wyrobie w kolejnej, ale jednak udało się zrobić wszystkie planowane czyli 5. Jednakże [...]