moc

[...] nie lubi przegrywać a wygrana zawsze cieszy. Się śmiejecie z tomuha a myślicie, że asterix i obelix to co walili jak nie amarenę od panoramixa? zobaczcie ile siły mieli. Tomuh przegrał bo się was słuchał i przestał pić ! A tak na serio to czekam na filmik. Nabieraj doświadczenie i trenuj jeszcze ciężej. Niech moc będzie z tobą! Mistrz YODA !

Tej Gandzia ja sie zawsze dobrze prowadziłem i prowadzę %-) Czekam na te treningi. Problemy z salą, nie chcą dać, dopiero od września niby. Ale ciągle trenerzy próbują coś załatwić i na nowy tydzień może coś ruszy, pozostaje mi czekać :) taka mam moc... chce już treningi! pokupuje odżywki, dieta i lece asem!

Tak, coś te kontuzje mnie męczą. Dwóch nie za bardzo, jak wiążę mocniej, to za bardzo nie mam ręki dokrwionej i czuje ból i zmęczenie dosyć szybko. Problem ten wynika z tego, że przez 3 lata praktycznie w Bolesławcu to bez owijek trenowałem. Tutaj w Gwardii to obowiązkowe. Co u mnie? Ogólnie szykuje się na zawody, które mam już w sobote u [...]

zdjęcie obecnej formy :) jestem zayebiście zaskoczony, nie wiem ile ważę, chyba z 82 kg. MOC! i chce jeszcze bardziej wyciąć. Troche organizm bilansem kalorycznym w dupe dostaję, bo bolą lekko mięśnie na treningu ciężej, ale przyzwyczaję się :) jestem MEGA zadowolony, niedługo postaram się wrzucić fotki z przed :) [...]

[...] opisze lekko wczorajszy. Miałem zrobić przerwę jeden dzień, no ale standardowo poszedłem na trening. Nie wiem co się ze mną działo, co mi odwaliło, ale miałem tak cholerną moc, że masakra :) psychika praktycznie trenowała. Tak odwaliłem worki, 10 rund po 3 - 4 minuty i to z całej siły, typowo kondycyjnie. W ostatnich rundach się popłakałem, [...]

[...] że nie mam w ogóle apetytu, ogólnie są to takie wahania. W piątek byłem na treningu, był strasznie kiepski, kompletnie nie czułem się na siłach, nie wiem czemu, pon, wt, śr, mocne treningi była moc potem czwartek przerwa i piątek lipa :/ nie wiem czemu tak jest, no ale przymykam na to oko. No prawie. Bo zwichnąłem na dodatek kostkę jak schodziłem [...]

huar : na szczęście u mnie już nie sypie. Pogoda mnie w****iała jak cholera bo ani gdzieś wyjść ani nie wiesz jak się ubrać bo słońce wyjdzie na 10 min. i wszystko stopnieje. Do dupy z tymi anomaliami....Ehhh Kamiru : Ja się uczę- dorabiam sobie tylko pracując w różnych miejscach na różnych alejkach w hipermarketach. Akuratnie wypadło ,że robiłem [...]

Dzisiaj nie będzie żadnych fotek po wrzucanie ich po prostu mi się znudziło. Ciągle to samo tylko z innego ujęcia. Teraz idę biegać na stadion ( jakieś 15 min. z mniejszą niż poprzednio intensywnością - 164 tętno ) ,po czym zjem sobie podudzia z ryżem i położę się spać bo wieczorem mam zamiar wybrać się gdzieś ze znajomymi. Oczywiście bez alko. [...]

[...] tym sie rozni czlowiek z honorem i klasa, ze potrafi przyjac cios i dowalic bez epitatow, od czlowieka hama ktory nawet nie potrafi zlozyc tak zdania z takimi wyrazami aby moc pokazac moc intelektu, najlepiej, kur c*** i takie tam, a potem jest taki ę i ą ( zebys sie nie czepial, nie mowie o intelekcie roba teraz) Ja też broń boże nie bronię [...]

[...] startem. Zrobiłem tak ,aby na następne starty ,które będą 3-4 tygodnie po tym być już czystym i móc w pełni wykorzystać swój potencjał. 1. Czy w czasie odbloku moja moc drastycznie zmaleje?Wiem ,że największy power by był na cyklu ale nie mogę tego robić przez kontrole anty dopingowe. 2.Ile czasu efekty mogą się utrzymywać i po jakim [...]

[...] trzeba długiego czasu, nie myśl autorze że robiąc siady dorobisz się nóg jak Tom Platz, strach nieuzasadniony. Przy dynamice ciosu odgrywa rolę technika, to, jak kumulujesz moc i uwalniasz ją w momencie uderzenia. Tu mięśnie nie pomogą, szlifuj technikę, kop w ciężkie worki: tak właśnie bokserzy wyrabiają siłę uderzenia. U mnie, choć wygląd i [...]

ja przy pierwszym swoim kontakcie z trenem robiłem badania... i fakt zdziwiłem sie nie ostro cholesterol miałem 273 ale nie powiem moc na trenie jest ostra...

[...] Samo sedno Byczku, samo sedno:-)) Powtórzę: "Już szron na głowie już nie to zdrowie ale w sercu ciągle maj" Cieszmy się, naszą aktywnością fizyczną, naszymi osiągnięciami, które jeszcze nie dawno wydawały się nam nie do zdobycia. Jak to się mówi (mówiło) Ze sportowym pozdrowieniem Ale bardziej trendi Niech moc będzie z nami:-)) Giaurnemo:-D

Moje pół roku na sfd +35 Logując się na sfd ,gdy przeczytałem kilka tematów --od razu wiedziałem że jestem u siebie:-)--jeden temat o treningach,2-gi o mocy, 3ci o diecie itd ,czyli wszystko co mnie interesuje ,wszystko dla mnie :-),o czym wcześniej mogłem sobie pomarzyć. Zafascynowałem się panem Jankiem -jego upór ,determinacja ,walka o sylwetkę [...]

czwartek--dzisiaj poprawiłem fbw --trening już był z większym ciężarem po 2 -3 ćwiczenia --8-12 serii na każdą partię mięśni .trening z rozgrzewką trwał 100 minut --po kąpieli jedzonku -siedząc przed kompem czuję moc treningu :-D8-) ,mięśnie ładnie zareagowały :-D

Takie treningi chciałbym móc wykonywać!

Takie treningi chciałbym móc wykonywać! Panie Janku jak dobry trening to będę teraz takie wykonywał :-D

[...] wrażeń z Poznania a tutaj nowe wyzwania ---na miejscu jestem przed 10-tą zapisy waga i kibicowanie innym startującym --zapisałem się do startu weteranów 50--60 lat --same mocne nazwiska --wiedziałem o ich starcie długo przed więc miałem czas oswoić się z ich wynikami które robili na innych zawodach między innymi MP , oraz z tym że nie odegram [...]

128kg , 132kg co to za dziwne ciężary....biłeś jakiś rekord ? Na to wygląda. 125 - 128 - 132kg Pewnie była walka o miejsce a Jawor miał moc w ostatnim podejściu ! Silna psychika :-) Gratulacje!

WZOREK na pewno masz rację ,robię dużo ćwiczeń zbędnych przy WL ,lecz dobrze się z tym czuję :) oraz nie potrafię jeszcze odróżnić co mi służy a co nie Niestety ale wszystko wymaga czasu , żeby móc określić co było najlepsze....ja do dnia dzisiejszego jeszcze coś zmieniam z prostego powodu. Z wiekiem wszystko się zmienia , wytrzymałość, [...]