Mario ja to pamietam jak u nas bylo i przyznam, ze mi sie to podobalo bo gosc jest konkretny i wie czego chce Walczy o to by moc osiagnac jak najwiecej Zawsze lubilem i szanowalem tego goscia i to sie nie zmieni Czy ja wiem czy to zalezy od Nillsona? Prosta sprawa... Reska wypozycza chlopa do konca sezonu, karte zawodnika ma Copra, ktora w [...]
bartek895 - nie zawracam sobie głowy BV, PER innymi podobnymi wskaźnikami. Może nawet mam gdzieś jakieś tabele, ale niestety nic pod rękę. PRAL kalkulator do którego link podesłałeś jest OK, liczy on PRAL ze wzoru który również jest pod podanym linkiem. a żeby w ogole móc wbijać sogi musisz mieć abonament
[...] + ab-wheel x10 Komentarz: Dzisiaj pierwszy dzień kolejnego etapu. Trening o kawie bulletproof (czułem mdłości po niej dzisiaj). Niestety jestem na antybiotyku i czuję się mocno osłabiony, co widać po obciążeniu. Pierwszy raz dzisiaj robiłem pompki na poręczach i bardzo ciężko to szło, mam nadzieję, że moc przyjdzie po kilku tygodniach. [...]
[...] zaprezentował się publicznie jako komentator piłkarski - komentował finały Pucharu Anglii w 1927 i 1930 roku. W okresie II wojny światowej Highbury był punktem pierwszej pomocy dla rannych. W czasie jednego z licznych nalotów na Londyn, Północna Trybuna została całkowicie zniszczona uderzeniem 300-kilogramowej bomby. W czasie wojny Arsenal [...]
To jest dość jasno opisane, ale ok Jeśli weźmiesz np matwy ciąg i jesteś w stanie wykonać 3 serie np 100kg w serii i to jest Twój ciężar roboczy to obniżasz go o 15% i w ten sposób zaniżasz ciężary aby móc w trakcie planu progresować z ciężarem dodając po 2,5% jednak jeśli wystąpi sytuacja na treningu, że jest zbyt ciężko lub wykonujesz mniej powt [...]
Fajnie sie czyta Twoje wypiski z treningow :-D Moj ulubiony fragment: pompki męskie, damskie i nijakie ;-) Jest MOC, jest dobrze :) Ja wlasnie lubie interwaly/wytrzymki ze wzgledu na te niezapomniane wrazenia %-) Czasem wystarczy 10 min zeby nie wstac z podlogi :-D
nie no sufit jest mocny bedzie taki problem ze niewiem czy ta wiertarka ma tak moc zeby tam sie wkrecic jak mocowalismy drazek do sciany do pomagalo mi 2 osoby i szlo za***iscie ale sufit mysle ze bedzie jeszcze mocniejeszy
https://www.youtube.com/watch?v=FmcuQzDW3ic&feature=youtu.be - a tutaj bonus w potaci rekordowego podejścia Andrzeja Kocyły - 242,5kg ! Jest moc ! Zmieniony przez - baaasti42 w dniu 2014-03-18 11:11:08
[...] i się dogadać , czy też poto by zapytać . Ostatnio sam drydłem by sie dowiedzieć czy moje pkt doszły . Oczywiscie znowu odebrała strasznie miła kobieta ... W głosie moc energi i aż sie wyczuwa uśmiech na jej buzi ... momętalnie sie zajeła poszukaniem mnie na liscie i koperty z mymi pkt ... Świetna kobieta jak by tak energiczne babeczki [...]
[...] niż w to, że jak przez dwa lata nic nie rosło, to nagle zaczęło, bo wiosna przyszła ;-) Nieraz, to pisz gdzie Cię znajdę i czy bimber może być. Szczególnie ta super moc mnie interesuje ;-D Potestowałem dziś rower, bo trudno to jazdą nazwać. W sumie sprawą drugorzędną jest dla mnie prędkość, a nawet niewskazaną bo zimno, skupiam się więc [...]
Szajba ja p******e ale masz moc! Trochę się z Kebulem zgadzam z tymi biodrami ale być może to kwestia ustawienia kamery. Jakby była bardziej z boku to można by coś więcej powiedzieć. Tak czy inaczej nie dośc, że masz potancjał na tri to jeszcze na girievika :-)