moc

[...] 06:27:52 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-06-13 06:29:05 Gats chyba coś Ci ucięło posta%-) Marcinpruszcz, wiem że jak mi znowu coś się stanie z kolanem, to będzie na moją odpowiedzialność, ale zakładam, że jak się wyłączy ten element nieprzewidywalności, jakim jest slaring, to nie powinno się moc stać. Oczywiście mogę się mylić %-)

[...] pomylilam w dzienniku spoko.dzisiaj popoludniu w recepcji dowiedzialam sie ze jutro rano bedzie pan z obslugi silowni od 7 do 13 wiec jak on mi nie pomoze to biore sprawy w swoje rece. U mnie konwersacje mile widziane , bynajmniej cos sie dzieje Adamek dawaj czadu niech moc bedzie z toba Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-09-10 23:25:25

[...] nie liczona Trening zamiast w sobote wieczorem byl w niedziele rano TRENING B(drugi) A. MC 15x30/15x35 oj bylo ciezko b1 wyciskanie sztangi stojac 10x20 7x 25 niestety moc mnie opuscila nie dalam rady wiecej B2 sciaganie drazka 15x62.5lb(ledwo, ledwo)7x70.5lb ( dypa az mi szla do gory tak ciezko bylo) C1 wypady 15x22.5/ 15x25 C2 uginanie [...]

Trening A (piaty) wioslo 1100 m rozciaganie A . Przysiad ze sztanga 10x35kg 10x 40kg 5x 40kg nie dalam rady zwiekszyc ciezaru moc mnie opuscila B1 wyciskanie sztangi skos gora 10x22.5kg 10x 25kg 6x25kg B2 przyciaganie drazka dolnego 10x8 szt. 10x9 szt. 10x10 szt. C1 prostowanie nog w siedzeniu 10x25kg 10x 27kg 10x 29kg C2 wznosy z opadu [...]

[...] sam Ci się wyrówna po miesiącu poprawnych ćwiczeń. Ad. 3) Mi na przedramię najlepiej "pomaga" RDL, potem drążek i wiosło. Nie potrzeba mi dodatkowych ćwiczeń. Zastąp zwijanie uginaniem nagarstków ze sztangą, jeśli musisz coś na tą partię robić. Możesz dać coś na biceps, ale tylko jak czujesz, że masz moc i zdążysz się zregenerować.

SYNTRAX Niech moc będzie z Wami pozdrawiam

Nie czytanie ze zrozumieniem, tylko jakos uszedł mi uwadze ten post, albo posty :) bo dopiero co Ty mi mowisz, ze tak było. Noi siła :) wszystko gra ;) Niech Nectarku Bedzie Moc pozdro

Zdrowych wesolych i niech moc i masa bedzie z Wami!!!Wszystkiego najlepszego Panie i Panowie!!!

Kolejny przyklad na "Chciec to móc " ;] Za***iscie

No probowalem dodawac zdjecia do posta z dysku i nei szlo. Teraz i tak po ptokach bo sie go nie da edytowac, chyba ze Ty mial bys 2 minuty i to ogarnal bo widze masz napis na zolto to moze idzie za tym moc xD Poprostu wrzucic je pod tekstem w pierwszym poscie i gitarra ;] Jol kopson, jak poszla praga pro xD

Ty koksie uważaj na tej siłowni %-) Bo kiedyś nie będzie SZACUN a w zęby |-) Niech moc będzie z Tobą!! };-) 8-)

Super foty!! Koles mial zaje***** przedramie i wogole cala lape. Czuc od niego siłe i moc ;)

Kurczę... muszę jeszcze dorosnąć aby móc tutaj pisać ...

Hm, temat znowu umarł Wydaje mi sie ze co niektórych łączy tylko i wyłącznie miłość platoniczna. Szkoda A tak w ogóle to dobry wieczór ! Napiszcie coś ! Ja zaraz schodze do piwnicy walnąć sobie trening. Nox juz od pół godziny rozkreca sie we mnie - licze na udany trening. Dzisiaj "5-tki" Wodyna. Musi byc moc !!!

eliasz79 Zerknąłem dopiero teraz i widzę że nawet Wodyn zajrzał, tyle że odebrało mu moc do odpowiadania W sumie wszystko jest prosto rozpisane i te Twoje pytania o chwyt neutralny (młotkowy) czy też że chodzi o skos górny sam dałeś sobie odpowiedź, tyle że ze znakiem ?. Wiosłowanie jednorącz jeśli nie jest napisane że pół-sztangą to znaczy że [...]

Jedynym mistrzem wagi ciężkiej jest Cain. By móc tytułować się mistrzem, musisz pokonać dotychczasowego posiadacza pasa. Moja najbliższa walka jest tak naprawdę o miano głównego pretendenta do tytułu. Nie postrzegam pasa przejściowego jako prawdziwy tytuł mistrzowski, lecz jako przepustkę do walki z najlepszym zawodnikiem dywizji. Czyli to o czym [...]

[...] dni w tygodniu dzielony na partie 4 trening obiegowy lajtowy rozciagajacy a serie dynamiczne małe ciezary stacje nie chce byc wolny sztywny co przy wadze ok 105 kg narazie wychodzi dieta duzo duzo i jeszcze raz duzo wszystkiego co daje moc :) intuicja ponad 5 lat treningu zero presji tabel diet daje sobie na luzik choc czywiscie z głowa :)

[...] nie widze różnicy pomjendzy MK a teletubisiami. Dajcie juz sobie spokuj z tą "historyjką". Może opowiem nowa Był sobie 3latek zostal napadnięty przez 20napastników. Młody wyzwolił moc wszystkich czakr i porozwywal wszystko wkoło. A potem upadl na ziemie i sie nie podniósł bo jego arganizm nie wyczymal tej energi. (wiarygodne?)

Yupie - odzywki juz miesiac do mnie leca (i jeszcze nie dotarly) Jam Ci juz gotowa od 3 tyg I lepiej niech sie pospiesza bo juz teraz poziom tluszczu waha sie w granicach 17-18- a watpie zeby ten zestaw mial az taka moc by pomoc mi zejsc do 13-14%, nie oszukujmy sie slabiutkie tam troche te suple, cos mocniejszego bede potrzebowala...

"póki co uważam że mi się to udaje trenując tak jak trenuje" więc po co ten temat ? Może przedstawię ci przykładowy treningu budujący eksplozywność ciała . Przed treningiem rozciąganie dynamiczne A1 - Thusters 6 powtórzeń A2 - wskoki na pudło 6 powtórzeń B1 - wyciskanie na ławce 6 powtórzeń B2 - Eksplozywne pompki 6 powtórzeń C1 - Podciąganie na [...]