moc

Tydzień 5/7 TRENING *rozgrzewka orbitrek 10 min ok 100W *interwały 30/30sec x9, moc w sprintach 128-135W *marsz na bieżni 20 min 6,8km/h max nachylenie Coraz lepsze doznania przy interwałach...|-) DIETA +brukselka, pomidory, roszponka, pomidory suszone, papryka rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ba2e4cd09d4a27b1099c21bcee17a6.jpg [...]

Tydzień 8/2 TRENING *rozgrzewka 10min orbitrek ok 100W *interwały 30/30sec x10, moc w sprintach 132-138W *20 min marsz na bieżni 6,8km/h max nachylenie DIETA Suplementy: castagnus 1tab, tran, Mg+k, wit C, kombucha 2szkl. Warzywa: kalafior, brokuł, cebula, czosnek i pewnie coś jeszcze :-) Płyny:kawa x2, pokrzywa+skrzyp 1,5L, woda 3L rozkład [...]

elo elo! polski juz za 2 dni :D Skrocilem prace z 8 do 5 stron i czuje MOC przed tym egzaminem :D

Zna ktoś wyniki siłowe Flexa ? Jestem ciekawy ich :P Kulturyści ,zauważyłem że pomimo tego ,że nie siła ma znaczenie w ich sporcie mają wielką moc :)

[...] ze jeszcze sobie poimprowizuje. i tak zaraz pojade do Polski, pozniej prawdopdobnie zostane na kwarantannie, no i jeszcze to kolano...bez sensu cos planowac, a pozniej nie moc zrobic %-). dieta: 2600 kcal 16.12.2020 (sroda) sport: stretching+krotkie kardio. uf...cinzko idzie ten szpagat %-). Jeszcze mi sie filmik wgrywa, jak skonczy to sie [...]

[...] + uginanie nadgarstków podchwytem + nachwytem: 3 serie Skręty tułowia ze sztangą + brzuszki na maszynie z obciążeniem: 4 serie Trening wydawał mi się jakiś dziwny. Zerowa moc w przysiadach, nawet nie podchodziłem do 130kg a już w serii tyle robiłem. Sam się zaskoczyłem tym faktem, może gorszy dzień po prostu. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]

Sog za pomysł, na pewno wielu osobą się przyda, jakbyś pogadał np. z Tomkiem i poprawił estetykę to myślę że temat nadawałby się do podwieszenia żeby móc odsyłać tam w razie pytań

Wilczku nie ma co się przejmować takimi tekstami i radami „dobrych” koleżanek. Na tej płaszczyźnie raczej się nie dogadacie, więc nie ma co się przejmować. Dążysz do czego innego, niech moc będzie z tobą . Buziaki

[...] 11tys.kroków,dieta 1800kcal. Pierwszy raz w życiu zaczęłam cokolwiek suplementować...Już 3 tydzień biore tabletki i nie wiem czy to robi nastawienie czy wiara w ich moc ale zaczynam się znacznie lepiej czuć. Potrafie wytrzymac na tych kaloriach,nie jestem aż taka słaba i głodna.Może coś pomagają a może przyszedł ten odpowiedni moment dla [...]

[...] 18 wpryskam na siłke, oczywiście pierw przywitanie ze znajomymi i do szatni przebrać się. Jeee i wreszcie rozpoczynamy Hardcorową przygode, już w trakcie rozgrzeweczki czuje moc supli Treca, to od razu poprawi mi jeszcze bardziej humorek i jest o wiele większa motywacja. Zaczynam właściwy trening klatki, po kilku seriach czuje jak mi zaczyna [...]

[...] 17.09.09r. cięższy Tu wszytko bardzo fajnie Bardzo pozytywnie po tym treningu - pompa f**** aż się sobie zacząłem podobać Jedzenie dobre, dużo węgli poszło i była "moc" T R E N I N G Klatka + Barki + Triceps + Brzuch Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10x58kg 8x60,5kg 6x62,5kg Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim [...]

Ma problem z wypróżnieniem i mam nadzieje że to przez to taka waga @@-)Po przerwie od ćwiczeń widzę że moc mi zmalała, ale walczę dalej 8-) Kupiłam na alledrogo olej kokosowy i czeka i czekam już od tygodnia }:-((( mam nadzieje że dzisiaj przyjdzie bo w poniedziałek mi sie skończył stary {:-( W weekend trzasne fotki;-];-] [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78a875dc10314cf4b12b8870a3434224.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d01bd2eedfb6464abb2f7feae211ad80.JPG jak widać średnio mi possło w treningu nóg ale moc mnie totalnie opuściła, czasem miałam ochotę wyłączyć Toniego ale jakoś dobrnęłam do końca i w sumie byłam z siebie dumna no ale wyniki są jak widać;-] Zmieniony przez - [...]

Martuś poszukam innego lekarza poczekam z 2 tygodnie może miesiąc zobaczę jak teraz będzie na mniejszej dawce. Endo mówiła że najpierw musze zejść z tych tabletek żeby móc brać inne. (Biore Eltroxin i Novothyral) Martus jeśli nie będę trzymała diety to chyba lada dzień zobaczę 7 z przodu a nie chcę. Zastanawiałam się czy nie wrócić do początku [...]

[...] teraz wzielam olimpijska(25) + 20kg i poszlo az milo, widocznie inaczej sie ciezar rozklada niz na tej malej kurduplowatej ktora robilam wczesniej :) czuje ze mam tu jeszcze moc przerobowa komentarz do 3a: sposob na nie znalazlam, odginam sie ile moge w tyl a jak lece na .. to sie lapie reka sztangi, cza se jakos radzic gorzej jak sie kiedys [...]

Wenezuela panowie! Tajlandia opanowana to i Wenezuele sie opanuje. Droga w sumie ta sama tylko w lewo od Polski a nie w prawo. Czysty, piekny bold vet, moc 200, marzenie ! a undery jak byly tak beda, czy to olej kujawski, prawdziwy bold czy domieszka do miesa. life is brutal!

[...] 300mg e5d, bold 600mg e5d. Estro w badaniu po 2 tyg od startu zbite do 5pg/ml. Obecnie po 20 dniach samopoczucie bardzo dobre, czasami nawet euforyczne, na treningu jest moc, szybka regeneracja po seriach, cera na twarzy lekko bardziej przetłuszczona, żyły widoczne, libido ok. Gdzie tu objawy tak niskiego estro ? Zmieniony przez - ghost41 w [...]

Chyba każdemu mężczyźnie imponuje siła , sprawność i muskularne ciało. Dla mnie tym uosobieniem są kulturyści starej daty. W ich sylwetkach widać siłę i moc . http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=G9rYsO1Y72M A współczesna scena kulturystyczna to jacyś przybysze z innej planety. Faceci naszpikowani chemią odwodnieni i [...]

[...] niż statystyczny Kowalski ale krzywizna kręgosłupa jest niezawalająca. Stwierdza( oczywiście nieautorytarnie) że mam za małą "prawidłową" lordozę tzn. nie wyginam się tak mocno nawet przy wiośle, MC czy przy czym innym. Mój kręgosłup jest prosty a nie wklęsły. nawet bez obciążenia jak się pochylę to nie zginam się w łuk tylko dechę. Przyznam [...]

21-10-2014 DT Dieta: 4006,2 kcal, 246g białka, 477g ww, 124g tłuszcze Trening: Był to jeden z tych treningów na których absolutnie nie miałem mocy. Pomimo iż lubię trenować nogi i sprawia mi to frajdę to wczoraj sam włączyłem reduktor i leciałem maksymalnie na 80%. Nic mi sie nie stało ale jak założyłem 130 kg na sztangę to jakoś dziwnie poczułem [...]