moc

ilu watową moc ma twoj parowar ? 800W ?

[...] nigdy 132cm w klacie w najszerszym miejscu), przedramie plus 0,5cm, noga plus 1,5cm, pas plus 1cm. Ogolnie leci prop (balkan obecnie) 100mg e2d do tego. Sila ogromna i moc, plus 10-15kg na duze grupy spokojnie wiecej idzie (zawsze mam mega sile na mecie, lubie ta moc;-)). Jeszcze 3 tygodnie liczac od poniedzlaku tego co bedzie. Obecnie leci [...]

Tą liczbę powtórzeń to układałam tak próbnie, ale stanęło u mnie np. na tym, że po prostu dłużej robię 8-10 i 8-6, poniżej już nie schodzę. ;-) W opuszczaniu z gumą tylko liczba powtórzeń cały czas jest 15-12. Z przysiadami to może zaczynaj od mniejszego ciężaru, żeby było jednak te 5 serii? HIM, HAM, Mawashi na mobilność bioder są mega ważne. [...]

21.01.2016 r. Suple jak zawsze :) Miska : - 7:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą, - 10:30 - 2 kromki ze swojską kiełbasą (często ją jem, bo jest po niej odczuwalna moc ;)) - 13:30 - j.w. - 16:30 - zupa pomidorowa z dużą ilością makaronu, 200 g wołowiny i spora ilość sałatki z jarmużem, - 19:30 - ciastka u babci ;) Dziś kolejny trening na [...]

Hehe :) Arletko ja specjalnie ćwiczę, żeby tylko móc pisać.. Same rekordy mnie nie interesują :P Dzięki! Trzymaj mocno kciuki :) Czekam też na Twój wynik ;) Te ćwiczenie jest chyba na tyle trudne, że ograniczenie czasowe nie musi obowiązywać jeżeli chodzi o całość, natomiast przy odpoczynku podobno liczą 2 s. w górze z kategorycznym zakazem [...]

Smalec musisz zrobić, kupiony nie ma mocy :-P 120 by nie pękło, ale może ze 112,5 - ciężko stwierdzić, ale i tak jestem zadowolony! Guma idealna, 3 miesiące temu była za duża ;-) Te 10 pociągnięć to dla mnie dalej jest chyba nie do zrobienia, ale jak na Ciebie z czasów jak razem mogliśmy ćwiczyć, to słabo! Pamiętam, że 16 powtórzeń, to był [...]

[...] celu, to już myślałem, iż będę musiał Cię zje...ć. Moim zdaniem daj sobie trochę więcej luzu, myślę, że zanim Założyłeś bloga Byłeś bardziej zadowolony z powolnych acz widocznych efektów. Ważne żeby coś robić ( w sensie ćwiczeń czegokolwiek, może za wyjątkiem sportu typu szachy) chyba Sam to też powtarzałeś. POZDRAWIAM niech moc będzie z Tobą

[...] nie wykonam :-( Źle sobie to wszystko wyliczyłem, ale i tak zrobię dobry wynik! ;-) całkowicie się nie poddam! No way! Tylko chwilowo odstawię połówkę, a wrócę z podwojoną mocą! ]:-> Niech i moc będzie z Tobą, bo przecież dziś sprawdzasz swojego MAXA! Piszesz, że zrobiłeś 75 powtórzeń i ja wypieram się tego co wyżej napisałem i jutro robię [...]

[...] włączam i zawiecha, kur..., restart i działa ale frustracja wzrosła. Jestem zawiedziony bo zrobiłem tyle samo pow. co ostatnio, wydaje mi się, że klata jeszcze dała by radę ale jakoś dziwny dyskomfort miałem w obręczy barkowej. Może ma znaczenie też to, że teraz ważę te 73 kg a ostatnio 75 kg, moc przepadła w tych 2 kg. Na sztandze było 38 kg.

[...] wpadłem na trening - 13.11.2017 r Plecy: 1. Drążek: 4\ 5x (wciąż fatalnie.. o ile w 1 serii czuję się jakbym mógł zrobić co najmniej 12 repów, o tyle z każdą kolejną serią moc diametralnie maleje i bolą przedramiona. 2. MC: 8*60, 6*80, 4/ 4*100, 3. Good morning: 2/ 12*40, 2/ 10*50, 4. Wyciąg poziomy: 12*45, 10*52,5, 8*60, 6*67,5. Biceps: 1. [...]

[...] były bardzo ciężkie, ale dokładne, a skos dół dokładny i ciężki, ale pierwsze 3 serie z dużym zapasem, a w ostatniej serii, dwa ostatnie repy wyssały ze mnie już całą moc. Ten triceps zrobiłem już z podłamaną psychiką, żeby tylko było odhaczone.. Spompował się bardzo ładnie, ale co z tego? Trening oceniam 4/10 i wyciągam z niego wnioski. - [...]

[...] gumie dziwnie mi się zawijała na klacie i nie czułem się swobodnie, więc to też muszę jakoś poprawić. WW tak samo ciężkie jak tydzień temu, gdzie było +5kg. Skos dół bez mocy, odcinało mnie przy 8 powtórzeniu.. Rozpiętki podobnie. Jem całkiem dobrze, śpię przynajmniej 7 h. Detoks od supli się chyba wkradł do mojej głowy ;) Leciałem chyba z 10 [...]

[...] całe bieganie w moro SW to sport extremalny, już w sportowym stroju to wyczyn a w nim.... Mistrzostwo świata.Zastanawiam się czasem czy oprócz tego, że lubisz sportowe wyzwania i ruch jako taki nie ma w Twoich zmaganiach drugiego dna.... ;) ale to nie na forum, ha ha. Wytrwałości raczej Ci nie brakuje więc ZROWIA ŻYCZĘ. Niech moc będzie z Tobą.

[...] r. WL hantle: 12/12 12*14 12*16 12*18 WL: 5/ 4*55 MP: 2/ 5*25 5*30 5*35 FSQ: 2/8*40 8*50 6*60 6*70 francuz: 4/ 12*20 Lekki trening był w planie, ale i tak coś tego dalej nie czuję. Ćwiczę bo ćwiczę, bez większych emocji. Drążek odpuściłem bo jak było ostatnio widać kompletnie mi nie idzie, brzuch też. Chwila luzu i może akurat wróci moc i werwa!

[...] 2/ 4*215 2/ 4*225 SQ: 2/ 6*60 2/ 7*70 super serie czwórki+dwójki+łydki: 12*30 12*35 12*40 12*45 + 4/ 12*25 + 10*50 2/ 12*50 14*50 Ławka była perfekcyjna, czułem niesamowitą moc (wyciskając 55 kg -wow ziĄ, szacun) ! Chodzi mi o technikę. Czułem, że tak to powinno wyglądać i w górę była zawsze petarda!! BANG !! BANG !! Natomiast przy frontach w [...]

Brak doświadczenia :) będzie ćwiczył intuicyjnie, fbw. Jak uda mi się w najbliższej przyszłości 2*115 to może wtedy zaatakuję te 120. Póki co czuję, że jest moc ale jeśli przy kolejnych treningach będzie za ciężko, to znów zrobimy krok, dwa w tył. Do wakacji się uda :)

[...] im stan przedzawałowy to nic w porównaniu do tego, co Nasze kobiety muszą znieść przy porodzie. Szacunek dla każdej z mam! Dziś polecam temu kto może uściskać swoją matkę mocno, bezwarunkowo i przeprosić za jakiekolwiek złe słowa. Czy istnieją superbohaterowie bez supli na tym świecie? Tak! I jednym z nich jest moja żona :-) Wracając do [...]

ROBERT ZARAZ WYCHODZI NA RING !!!!! NIECH MOC BEDZIE Z NIM !!!! JESTESMY Z TOBA CALYM SERCEM !!!! ZAMKNIJCIE NA CHWILE OCZY... PRZEKAZCIE MU CALA MOC !!!! NIECH BOG BEDZIE Z NIM !

posiłki przed i po interwałach Posiłki przed interwałami tak naprawdę zależą od rodzaju diety jaką stosujesz. Co bym proponował przede wszystkim to posiłki odsunięte od treningu o 1,5 – 2 godziny , lekkostrawne oparte głównie o białko zdrowe tłuszcze i ilość węgli ( lub ich brak ) zależną od diety , dnak w rozsądnych ilościach by móc posiłek [...]

[...] ból zęba, ból głowy, stany zapalenia ucha, wspomaga zapobiegać wrzodom oraz rakowi żołądka, w stanach zapalnych pęcherza lub podczas chronicznych chorób układu moczowo-płciowego. Chroni przed wylewami i atakiem serca. Uważa się, że przyspiesza też czynność serca bez zwiększania ciśnienia krwi, chroni przed wylewami i atakiem serca. [...]