comar co do mojego Cido to rózni się ten napis, ale działga na bank, no chyba ze ta deka dała mi 15kg na sile, 7kg na masie i 3 centy w obwodzie w miesiąc (co jest przecież niemożliwe bo wszyscy wiemy po jakim czasie dd uwalnia swoją moc) Pomimo to myśle, żeby teraz dokupic dychę tescia z Normy, bo lubie być firmowy Pozdrawiam
we kulturystyce to nie sprzyja :D no ale teraz post no i .... ! pozdro. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.
Nie mam możliwości by móc spotkać się z fizjoterapeutą. Na początku lutego byłem u ortopedy, napisał mi zwolnienie z wfu do końca miesiąca, kończy się więc ono za tydzień z kawałkiem. Myślę, że po prostu zobaczę w jakim stanie noga będzie, jeśli będzie dobrze, nie będę czuł dyskomfortu to po prostu będę wprowadzał ćwiczenia a jeśli będzie coś nie [...]
Dziękuje za odpowiedź, kiedy noga wyzdrowieje ( o ile wyzdrowieje :( ) przeczekać jeszcze jakiś czas z treningami?Wiem, że z nogami nie ma zartów wiec wole nie cwiczyć nawet 3 miesiące zeby potem móc chodzić normalnie :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za pomoc. Już kilkakrotnie szukałem gotowych diet, aby móc z nich skorzystać, ale niestety nic takiego nie znalazłem, może źle szukałem, nie wiem. Poczytam o odżywianiu i wtedy podam swoją nową dietę. Pozdrawiam!
Niektórych technik uczysz się nie po to żeby je zastosować na treningu ale np.żeby móc je potem wykorzystać jak będziędz miał 'sytuację' na ulicy. Poza tym niektóre (np. kin geri) pozwalają ćwiczyć odpowiednie ułozenie nogi i stopy (do np.mawashi geri). To raz..podobnie np. takie mae keage nie stosuje się w walce ale np. na ulicy w ciężkim bucie [...]
[...] , przy underach byloby to malo oplacalne wiec jest 100ml Mozna sie przyzwyczaic to po pierwsze, po 2 propy z roznych firm roznie sa wykonane, lepiej lub gorzej. Jakbys mieszal propa z czyms jeszcze jednej pompce to bol zniknie albo zmniejszy sie. Mnie tam nigdy nic szczegolnie nie bolalo poza propem z EAP ale to byla koorwa moc przeokrutna %-)
Jeśli masz wolną gotówkę, to nie zaszkodzi, ale tez nie jest na tyle koniecznym suplementem, żeby się nie móc bez niego obyć. Ja stosuję głównie ze względu na lepszą regenerację po nich.
[...] blad, ze bierzesz go wg jakiegos schematu z puszki. a bialko bierze sie wg brakow w diecie. bialko w postaci odzywki jest odpowiednikiem kotleta i ma taka samą nanboliczną moc. z tym, ze jest od tego kotleta ubozsze w niektore skladniki, dlatego jedzenie sie uzupelnia odzywkami a nie odwrotnie. reasumujac - wydajesz kase w bloto niepotrzebnie [...]
[...] tej diecie prezentuje sie tak: Bialko 200g, Węgle 60g, Tłuszcze 327g. Obecnie mam około 14% BF jednak chciałbym go nieco obniżyć i czysto nabierać mięśnie. Z racji tego że dieta którą planuje zastosować opiera się głównie o tłuszcze chciałem zapytać czy można dorzucić np. te 2 porcje ryżu, aby była moc na Treningach interwałowych czy bokserskich.
[...] na łydke nie wiem jak sie fachowo nazywa jest towspiecie na palcach z hantlem Środa klata + tric poręcze 2 serie rozgrzewkowo Skos 10 9 8 8 pow płaskie 12 10 8 6 jak jest moc po skosie jak nie to ucieka jedno powtórzenie przy seri Rozpietki lub baterfly 4 serie po 10 -12 pow Wyciskanie na płaskim wąskim chwytem 3 serie po 8 - 10 pow Wyciskanie [...]
Amino najlepiej całodzienne 5100 Hi-Tec rewelacyjna forma i moc białka,najlepiej spozywac 3 x dziennie przed posiłkami ok 30 minut,tak białko na noc to podstawa. mjk-NIE STOSUJE ŻADNEGO stałego TRENINGU NA PRZEDRAMIONA-przykro że cie zawiodłem,ale nie mam na to czasu a i jakoś nie narzekam na ich brak i prace w innych partiach ciała.Nie sa może [...]
[...] dopiero co wrzucilo nowy ph - Cynostane a juz sie osrali i tez robia discontinued. Dobrze ze chlopaki w UK maja GRUBEEEE zapasy.A tak miedzy nami to Ci z FDA robia przysluge dilerom normalnych koxów. Bo teraz cala brac w USA bioraca ph przerzuci sie na kox bo jak raz sie poczulo moc to juz kreatyna i inne rzeczy nie daja rady heehehhe
Niestety, ale po tym co napisałeś ciężko w jakikolwiek sposób odnieść się i określić co jest powodem braku efektów i w ogóle czy rzeczywiście tych efektów nie ma. Jak najbardziej należy wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wkleić tutaj. Podobnie jak obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu i ilości składników odżywczych. Są to [...]
[...] bo ja podpis upgrade'owalem. O stary - ale ta R6 jest fantastyczna. Ja nie tak dawno temu latalem GSXR-em - przerazil mnie... ale juz mi przeszlo - tzn. nie mowie o odkrecaniu na 17tys obrotow bo to masakra (niby moc ma przy 14500) ale obczaj link - widac ze obrotomierz lata do 18tys http://video.google.pl/videoplay?docid=1959147980532033990
[...] sprawa z efektami,ktore i tu i tu beda mizerne.Glownym powodem jest brak energii i wystarczajacego czasu na regeneracje organizmu.Cialo nie zgromadzi wystarczajaco sil,zeby moc wydolic tego co bedziesz od niego wymagal kulajac sie,a pozniej pizgajac zelazem na salce.Kompleksowy trening na silownii,chociaz nie jest tak aerobowy i mobilny jak [...]
A co sądzicie o kawie przed treningu? ja często spożywam i nie czuję żadnych problemów, wręcz przeciwnie, czuje moc do treningu :) Brałem kiedyś high kicka, kompletnie mi nie pomógł, próbowałem różnych. Jedyne co działało to kofeina w tabletkach, kawa, no i clenburexin w większych dawkach. Nie polecam pobudzaczy za bardzo, szkoda pieniędzy.