moc

[...] i spowrotem :-P i tak wszystko x3 bez przerwy. I to bylo na tyle. Kolejny raz pisze prozbe jak ktos wie jak sie cwiczenia nazywaja to niech da znac. Trening elegancko, byla moc duzo z siebie dalem. Rozmawialem z trenerem i po swietach zaczniemy sparinig :-) W sobote trening odwolany z powodu wynajetej Sali. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

[...] to z Olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Kupilam bo po pierwsze bylam przetrenowana i nie odpoczywalam w czasie snu. Potrafilam spac po 10-12 godzin, nie moc sie dobudzic, zegarek przestawiac po kilkanascie razy, ledwo sie zwlec z wyra i caly dzien czuc sie jakbym miala kaca. Po ZMA budze sie wypoczeta, o wiele latwiej mi sie [...]

[...] T4,Clen itp - no napewno ;pp ja tylko przypomne ze mam pol opakowania scorcha i cale tighta 2. Czy robisz to dla siebie czy w celach zawodowych? - dla siebie, chce w wakacje moc sie pokazac wmiare dobrze i przyokazji przestac sluchac opini z zewnatrz :p 3. Zeby wszystko ok wygladalo przedstawie to tutaj jak ja to widze zeby nie bylo bledow ;] : [...]

witaj Jacku Mam pytanko. Tydzień temu dopadło mnie przetrenowanie ( zawsze dawałem 101% mocy na treningach) które wspomogło się chorobą ( przeziębienie). Jestem po tygodniowym odpoczynku od treningów totalna regeneracja. Teraz wszystko jest już ok zdrowie i moc do treningów powróciły. Ćwiczę twoim planem już od 16 stycznia dziś mija 2 miesiące [...]

Witam, Jacku dzięki Twojej diecie niskotłuszczowej , na której byłem (jestem )od 07/01/08 udało mi się zejść z tłuszczu 14,5kg, a tak prezentuje się to w obwodach: Pisałeś,że na takiej diecie można być max.12-16 tygodni więc chciałem już ja zmienić. jaką dietę teraz dobrać, żeby mnie nie zalewało fatem, a żeby móc budować masę mięśniową ? rożnie [...]

Jeżeli chodzi o martwy ciąg u mnie zazwyczaj obie ręce są "nachwytem", a z kolei jeżeli chodzi że jedna ręka jest "nachwytem" a druga "pod" to już sprawa indywidualna - mi taka metoda pomaga w dużych ciężarach, z kolei tak jak napisałem wyżej - zazwyczaj u mnie jest to "nachwyt". Dobrą sprawą jest też [...]

A no nie A co by Pan radził? Żeby mięśnie nie przyzwyczajały się do stałej metody... Dalej jest w miare ok ale nie tak jak na początku tj 1-4tyg. wtedy to była moc, teraz to łatwizna Jakie ma Pan o tym zdanie? Co Pan radzi?

Vin nie zebym sie czepial, ale pomysl, po co np niektorzy siegaja po doping. Chodzi im o to osiagnac wiekszy stopien regeneracji a co zatym idzie trening moc robic mocniej, czesciej itp. Dzieki temu moga "brac wiecej, biegac szybciej itd" Suple to nie sterydy ale w odpowiednim polaczeniu moga pozwolic na notowanie stalych postepow, ktore [...]

[...] http://img242.imageshack.us/my.php?image=p2211082130gs9.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p221108213201wt3.jpg siła mocno na plus mc ostatnia seria około 150kgx8p wiosło 100kg lekko ostatnia seria Czułem konkretną moc teraz łapie powietrza porządkuje trochę pewne sprawy otwieram drugą [...]

Pudzian mysle ze suplementy nigdy nie dogonia niedozwolonych srodkow dopingujacych ale przeciez nie o to chodzi. Sa ludzie ktorzy robia "kulturystyke" dla siebie, nie chca tracic zdrowia ale zyskiwac je i utrzymywac przez dlugie lata Na pewno bez uszczerbku dla w.w. bedzie wspomaganie suplementami i odzywkami, chyba ze ktos ma juz jakies [...]

ok tak zrobię , wrzucę 300mg aspiryny bayer-a :) no u mnie genetyka słaba ;/ dużo pracy i moc jedzenia pcha mnie tylko do przodu ... Bez soku?W duzej mierze to sprawa genetyki ale dzisiejszy sport...sam wiesz jak jest. w tym roku właśnie planuje z sokiem prosty cykl propinat+wino oral + spalacze i ECA na ostatni szlif i tym razem też [...]

Tak Vins, to polaczenie kreatyny z kwasem orotowym. Moge z cala stanowczoscia napisac ze kazdy powinien byc zadowolony z takiego rozwiazania, firma Kaizen jest szczesliwa ze moze wyjsc naprzeciw oczekiwaniom sportowcow amatorow i zawodnikow. Zycze niesamowitych wrazen Niech masa i moc was nie opuszcza.

Witam Panie Jacku, Mam mały problem bo wprowadzielm pewne zmiany w treningu ale dwuglowe ud nie dają mi żyć - ciągle ćwiczeniami na nie są: martwy ciąg na prostych nogach i uginanie podudzi. Są jakieś inne ćwiczenia na dwuglowe ud żeby móc wprowadzić coś innego?

ma się tą moc a tak w ogóle to od roku bana nie dałem...za dobry jestem

wiesz, każdy ma tą swoją moc ze tak powiem moze akurat mc Ci nie podchodzi a pompki najss

foty to nawet nie 1/4 z tego co sie dzialo drzewa ludziom do domu lecialy, slupy poobrywane , ja widzialem 2 samochodzy na ktore spadly drzewa : jeden to clio ktory nieszczesnie stal pod parkiem a drugi co civic ktory byl na parkingu ale wiatr mial taka moc ze "rzucil" w niego drzewem. jednego czlowieka zabila "lecąca" brama [...]

generalnie Czuje taki dyskomfort w pewnym momencie gdy sie pochylam, mrowienie i taki przykurcz, delikatna nie moc w odcinku ledzwiowym, ze ciezko sie wyprostowac od razu czesto tak miewalem przy nagannej technice MC i gdy tulow mi uciekal przy siadach do przodu i trzeba bylo ze sto pare kilo do pionu prostownikami ciagnac jak nie przejdzie to [...]

[...] zacznie punktować wcześniej. I tak przez 5 rund, o ile walka tyle potrwa. Jedyna nadzieja Conora to jakieś rozcięcie i przerwanie walki przez sędziego. "Kowadło" Conora ma moc tylko przeciwko znacznie mniejszym przeciwnikom. A co do tego, że TouchButt wygląda jakby chorował na aids na ważeniu - to tylko pokazuje jego podejście: bić jak [...]

[...] zacznie punktować wcześniej. I tak przez 5 rund, o ile walka tyle potrwa. Jedyna nadzieja Conora to jakieś rozcięcie i przerwanie walki przez sędziego. "Kowadło" Conora ma moc tylko przeciwko znacznie mniejszym przeciwnikom. A co do tego, że TouchButt wygląda jakby chorował na aids na ważeniu - to tylko pokazuje jego podejście: bić jak [...]

Maćko czas pokaże :D Dzisiaj nogi czuć, ale rozgrzewkow w pracy na 2 piętro i z powrotem z załadunkiem było więc było ciekawie:D Teraz relax a za 8h podróz 700km rozładunek towaru i powrót normalnie malina ech... W piątek będzie trening plecków i musi być moc:D