moc

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym :-)Dlaczego @@-) Tak jak Antek napisał, musisz mieć silne i sprawne serce by móc podnosić ciezary. Martwy duzo nie podniesiesz, nie? %-) LDodatkowo dobry uklad krwionosny pomaga w regeneracji między seriami, tak jak napisalem.

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym :-)Dlaczego @@-)Tak jak Antek napisał, musisz mieć silne i sprawne serce by móc podnosić ciezary. Martwy duzo nie podniesiesz, nie? %-) LDodatkowo dobry uklad krwionosny pomaga w regeneracji między seriami, tak jak napisalem.Są na to jakieś badania @@-) I co to znaczy wydolność tlenowa jest [...]

Witam rowniez zycze powodzenia niech moc bedzie z toba

[...] 80kg kumpel mnie rozsmieszył i dlatego 3p a nie 4 2. Luzik. Trzeba dołozyc ze 2kg na łape 3. 50kg juz daje o sobie znac ale nie ze przeszkadza 4. Trzeba dołozyc 5. Miało nie byc ale było bo czułem ze jest moc. I w sumie jestem zadowolony bo 15kg na + po 3 miechach nie robienia NUK ma sie gen Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-07 16:23:17

ładnie jedziesz Waga konkretna , takie spadki to nie spadki szybko odrobisz straty i będzie moc!!! pozdro

No... Pany. Słowo się rzekło. Kobyłkę prowadzą, a płot też już stoi. Trzymajcie kciuku, za dziewczyny i chłopaków, którzy pobiegną w stronę ściany. :-) Xzaar, Cross, Ron - jutro z rana trzeba będzie trochę umrzeć :-) Siła i moc niech będą z nami. /SFD/Images/2015/4/25/806318216b0d4d2faec9621075e8b15f.jpg

Takze wiesz co przezywam :p ja ostatnio to juz w toalecie trzynam go na kolanach bo inaczej tak krzyczy ze ja sie po calym dniu czuje jakby ktos mi mozg kombajnem przejechal :p hahahaha Ogolnie trudby egzemplarz, ale.kombinuje jak moge zeby moc cos porobić i pocwiczyc

Dzieki Tussin za nagranie filmu i wklejenie go :) Panowie ustalilem nowy rekord, 144kg, czyli przebilem swoj stary o jakies 14kg :) Troche krzywo i wogole ale poszlo i to jest najwazniejsze ;) Jest moc ;)

Nooo GOSCIU widze ze jest MOC !. Ale widzisz niby jesteś Cienias ? A tak apropo to ile wycisniesz bez mostkowania ?

[...] było zawalczyć o @, które znów się rozbisurmaniło. Ogólne cele to siła, masa, lepsza technika i pogłębianie wiedzy o swoim ciele, bo w tym sporcie to chyba najważniejsze ;-) Wszystko pod moim ulubionym hasłem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bbb8ef8529749969ce41cf027e3a9c5.png Będzie moc :-D Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-09-28 16:28:48

01.10.2014 DT Plecy + brzuch: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x10 10x30kg 10x30kg 10x30kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3x10 10x25kg 10x27,5kg 10x27,5kg 3. Wiosłowanie hantlami 3x10 10x8kg 10x8kg 10x8kg 4. MC na prostych nogach 3x10 10x30kg 8x40kg 8x40kg 5. Ściąganie drążka wyciągu prostymi [...]

Staram się , skoro jest moc trzeba korzystać. Trochę martwi mnie ten zastój wagowy, ale trochę podetnę kalorykę po juwenaliach powinno ruszyć.

Nie ma takiej potrzeby. Moc siedzi w głowie.Wiem na co mnie stać a z moca nie jest tak słabo strasznie . mono to nie jabłko, wkeca sie wolniej, no i poprzedni test to jednak były 2 staki, z czego jeden mocno pobudzajacy.Możliwe ze dodam sobie HMb. zdr.

[...] by pomyślał by wieczorem ją wyciągnąć z zamrażalnika a jaj nima) czyli został bigos który zniknął w mojej gardzieli by zrobić szybki szus na ogród bo piękna pogoda a roboty moc. Mało tego jeszcze umówiona na bieganie wieczorne czyli znowu szybko zjedzona jedna pomarańcza bym nie padła gdzieś tam po drodze w rowie czekając na lepsze czasy. 8 km [...]

[...] Interwały: 12 x 15/45 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Pogoda niezbyt sprzyjająca jednak mimo to poszedłem się przebiec. Na pełnej mocy 12 sprintów. Sobota z powodu nawału prac wypadła nietreningowa. W niedzielę regeneracja w poniedziałek pełna moc.

[...] 30.10 MMA: -rozgrzewka, -lewy/prawy prosty, -jw+zejście do nóg, -jw w klatce, -sparingi w klatce, http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Wtorek trening stójki pełna moc, fajnie się ćwiczyło. Dzisiaj niestety słabiej, kiepski dzień ogólnie. W dodatku słaba frekwencja na treningu, mało ludzi do sparów.

[...] minut sparu w parterze i 3x4 minuty w klatce z kolegą który zdobywa medale na MP i PP w BJJ niebieskich pasów. II trening-BJJ o 20. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Super dzień do ćwiczenia, po przedpołudniowych sparach aż dzień staje się lepszy. Drugi trening dzisiaj o 20, sam parter. Będzie moc.

Witam. Sluchaj Obli bo dobrze mowi. Bede sledzil i trzymam kciuki. Jesli chodzi o silownie to pamietaj ze to Ty jestes tam klientem a trener obsluga !!! Rob swoje i niech im miny zrzedna. MOC z Toba

PawelSzEvc - 8x100 to nie jest żaden duży wyczyn chcieć to móc! kwestia czasu tylko, ja bym wolał mniejsze ciężary pizgać a mieć lepszą sylwetke Błacholu zapraszam! jeszcze jakieś 2 tyg potem tydzien roztrenowania i wchodze na lżejsze fbw, bo cotygodniowy progres daje po dupie Jutro nogi ciekawe jak pójdą, chciałbym wrzucić 130kg i machnąc [...]

[...] Przysiad *12x40 *12x60 *12x80 *10x100 *8x120! Fronty 60kg, 4s 10powt Wykroki Hantle 10kg, 4s 15 powt Mc na prostych 3s, 80kg, 10 powt +łydy +brzuch +rozciąganie czuje moc, chociaż waga stoi w okolicach 80kg ciągle Swoją drogą znalazłem w końcu robote, tylko badania wysokościowe musze zrobić, praca na zasadzie jeden dzień 5-20 w robocie(w [...]