moc

Nie wliczaj do bilansu warzyw zielonych. Nie uzywam masla i innych tego typu tluszczy. Masło jest ok. Masz ogólnie trochę za dużo nabiału. Ogranicz i wybieraj ten z większą zawartością tłuszczu, bo jest też mniej przetworzony, a właśnie na takie produkty powinno się stawiać. Dobrze jest wręcz zdobyć prawdziwe,wiejskie mleko i produkty z niego [...]

[...] mieć 6paka ale z moją budową wiem, że to nie możliwe i odpuściłam i wiesz co malutki zarys 2paka sam się pojawił :-)) Skup się na tym, żeby mieć proporcjonalne całe ciało. Tak jak Zuzka, która z gruszki zrobiła się klepsydrą - mocne nogi, jędrny okrągły tyłek, ładne plecy, szerokie bary, krata. Moc z Tobą };-) (ale elaborat mi wyszedł :)) )

JW :) krótko. jest moc

[...] na co on i duzo zasłuzonych osób w dziale m.in moderator odpowiedziało ze krytykowac moze kazdy nawet Mietek spod budki z piwem:-D i nie trzeba byc kims zeby wejsc tu i moc oceniac mistrzów - wiec wsztrymnałbym sie z krytyka szymona ktory notabene wyglada na mlodego gniewnego szczawa:-D - powtarzam pisali to moderatorzy , co tez mnie [...]

[...] do osiągnięcia bez koksowania, a to ze zdrowiem nie ma nic wspólnego. Jasne, że z dwojga złego lepiej wydać kasy na suple, niż wódę, ale są znacznie bardziej racjonalne sposoby wydawania kasy. Wystarczy zdjąć klapki z oczu i zrozumieć, że producenci supli doją młodych adeptów siłowni ślepo zapatrzonych w „cudowną moc” supli.

https://i.imgur.com/A4g0qZy.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones z bronią w ręku udał się w pościg za rabusiem Pewien rabuś postanowił połasić się na przedmioty należące do byłego mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa włamując się do jego dwóch aut. Złodziej wybrał niewłaściwą ofiarę, ponieważ Jones widząc co się dzieje, wybiegł z domu ze strzelbą [...]

[...] Miocicowi na UFC 260, Jones bardzo głośno wypowiadał się w mediach społecznościowych o swoich żądaniach finansowych i chęci otrzymania większej sumy za walkę z jednym z najmocniej uderzających zawodników, jakich widział ten sport. Abdelaziz, który prowadzi Dominance MMA z gwiazdorskim składem zawodników, uważa, że Jones radzi sobie z sytuacją w [...]

[...] mit homo economicusa, pokazując ze człowiek mając np. do wyboru mniejszy ale szybki krótkoterminowy zwrot, a pewniejszy większy długoterminowy, w większości przypadków emocjonalnie skusi sie na pierwszy. Przypominam, ze mówimy o człowieku który potrafi wywalić kilka milionów $ w jedna noc w kasynach - trudno o bardziej namacalny przykład [...]

[...] 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Porcje wzialem 50 min przed treningiem i 30 min po posilku przedtreningowym Pobudzenie bardzo dobre Na treningu z paczatku jedynie co czulem to pompe ale pozniej sie rozkrecil Od polowy treningu klatki lepiej mi sie cwiczylo Byla moc Trening tricepsa masakra Zrobilem caly trening ale pompa byla niesamowita

[...] dzisiaj silka ale bylo bardzo dobrze Porcje wzialem 50 min po posilku przedtreningowym na 30 min przed treningiem Bardzo dobry trening z rekordem w wyciskaniu na klatke Na treningu jest moc Sila rowniez idzie w gore 1 porcja dziala na mnie bardzo dobrze Szkoda ze to byla ostatnia porcja :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-31 18:44:26

[...] porcji) 5 tab - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - ogólne odczucia Porcje wzialem 50 min po posilku przedtreningowym na 40 min przed treningiem Od rana chodzilem ospaly Po wzieciu 5 kaps bardzo dobre pobudzenie Byla moc na trenie Szkoda mi bylo wychodzic z silowni Pompa nie przeszkadzala aby dokonczyc trening Po treningu lekki zjazd i wilczy apetyt

/SFD/2016/12/31/15629582b47a4fc88a090af7f4e794cd.jpg 31 grudzień DT Sylwestrowo mocno nogi wpadły z trenerem , moc tez dobra fronty skonczyłem na 105kg potem poleciały jeszcze siady .zobaczymy co jutro bedzie sie dziać . http://iv.pl/images/84318968856805803319.png /SFD/2016/12/31/6b92b2d752a340c39dac79718e390482.jpg [...]

7 marzec DT rano postanowiłem zrobić nogi , jednak fronty bez energii , dalsze cwiczenia juz lepiej a najwieksza moc była na koniec treningu ;) /SFD/2017/3/7/61ec9d5b840b44069c7d48dbdd84a20a.jpg Trening 1.fronty 4 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 3.przysiad bułgarski smith 4 serie 4.ugiananie nóg z hantla w lezeniu 4 serie [...]

Powiem tak , jak przychodze do pracy o 6:30 na silke i robie trening kolo 7 to jakos ciezko mi i brak mocy a jak pospie do 8 i zrobie trening kolo 9 to bez przedtreningowki mam mega moc :-))

Robisz trening tylko po to, żeby móc zjeść raz więcej? Czemu nie zjesz więcej ryżu jeśli masz ochotę? Przecież od tego się nie umiera ani nie tyje w pięć minut...

[...] co też dla wielu osób będzie ważną informacją. Koszt 1 porcji to ok.2.5zł. Kolega skonczyl ostatnio cykl na 2 puszkach, 'zrobił' na nich 3kg masy, poprawił wycisk na płaskiej o 8kg i max w przysiadzie o 15kg...ogólnie ocenił wzrost siły w poszczegolnych seriach na ok.15% mysle,ze to wynik bardzo dobry. Poza tym moc na treningu i większa 'pompa'.

Dziś rano trening biegowy, bardzo fajnie wszedł. Ale później dopadło mnie choróbsko i nie chce odpuścić, więc dzisiejszy trening nie należał do udanych. Odpuściłam nogi, zanotowałam kilka regresów m.in w podciąganiu więc nawet nie zapisuję ile i co. Mam nadzieję, że we wtorek już wykuruje się i odzyskam siły ;-) Dawno nie było michy. Dziś też nie [...]

[...] podnosić o wiele więcej zaczynam sobie od 70kg na maksie bo dla organizmu to już jest bodziec do wzrostu po przerwie. Co prawda siła szybko wskakuje i tu przychodzą do pomocy kombinacje i manipulacje czasem, seriami, kolejnością itp. Zanim je wykorzystam kończy się sezon i od początku. Mogę tak się bawić ciągle ;-) Myślę, że moją wagą taką [...]

Dzisiaj klata i tricepsy. W porównaniu do ubiegłego tygodnia dzisiaj była moc i asekuracja. 8 serii WL, 3 na skosie +, 3 hantli płasko i 3 pompek. Tricepsy na wyciągu nachwytem, sznur nad głową i podchwyt. Wszystko po 3 serie. Pompa wkręciła się elegancko. Jak tak dalej pójdzie to za miesiąc zamknę dziennik bo cel "double 40' będzie osiągnięty. [...]

[...] skladników mieszamy razem - ręcznie - ciasto wylać do fotemki/miski szklanej - porcję podzielic na 2 razy ( jeśli całość damy do mikrofali nie upieczę sie w środku ) - moc mikrofali maxymalna proponuje 2 x po 2 min - u mnie taki czas jest ok. http://s9.postimg.org/gaci6bf7z/20130619_193509.jpg [...]