[...] niezniszczalni ,a walcza z ponoc rowniez zawodowcami ;-) tyle,ze w parze z ich swietnym jak na mma boksem ida tez inne umiejetnosci,to chyba jasne,ze to konieczne,zeby moc w pelni korzystac z umiejetnosci w stojce... nawet taki GSP potrenowal troche z Freddie Roachem(mowiac w jednym z wywiadow,ze myslal,ze zna sie na boksie...dopoki go nie [...]
Odpowiedzi: 566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-10 02:13:13 Liczba szacunów: 0
micha (plus tran, wiesiolek i enzymy) za mało białka, nie dam rady juz więcej wcisnąc, nie mam koncepcji ani nic. mogę spróbowac tak ale już się czuję przeżarta. :/ później - wypiska treningowa z wczoraj. zakwasów jakiś totalnych nie mam, czuję, że ćwiczyłam, czuję wszystkie mięśnie i to mnie cieszy. (chyba, że powinnam nie móc się w ogóle ruszyć) [...]
Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 09:19:26 Liczba szacunów: 0
to jedziemy po kolei. TRENING B - 2 x 15 powtórzeń rozgrzewka 5 minut marszu, plus rozciąganie (BUE) trening właściwy deserek bieżnia - nie marsz, o nie :) jestem z siebie bardzo dumna - w sumie 20 minut, z czego 16 bieg!! 2 minuty marsz, 8 minut bieg, 2 minuty marsz, 8 minut bieg (na koniec minutka spacerkiem, żeby odpocząć) UWAGI DO TRENINGU [...]
Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 10:03:40 Liczba szacunów: 0
[...] zażywam lenistwa. wspominam sobie moje ostatnie biegania, sprawia mi to coraz więcej przyjemnści - ale chcialabym więcej (przyjemności i biegania) nie myśle o czymś niewiadomoczym. chcę móc biegać bez zadyszki i bólu w klacie, bez kolki, albo raczej kolek. jak to zrobić? na razie nie mam więcej czasu niż te trzy dni kiedy jestem na siłce, [...]
Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 21:41:13 Liczba szacunów: 0
[...] W - 20/20/20/20 G - 29/29/29/29/29/29 H - 20/20/20/20/20/20 K2 - 13/13/13 Znów nie dałem rady w podciąganiu, po siódmym powtórzeniu kompletnie odjęło mi moc i nie mogłem nawet połowy podciągnięcia wykonać. W innych ćwiczeniach też jest już ciężko, w B, A6 i A2 ledwo dociągnąłem z ostatnimi powtórzeniami. Ćw. E też dało mi w [...]
Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 16:24:14 Liczba szacunów: 0
Wulkan lepiej z kontry walczy niż Rumble, moc uderzenia pewnie podobna, imo Oezdemir to lepszy striker niż Rumble także. Serio tak uważasz? Uważam, że bardzo go przeceniasz.
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 18:54:17 Liczba szacunów: 0
[...] półciężkiej Daniel Cormier zmierzy się z Volkanem Oezdemirem. Daniel Cormier wciąż przypomina Oezdemirowi o tym, że nie uda mu się go pokonać, a tym bardziej znokautować jak zapowiada Volkan. „DC” czuje w sobie tę samą moc, co w walce z Anthonym „Rumble” Johnsonem, a wcześniej także przeciwko innym czołowym zawodnikom wagi półciężkiej. Więcej
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-12 20:24:21 Liczba szacunów: 0
[...] uznaniowe..... a co jest zlego w ankiecie w dziale "Moderatorzy"?? Jest ankieta: "Kanarek na grubasa - czy nie??" jedno ale: w tej ankiecie powinni moc glosowac tylko grubi i mody. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]
Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-23 14:17:57 Liczba szacunów: 0
PS. Na wyróżnienie zasługuje również GINO, który nie posiadając abonamentu jest bardzo wartościowym członkiem forum, i z całą pewnością zasługuje na to, by móc dawać sogi. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-07 20:35:58 Liczba szacunów: 0
[...] nie mieszac skoro tragedii nie ma z samopoczuciem i czekac aż otworza laby czy próbowac zwiększyć do 1/6 czy bardziej zmniejszyć do 1/10 , przypomne że na 1/4 zbiło poniżej jak się dało . Dieta nadal jak było czyli dobrze ( jestem na deficycie 500 kcal od 30 dni) treningi pelna moc 4x week w domu na sprzecie normalnie
Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-03 19:08:19 Liczba szacunów: 0
Jamian Tak wyglada RDL, pokazane tez jest błedne wykonywanie, wiec uwazaj we wszystkich ćwiczenia max technika ona wazniejsza od ciezaru na sztandze, wyciskanie robisz stojac, zawsze trudniej , siedza ma sie nijak do wersji stojacej. PS: Niech MOC BEDZIE Z TOBA
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-07-26 17:16:53 Liczba szacunów: 0
Bo to Polska nie elegancja Francja%-). Znam z autopsji głupie rozmowy kw. nie będę przytaczał bo mi wstyd ;-), dużo rzeczy w życiu robiłem, jeszcze więcej będę zapewne miał nieprzyjemność robić, u nas się liczy wrażenie, bo wiejskie baty prowadzące firmy, albo gangsterzy z budek z pod granicy z fajkami wolą widzieć co chcą widzieć niż zainwestować [...]
Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 02:01:42 Liczba szacunów: 0
[...] owsiane z jajkiem, zorawina i rodzynki), Nastepny posilek moge zjesc dopiero o 12, ( Mam nowa dodatkowa prace) czy porcja bialka z oliwa ok 10- tej zalatwila by sprawe zeby moc dotrzymac do posilku o 12-tej? Nie mam mozliwosci tak jak do tej pory zjesc normalnego posilku w tej godzinie, juz pewnie bedzie ciezko to bialko rozmieszac i wypic, ale [...]
Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 20:05:45 Liczba szacunów: 0
[...] delikatne zredukowanie wagi a tu 1.5 kg w górę .oooooo Oczywiście skład tego produktu ma zadanie zwiększyć masę mięśniowa , ale przy mojej diecie i 50 minutowych aerobach 6 razy w tygodniu myslałem że delikatnie bedzie waga spadała. ps . pompa na treningu i moc .....w przyszłości gdy będe budował masę miesniowa napewno będe stosował Nitro packa.
Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 09:32:39 Liczba szacunów: 0
Przemek dziś robiłem trening z kuzynem,był pod wrażeniem,była asekuracja,siła i moc dzięki suplemacji firmy TREC po prostu było super.Dzieki sary za wsparcie Pozdrawiam. A co tam u Ciebie słychać?A Przemek czy zmienić amino kwasy czy zamówić inne bo mi się kończą, myślę by kupić BCAA SYSTEM i AMINO???czy zostać przy AMINO 6800?
Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-11 22:52:57 Liczba szacunów: 0