moc

Różne formy treningu to po prostu to w jaki sposób wykonujesz dany trening, pod jakim kątem (wytrzymałośc, masa, siła, moc). W dzisiejszym sporcie rzadziej stosuje się periodyzacje treningu, czyli to, że dany trening, np. raz na siłę potem na moc, wykonujemy okresowo. Dzisiaj częściej robi się, że np. na jednym treningu w tyg robimy siłę, a na [...]

[...] mieśnien był spięty i przytrzymywanie ruchu na około 1 sekundy w górnej fazie. efekt taki że pompa była już konkretna i ładnie opuchły łydeczki trening bardzo udany była moc itd 45minut po treningu poszła standardowa porcja żarcia 100g ryżu 100g+120g tuny+ 125g twarogu Prosił bym znawców tematu o dokładne wytłumaczenie jak ma wyglądać mc na [...]

[...] Notatka Trening petarda. Dziś przerwy krótkie. W wiośle dałem kg i poszło troszkę więcej niż jest w planie. Była moc trzeba było ją wykorzystać. Martwy dał popalić konkretnie. Brzuch na koniec dobił mnie. konkrety. 1. podciągania ładnie spompowały motyle i dobrze przygotowały je do [...]

02.01.2010 NIEDZIELA PUSH Trening 10/24 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x6kg 6x8kg 6x10kg (ost. 6x8) http://www.youtube.com/watch?v=jnOVEOizZ_c Dziś nawet moc była, przez pomyłkę zrobiłem jeszcze z 2kg, ale to nic. W końcu rampa. 2. SQ rampa 6 6x45kg 6x55kg 6x65kg 6x75kg 6x85kg (ost. 6x80) http://www.youtube.com/watch?v=GDFpzH9Dmao [...]

[...] z zarzutów-nie ma prolemu-może byc 50 kg w 60 sekund lub może być tez pójście na rekord siłowy-ale jak to trenujecie. Bo ,jak to przy ćw dynamicznych,gdzie jest potrzebna moc i koordynacja -łatwo wbrew pozorom o najróżniejsze kontuzje-nie tylko pleców... Jak też łatwo policzyć-przy tym ćw Darnok wykazał sie mocą ok 1/3 kM(konia [...]

1) Biogenix 2) Gainer MCT Olimp Laboratories 3) Olimp Laboratories KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS 4) Dla lepszej wchłanialności ,organizm lepiej wykorzystuje składniki, a po za tym jest biezpieczny w dawkowaniu 5) Blistry 6) MEGA CAPSY FIRMY OLIMP I BIOGENIX- DAWKA DLA PRAWDZIWYCH MĘŻCZYZN. NAJWIĘKSZA DAWKA .....(TU WPISUJEMY PROMOWANY PRODUKT NP [...]

[...] beta alaniny)-500 mg Tą formę b-alaniny zastosowaliśmy jako pierwsi ,w opisie powyżej dokładnie opisana przewaga nad zwykła b-alaniną. Dawka 500 mg w formie estru jest mocniejsza o kilkanaście razy niż normalna b-alanina,najlepiej z wszystkich suplementów podnosi poziom carnozyny Betaine Anhydrous(Betaina)-1,5 g B.duża porcja pełniacej tu [...]

Co polecacie obecnie z tego typu środków na redu? Jadlem Rippera, adrenaline i oxyslim. Adrenaline nie czułem wcale, oxy fajne bylo jako taki spalacz w tle, ripper moc,moc, moc. Co obecnie jest legit? Obecnie to ja nie widzę na rynku nic godnego polecenia z mocnych rzeczy. Trzeba łączyć. Dlatego Oxymax+2 x tutssi+guarana=kosa na treningu.

[...] (2x) Uwagi: Zwiekszylam swoj max MC I MC an prostych nogach. Troche zaluje, ze nie strzelilam se 6. serii MC i nie podeszlam chociaz do 77.50 kg, bo była moc 8-) Moc za to odeszla jak przyszlo do zolnierskich; tu jest regres... Po treningu 23 minuty na cross trainerze programem intervalowym. Wiecej nie dalam rady Miska pod [...]

[...] F- siła F=m*a a- przyspieszenie m- masa Praca Moc Energia W=F*s W- pracadżul P= W/t F= siłaniuton Ek=wv²/2 s- droga Ep=mgh P- moc wat P=m*v p- pęd t- czas/m- masa v- prędkość Ciśnienie p=F/S p- ciśnienie F- siła /S- powierz Gęstość P=m/V p-gęstość m- masa/V- objęt 1m31000dm31000000cm3 [...]

[...] 13,5kg/16kg/18,5kg/21kg/6x26kg/13x21kg/19x18,5kg W każdej serii dodałam obciążenia. Seria z 30kg z trudem, ale dokończona bez pomocy. Miałam wrażenie, że krzywo prowadzę sztangę. Na kolejnym treningu postaram się nagrać film. 2. Rozpiętki na ławce ze skosem dodatnim 8/10/10/max 4kg/4kg/4kg/20x3kg [...]

jak od boku krecone to nie widac wlasciwie jak lokcie ida ale to dosyc naturalnie sie ramiona ukladaja imo a przez to ze uchwyty sa rownolegle to za szeroko sila rzeczy nie mozna, no jak poczules ból tzn za szeroko (zeby szerzej móc prowadzić miedzy rączkami musialoby byc pewne rozwarcie) nast trening pewnie juz bedzie bezproblemowe ulozenie [...]

[...] - odpuściłam, bom przecież chora %-) 27(r)/52x10/54,5x8/54,5x8 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x8 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x10 i poczułam taką moc że podniosłam dodatkowo 58,5 x 6 ;-) 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg [...]

[...] - odpuściłam, bom przecież chora %-) 27(r)/52x10/54,5x8/54,5x8 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52/54,5/54,5 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x8 37(r)/52x10/54,5x7/54,5x10 i poczułam taką moc że podniosłam dodatkowo 58,5 x 6 ;-) 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg [...]

[...] 6. "C" -uginanie hammera j.w. 3s 12p=10kg 10p=12kg 8p=14kg ------------------------------------------------------------- Notatka Trening PETARDA!!! powraca w końcu moc !!! Dokładałem kilogramy i było mało!! konkrety SS "A" 1 francuz leżac z racji że już po kontuzji nie ma śladu to dodałem trochę kg i nic nie odczuwałem. [...]

To się zgadza, kulturyści celowo też robią w niektórych ćwiczeniach by móc mocniej izolować ruch.

[...] twierdzac ze sport zmienia nasze zycie na lepsze. Nie tylko cialo, ale psychika, a moze zwlaszcza psychika - odnosi korzysci. Idac dalej, jesli wierzyc w slogan chciec, to moc - mocna glowa idaca za mocnym cialem rzeczywiscie otwiera nowe mozliwosci i nadaje nowa jakosc zycia.. Edit: Nie wiem jak to zrobilem, ale odnosilem sie do tego ;) Znaczy [...]

Panie Janku--forma i moc jest --wagi ma pan więcej a wydaje mi się że lepszy wygląd --gratuluję ,do martwego podchodzi pan pewnie ( czyżby przez to że ogolony?) --i są efekty --jest moc --};-)

Panie Janku--forma i moc jest --wagi ma pan więcej a wydaje mi się że lepszy wygląd --gratuluję ,do martwego podchodzi pan pewnie ( czyżby przez to że ogolony?) --i są efekty --jest moc --};-) Do MC podchodziłem z zarostem i dlatego słabo wyszło (może kiedyś będzie lepiej). Na razie treningi wychodzą tak: jednego dnia : pompki, wiosłowania, barki, [...]

Ja 6 lat temu miałem moc i sprawność, i 7 kg cięższy, choć brzusio też był to była moc i kondycja. Teraz w ani jednym elemencie nie dorównuję niewysportowanemu przeciętnemu mężczyźnie. Szukałem konkurencji i nie znalazłem. Jedynie co to mógłbym pewnie lepiej wyglądać, gdybym się postarał i zajął się sylwetką i amatorską kulturystyką, ale tu brak [...]