[...] teorii spisku” – wywiad z prokuratorem Krzysztofem Grzeszczakiem W środowisku hiszpańskiego futbolu od pewnego czasu atmosfera jest bardzo gorąca i nie chodzi tu niestety o emocje czysto sportowe. Niestety związane są z sędziowaniem w Primera Division, które według wielu uznawane jest za karygodne i niesprawiedliwe. Postanowiliśmy zatem [...]
Cris Thug przepraszam cię bardzo ale chyba z faktami i statystykami się nie dyskutuje. Owszem sezony 2009/2010, 2010-2011 zdecydowanie należały do Barcy i to ona była najlepszą drużyną na świecie wtedy. Ale w tym sezonie role się odwróciły i to Real w tym sezonie jest najlepszą drużyną na świecie ma powalający bilans punktowy w Primiera [...]
LM jest wyżej od ligi co zresztą widać bo jeszcze nikt w historii tego trofeum nie obronił.Co do tego że nie są osobno zbyt znaczące to to napisałem lecz gdy je sumujemy i zobaczymy kogo w nich pokonała Barca(Real,Porto,Santos+ewentualny tryumf w CdR po drodze pokonaliśmy miedzy innymi was) w moim przynajmniej odczuciu skutkuje tym że by Real móc [...]
nie no spoko Bcaa 20g dziennie czetso mi sie zdarza, jakbym dorzucil porcje rano po przebudzeniu 10g to by wyszlo te 30g. Tylko moje pytanie brzmi czy jest sens, czy to cos zmieni,czy poprawi MOC, bo mi o to głownie chodzi?? Jak nie sprobuje to sie nie przekonam. A w dni bez treningu zupelnie nie wiedzialbym w jakich porach łyknac te 3x10g bcaa [...]
Nie, no pewnie, że dzięki treningom i diecie, ale i tak bardzo ładnie, poza tym silna jesteś- rozumiesz, dla mnie mikrus jesteś , a moc jest! Uwagi: Trening z tym kompleksem masakra byłam czerwona jak burak , lało się ze mnie , dziwne odgłosy wydawałam , pod koniec już nie wiedziałam jak się nazywam I to oznacza, że jak tylko wzmocnię się na [...]
[...] T-Bar row 15kgx11 /17,5x10/20kgx8/ 22,5kgx6 (+2,5kg) 5. przyciąganie drążka do mostka 35kgx10 /40kgx8/40kgx8 6. brzuch : 3x15 wspięcia podwójne z zatrzymaniem Była moc choć nie chciało mi się w ogóle dzisiaj iść na trening ---------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, orzechy, 2. kurczak, orzechy , [...]
Żebym ja miała taką wolę.. i MOC. Chyba wiek nie ten. OMG, ja płacę 250 PLN. Ale trenerzy są ładni, to chyba to tyle kosztuje. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-21 20:28:13
Dareczku na spróbowanie tylko 1 trening rozpiszę Ci sam grzbiet na splicie - OK?? następnego dnia opiszesz wrażenia %-) Poza tym nie Knif'euj %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-20 14:32:58 Mówiłem Ci, że jechałem splitem na samym początku i wiem jak to jest nie móc usiąść na kiblu, także luz. A, że jak ktoś robi swoje treningi na [...]
IMO jeżeli Twoim celem jest 'powrót' z redukcji i odzyskani mocy to plan powinien wyglądać całkowicie odwrotnie, tzn najpierw 'regeneracja', potem 'budowa masy' i na końcu 'siła'. Chociaż nie wiem jak wyglądał plan wcześniej w sumie.. Ogólnie życzę powodzenia, bo sylwetka zaj**ista :D! Dzienki za feedback! Ale nie rozumiem czemu tak uwazasz? Przed [...]
dmq92 Pudzian owszem bral 160kg na klate w wieku 16lat, ale autor postu ma 17lat i bierze 130kgx3 (to i tak jest bardzo dobry wyczyn wyczyn). Bardzo dobrze stoisz z sila;) W takim wieku taka moc;D
też się ciesze:) wcześniej jak przechodziłem z enana scantela na mixa unigena było moc od razu czuć teraz jak przeszedłem z unigena na mixa malaya nie odczuwam żadnej róznicy ot takie moje odczucia:) pozdro