moc

[...] to sie nie przejmuj,damy rade Ja mam do zrzucenia 10kg Coz, licze na dziecko, niech maly ssaczek robi transfuzje fatu ze mnie do siebie No i czekam na zielone swiatlo od lekarza zeby moc zaczac cos tam sobie cwiczyc... Viverna ty juz lepiej nie busuj po necie w poszukiwaniu tych wiadomosci bo tylko sie bedziesz denerwowac. Bedzie dobrze

[...] - ladnie wyglada w kolorze "pretty pink", nawet nie sadzilam ze moze mi sie tak podobac. na drugi ogien pojdzie sypialnia - o kolorze jeszcze nie zdecydowalam;) trzymajcie sie mamuski!!camel - niech moc bedzie z Toba, ze mna tez - podobno 2 trymestr to wakacje w porownaniu z trzecim, a ja juz nog nie czuje, za to kregoslup trzykrotnie

30.03.2016 PULL: -mc 12x60 -12x70 - 12x75 5x5x80 najgorsza 1 seria na 80kg -rdl 4x12 50kg -podciaganie nachwyt 8-8-8-8-8 mega moc tutaj była wiosło hatnla 3x12x17kg 2x12 23kg na próbe wziąłem troche szarpałęm ale weszło ładnie uginanie ze sztanga 4x5x20kg z mega wolnym negatywem i 3x12 14kg szrungsy 4x20x25kg Micha: [...]

Moc bowiem w słabości się doskonali!

1.Zaprzyjaźnij sie z bólem, a juz nigdy nie będziesz samotny” 2. "Ból to tylko chwila, uczucie i duma zwycięstwa trwa wiecznie" 3."Pokonując swe słabości, pokonujesz samego diabła. Anielska moc tkwi w Tobie"

Myślisz słabo Pomocy ... białko ??? Jestem tu czytam coś jest Allnutrition iti 74kg do 78kg i moc mega polecał hmm Sprawdzone ! Turbo Oferta Turtbo Sprawdzona SFD !!! Polecam Mega Białko ALLNUTRITIONO !!! 8-)

wtorek - siła statyczna: przysiady - 12*50% 10*60% 8*70% 6*80% 4*90% martwy ciąg - 12*50% 10*60% 8*70% 6*80% 4*90% skłony ze sztangą - 12*40% 10*50% 8*60% 6*70% 4*80% przysiady na jednej nodze - 10*40% 8*50% 6*60% 4*70% 2*80% wyciskanie zza barku - 12*40% 10*50% 8*60% 6*70% 4*80% ćwiczenia wykonujemy powoli z duża dokładnością czwartek - siła [...]

kosior: 3 serie rozgrzewkowe po 15 powtórzeń seria docelowa/robocza 12-15 powtórzeń jeśli wykonałeś 15 powtórzeń poprawnie technicznie itd to zwiększasz ciężar. jeśli się okaże że nie możesz wykonać w seri roboczej 12 powtórzeń to zmniejszasz ciężar na następnej sesji tak aby móc poprawnie wykonać trening następnym razem. już? ;]

[...] mi się, że raz dziennie wieczorkiem dobry 40min truchcik będzie odpowiedni. Poniżej micha z wczorajszego dnia, dzisiaj będzie podobna. O dzisiejszych zmaganiach napisze wieczorkiem. Niech moc będzie z wami ! :) http://www.youtube.com/watch?v=PoTp-TaOf_0&list=FL8akPwzNm60M1YEpcYTshrg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1460aeb1d0764ae9ac4043dc91c84e23.png

[...] BARKI Cholera zapomniałem zrobić brzuch, ale znowu po tak intensywnym treningu zbierało mnie na wymioty. Waga w dół, idzie dobrze. Dzisiaj była dobra pompa i niezła moc. Ma teraz często partnera treningowego o podobnych gabarytach i sile także teraz w czasie przygotowań do zawodów jest pomocna taka osoba, treningi odrazu intensywniejsze, [...]

przysiad 105 107.5 110 112.5 115 117.5 120 122.5 125 127.5 130 132.5 płaska 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5 105 107.5 martwy 137.5 140 142.5 145 147.5 150 152.5 155 157.5 160 162.5 165 push press60 62.5 65 67.5 70 72.5 75 77.5 80 82.5 85 87.5 wiosło 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5 105 107.5 rozpisane na 12 treningów czyli na 8 [...]

No zobaczymy jak sobie poradzisz, jestes w moim wieku, bede odwiedzal i motywowal do dzialania, moc z toba.

Ja też mam jutro kumite! Fizyka... widzę, że jest nie tylko moją zmorą heh ja po każdych zajęciach jestem pewna tylko jednego "wiem, że nic nie wiem" hehe, Kania, nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie się już przyzwyczaili do mnie... A wybryków żadnych nie odstawiam, bo się nie opłaca Nie pozostaje nic innego, jak tylko do nauki moi [...]

[...] będzie ciężko w domowych warunkach wykonać. Jakoś szyja mnie boli, jakby taka zesztywniała była. Dmsy na całym ciele mam po tych treningach, coraz ciężej jest. Ale czuję moc, jakąś taką agresję mam w sobie, na wszystko wyebane mam, drę się i przeklinam na treningach. Jakoś tak samo z siebie to wychodzi. Może ten magnez przed treningiem tak na [...]

[...] w kategorii ciężkiej, jest w niej kilka potworów, ale moją przewagą nad większością z nich będzie prawdopodobnie szybkość. Każdy w wadze ciężkiej, w przeważającej części, ma moc, ale myślę, że jestem znacznie szybszy od tych gości i prawdopodobnie będę miał trochę większą siłę nokautu. Nie zabierzecie tego ode mnie, tak tylko mówię. Ci faceci w [...]

[...] , lepsze napięcie niż tydzień temu i mega pompa Siódme i ósme ćwiczenie weszło tak jak tydzień temu plus mega pompa Z treningu jestem bardzo zadowolony , jest coraz to więcej siły i tak właśnie było w dzisiejszym treningu :D mega pompa skupienie i moc :D a po treningu relaks na Moto XD /SFD/2021/6/3/eeb443df7493437a9d1a7bdb5880717b.jpg

[...] zmiesza się powietrze XD Pierwsze ćwiczenie lekki progres, ciężko ale dzisiaj postanowiłem że będzie 11 powt i tak własnie jest Drugie cwiczenie bardzo dobrze wyszło ,była moc tylko ta duchota przeszkadzała Trzecie ćwiczenie też równo leciało po 15 powt Czwarte ćwiczenie też dobrze poszło Kolejne ćwiczenia dokończę wieczorem bo już nie daje [...]

strasznie nieporęczna sztangielka, ale moc słuszna!! aby do przodu:)

zdecydowanie była moc!!!pozdrawiam:)

Jest moc Karolu!!!!!!!!!!!!!!