moc

fotki eleganckie tak dalej! :) niech moc bedzie z Wami:)

Ok 600ml wody na 4miary produktu - tak jak jest napisane na opakowaniu. Widzę, że i tak masz mniej kcal niż Twoje zapotrzebowanie, więc mozesz śmiało jeść taką porcje. Co do tego jadłospisu, to widzę dużą lukę godzinową pomiędzy posiłkiem drugim, a trzecim. Jeżeli w tym czasie nie masz możliwości zjedzenie niczego innego to wrzuć Mutanta ;). [...]

@vooda1899 - do wystawienia opinii wystarczy mi ich badanie tego białka, które nie jest wiarygodne bo jest bardzo łatwe do zafałszowania oraz opis firmy "Eprotein to niezawodna niemiecka jakość produktów połączona z rewelacyjną ceną,. Przez lata Zespół gromadziliśmy wiedzę i doświadczenie z dziedzin farmacji, chemii, zakupów, logistyki, aby móc z [...]

photoshop ma wielką moc revan bardzo dobry pomysł z tymi zdjęciami ... sporo daje to do myslenia ,pzdr

Z ciekawości zapytam dlaczego ten system został zlikwidowany? Faktycznie dla sporej części forumowiczów, szczególnie nowych, status osoby udzielającej informacji miał znaczenie, bo mając blade lub żadne pojęcie o danym temacie, otrzymując x różnych odpowiedzi, dobrze jest móc się czymś pokierować w wyborze tych bardziej wiarygodnych.

PON: Klata: Wyciskanie plaska 4s (8-6-4-2 lub 1) Skos 4s (+)- bo nie mam na dół (8-6-4-2) Rozpiętki 3s (10-8-6) Triceps: Francuskie 4s (8-6-6-6) bo nie mam takich malych ciezarkow zeby móc dokładać tyle Wyciskanie Wąsko 4s (jeśli tak to daj to tutaj bo robisz tym trica) )(8-6-4-2) Brzuch: brzuszki 3x30 ŚR: MC 4s (8-6-4-1) Podciaganie [...]

[...] ci napisalem wyzej) dokladasz jeszcze jedno cw i robisz go 2 serie i analogicznie do partii malych :) czyli robisz klate plasko 3 serie 12/10/8 (no albo 10/8/6) skos 3 serie po 12-8 (lub 10-6 powtorzen) i jak czujesz ze masz moc cwiczyc na kicku i nie czujesz duzego zmeczenia po 2 tyg to dodajesz np rozpietki 2 serie po 12-8 / 10-6 powtorzen :P

to jest moje osobiste zdanie, a nie to co chcialbys przeczytac i stwierdzic, "tak, zgadzam sie z tym", wolność wypowiedzi chyba obowiązuje. przygotowanie silowe, owszem czemy nie, czy ja napisalam cos co jest zaprzeczeniem? nie wiedz tego w swojej wypowiedzi; dlatego słynny Pudzian pewnie nieco zmienil swoj trening kiedy zdecydowal sie [...]

Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż treningowy: Bez przerw 5.5 miesiąca na siłowni Obwód pasa 129 Obwód klaty: 119/122 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Biceps: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu(wt, czw,sb,nd) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

Łapcie wszyscy ode mnie songa: Do barów rozciągasz się jak do szpagatu (na pewno wiesz jak), żeby móc dobrze "ciągnąć" nogami ruch. Tyle ode mnie. pis!

z odzywkami jest tak, że jeżeli nie będzuesz trzymał diety to możesz ich nie kupować- to tak jakby chcieć zamontować dach do budynku ktorego nie wybudowałeś- ja myslę,że zdecydowana większoość supli jest tym >dachem< i działa- ale aby móc z nich odnieść korzyść muszą powstać >mury< czyli podstawy na których można go oprzeć- innymi [...]

Czytałem to ze zrozumieniem, widać że nie zrozumiałeś że nie ma ćwiczeń które Cie ot tak nauczą walczyć... ja bym polecal Ci już albo skupić się np. na siłowni albo nie wiem jakieś chwyty, dźwignie ćwiczyć, zeby móc się obronić czy coś ;].

Micen, on akurat z mojego pojechal... Lucyper - dobre podejscie. Ile zrobiles miesa dotychczas (na ilu cyklach)?. Pytam z ciekawosci bo tez szukam swojej granicy. Narazie wydumalem. 100 kg na rzezbie, 42-44 bic, udo max 65 (co by moc wejsc w jeansy), klata 115+. Smierc gigantom!

jaka moc???

3 x w tygodniu na każdym treningu ten plan :) Plan gdzieś 6 miesięcy ( z przerwami ) Zmieniłem już ćwiczenia tylko nie wiem czy dobrze zrobiłem bo obniżyłem ciężar i nie jest mi ciężko to podnosić zrobiłem to po to żeby móc dłużej zachować to ćwiczenie ? Pozdrawiam

a jest grono osob ktore umieja uzyskac porade. moze z toba jest cos nie tak? pomysl o tym... aha i zebys bil kilogramy koksu to bez jedzenia i treningu tez nic nie urosnie chyba ze jestes klark kent i czerpiesz sile i moc z kryptonitu Głodziu zlosc sie

Jeśli nie jesteś otyły czy nie masz sporej nadwagi to ilość kalorii jest rzeczywiście zbyt restrykcyjna. Taka praktyka może Cie zaprowadzić w tzw. ,,ślepą uliczkę'' wydaje Ci się, że idziesz w dobrym kierunku, ale tak nie jest. Niemniej jednak jeszcze zależy jaki już okres czasu jesteś na redukcji, jeśli to końcówka to jeszcze jestem w stanie to [...]

[...] cwiczenia na wszystkie partie miesni po kolei z 30 sek odpoczynku miedzy cwiczeniami i 2 minuty miedzy obwodami. ciezar w 1 tyg. cwiczen na 50%maxa potem zwiekszasz tak by moc poprawnie wykonac 8 powtorzen. Oto plan : 1.wyciskanie sztangi lezac na lawce plaskiej 8 powt. 2.wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 8 powt. 3.wyciskanie sztangi [...]

[...] oxy (saa). i faktycznie patrzać na wzór chemiczy jakies podobieństwa tam sa. ale szczerze watpie ze to działą tak jak prawdziwa oxa. cos tam pewnie dziala ale raczej moc nie ta sama.a odnosnie mdrola to jest to zwykly steryd juz a nie ph. i chyba zdecyduje sie na mete do swojego cyklu prop, npp, wino poniewaz mrola bralem ostatnio. ale [...]

więc w stosunku cena/jakość która jest najlepsza ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.