moc

dziś się działo oj działo klatka wycisk: 27/25 60/10 80/8 100/6 120/4 130/3 140/3 ->rekord wąsko: 110/6 120/4 130/2 ->rekord triceps: francuz do czoła/łamana/ 47/10 52/8 57/6 62/3 hantle w opadzie 15kg/10*2 nogi: przysiady: 55/10 75/8 95/6 115/6 prostowanie 2*12 zginanie 2*10 wspiecia 2*30 MOC PIEKIELNA!!!!!!!!

dzisiaj zaszalałem na treningu myślałem że nie bede mial mocy/w piatek 5godz. snu w sobote ok 2 godz./impreza/ klatka: wycisk:27/25 50/10 70/8 90/6 110/4 125/2 135/2 145/2 docisk:155/4 165/4 175/2 +1 biceps: sztanga prosta/zmiana z łamanej/ 40/10 45/8 50/6 55/4 hantelek o kolano: 17,5kg/8*3 nogi: zrobiłem tylko przysiad bo poszedłem dzisiaj na [...]

Trening i ogolnie caly dzisiejszy dzien za***iste. Kupilem nowiutkie mieszkanie, wiec motywacja na treningu byla mega Juz wkrotce koniec z akademikiem Trening 1. MC 10x60kg, 10x100kg, 6x120kg, 9x140kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 6x70kg, 5x85kg, 5x95kg, 5x95kg 3. Dipsy x7(+15kg,) 8x140kg 4. PP 10x20kg, 10x40kg, 5x60kg, 8x65kg 5. Podciaganie sie x12, [...]

Trening 1. MC od kolan 10x65kg, 10x105kg, 8x145kg, 6x165kg, 4x185kg, 2x200kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 6x70kg, 4x90kg, 5x100kg, 5x100kg 3. PP 5x20kg, 5x40kg, 5x60kg, 4x65kg, 4x70kg 4. Wyciskanie w waskim chwycie (skos w dol) 10x20kg, 10x60kg, 8x80kg, 8x80kg 5. Podciaganie sie x11, x8, x7, x6 6. Uginanie ramion ze sztangielkami 20kgx8, 20kgx8 [...]

Widze że moc z Tobą przy wszystkich ćwiczeniach Przy wiośle jednorącz mamy ten sam problem , zamek nie pomaga . Wsześniej używałem rękawic teraz lepiej gołymi dłońmi ale wciąż nie mam magnezji z którą pewnie by było lżej

ATG - Ass To Grass czyli baaaardzo nisko, bo do samej ziemi się nie da (prawda?) Majklu super moc jest git, ale faktycznie troszkę przesadzasz z tymi jedynkami (jak na mój gust, a ja się nie znam) pozdro Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-10 15:03:36

dziekuje panowie - to jest wlasnie ta uwodzicielska moc omki testosteron rzadzi.

... oraz adoracji wiem shield, po prostu chcialem wreszcie moc cos pisac w TCHP, a jak wspomnialem - napisalem chwile temu, ze nie mrukne slowa, poki nie pokaze swojej chwili prawdy to jeszcze nie jest to, za 2 miechy planuje byc w miare zadowolony (to nie znaczy wyciety, tego nawet nie mam w planach) i spokojnie zaczac nabijac miesa utrzymujac [...]

Johnny nie patrz teraz na redukcję najważniejsze żeby moc na zawodach była

o kurva, chyba ostatni na 200strone się załapałem EDIT: Mam moc Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-07 08:02:52

Witam serdecznie. Wszedłem dzisiaj na wagę i ku mojemu zdziwieniu pokazała 7kg więcej. Zastanawiam się do ilu kg dobić, żeby potem móc w tym rzeźbić/redukować. Moim skromnym zdaniem 90-92 by starczyło, co o tym myślicie? Foty wrzucę dzisiaj - po treningu.

otóż nie zwieracz a mięśnie ... eee no kurde te co ruszają szczęką bo najpierw trza zjeść żeby móc wysrać

[...] wiec za granica mysle ze kolo 35-37 znajde. Popracuje ze 3 miechy na studiach i niby fundusz by byl. Ale rozstawac sie z moja Hania to wiekszy bol niz z byla panna. Ta moc, ten ryk silnika, jedyna w powiecie , rzadka na polskich drogach(nowa niestety juz czesciej spotykana). Duzo bym mogl pisac Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-14 [...]

[...] http://www.sfd.pl/_Knife__POWER_-_kontynuacja_zmaga%C5%84_z_%C5%BCelastwem_aka_hard_training_every_day_-t419835-s27.html strona po stronie wyciskania nie znalazlem tam wiec gdzies indiej musialo byc jednak to co pisal Bery odnosnie wyciskania: lepsza praca miesni wieksza moc bardziej bezpieczne dla barkow i dla kregoslupa zgadzam sie

Moja "moc" na forum jest taka jak wasza, ja tylko taki rachunek sumienia zrobilem kto by sie na takie stanowisko nadawal i adzik mi sie przewinal tam

i sam Banan nas zaszczycił pewnie przez to były jakieś wyładowania czasoprzestrzenne i mi sie forum z***ało ale już jest ok znaczy że sobie poszedł.... ma moc co jest kurde dlaczego Georgu odchodzi ?

Balearic 200x5?moc

Sztywny91 zeby to tylko o "ciemną moc" chodzilo... Jeszcze trzeba dobrze jeść i robic cardio niestety:) Nie mowie ze ty tego nie robisz ale wiele osob wchodzac tu mysli sobie ze oni wszyscy tak wygladaja bo wbijaja SAA a prawda jest inna. W skrócie cieżki zapyerdol fizyczny i psychiczny no i do tego soki:) Za jakies 2-3tyg może sam coś wrzuce;) [...]

i to jest juz moc imo;-) a nie pol zycia na towarze i podjazd na paczke60

[...] ksiazek ani do flasha, php, mysql.. Open source, to jest podstawa nauki. Poza tym flash jest bardziej programem graficznym i jeszcze nie ma wystarczajacych mozliwosci aby moc stworzyc w nim w pelni funkcjonalny portal.. Ja glownie robie w nim male stronki np http://autozlom.net (pierwsza moja strona we flashu, dopiero gdy zaczalem go poznawac) [...]