moc

05/08/18 Niedziela - tydzień 1. Zrobiłem dziś pomiary z rana na czczo. Tydzień temu źle wpisałem wagę. Powinno być 66,80. Pomiary po tygodniu: Waga: 66,80/67,10 (+0,3) Klata: 96,6/99,3 (+2,7) Pas: 79,6/79 (-0,6) Biceps: 35,5/35,7 (+0,2) Przedramię: 28,7/28,9 (+0,2) Udo: 54,8/55,5 (+0,7) Łydka: 33,9/34 (+0,1) Oczywiście coś mogło być inaczej [...]

[...] 60*5/70*5/80*5/90*5/100*5/110*5/120*3 Wspięcia siedząc: 4s Uginanie nadgarstków z hantlami podchwytem: 3s Unoszenie kolan do brzucha + allahy: 3s Ależ była moc na treningu! Z martwego ciągu jestem bardzo zadowolony :-) Z kolei w przysiadzie, pomimo progresji, to z ciężaru jakoś specjalnie zadowolony nie jestem. Przy moich [...]

Ładnie. Chcieć to móc.

dzieki, powiedz mi jeszcze czy jesli ta deca byla by naprawde orginalna deca (w co jak sadze wszyscy watpia) czy dolaczyc ja do cyklu ? a moze zastapic ja polskim metanabolem? a czy ja wogole wspominalem ze chce byc prawdziwym kulturysta? (chciec, a moc...) Pozdrawiam, czekam na opinie innych ! MR. Y

Znalazłem taki kawałek: http://www27.zippyshare.com/v/1702725/file.html mi tam się podoba Jest Moc na treningach jak tego słucham.

siema, pomysł dobry o ile mie tam zaprosicie a tak na serio to trzeba było sobie założyć po cichu, a teraz każdy będzie jęczał żeby tam móc wejść o ile to jest

Ćwiczyłem aikido krótko, koło 2 lat, generalnie świetnie robi na kręgosłup i koordynację ruchów :). Pewne techniki są trudne i zbyt skomplikowane, by w ogóle móc je zastosować po kilku latach ćwiczeń. W kontakcie ze stylem uderzanym, "bokserskim", przy gardzie i szybko wyprowadzanych ciosach początkujący (ćwiczący kilka lat) aikidoka [...]

Będzie moc :-)

Goldberg moc wzrasta :) Będzie rekord na mistrzostwach Europy.

2x2500e3d Npp mozesz zaczac bic w Bulgarii jesli tak Ci wypadnie,wrocisz i akurat bedzie moc ;-) Ps normalnie w bagaz glowny ;-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-18 08:19:05

Mam 14 lat i uwielbiam grać w piłkę nożną. Chciałabym wstąpić do jakiegoś klubu dla dziewczyn, oczywiście piłki nożnej. Nie wiem tylko czy jestem na tyle wysportowana, aby móc grać. Najlepiej spisuję się na pozycji napastnka, ale ostatnio kiepsko z moją szybkością i wytrzymałością... Czy ktoś mógłby napisać jakie są wymagania przyjęcia do klubu [...]

Jest moc :) Powodzenia.

Jest moc :) Powodzenia. dzięki, mam nadzieję że na zawodach wpadnie jeszcze parę kilo na sztangę :)

na zawodach inna atmosfera, wieksza moc jest ;-P dokładnie.dlatego chyba uda mi się osiągnąć zamierzony cel.

[...] 100x6 140x4 180x3 220x2 260x1 280x1 300x1 320x2 4.WYCISKANIE HANTLI NA BARKI SIEDZĄC 28x10 34x8 38x6 40x6 44x4 5.TRICEPS LINKI 4x16-8 W wyciskaniu na barki duża moc te ostatnia seria z dużym luzem. Od tej chwili leżę i jem tyle ile się da i tak aż do niedzielnych zawodów. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2013-11-30 10:09:38

Plecy duuuuże ... ale i tak zwracam uwagę głównie na BARY. Niech moc będzie z Tobą.

widzę moc na urodzinach była :)

Wojtku piękne dzięki za fotki i dobre słowo.... Ze swojej strony pozwolę sobie kilka słów napisać o prezentacji JKD...( reszta była opisana przez Wojtka )... To co mnie uderzyło i "powaliło" to wręcz niewyobrażalna wiedza na temat sztuk walki jaką posiada W.A. oraz pasja w przekazywaniu tej wiedzy...że nie wspomnę o umiejętnościach jakie [...]

[...] kazdeego innego strongmana nie mowie juz nawet o silaczach u ktorych liczy sie tylko sila max. Nie wiem nawet czy Ty masz pojecie jak sie w sportach konwertuje sile max na moc a jak na wytrzymalosc.Inna spreawa ze Pudzian nigdy nie bedzie mial mega kondycji chlopie przy tej masie miesniowej nie ma takiej mozliwosci chlopei co innego jest gosc [...]

[...] W tym ostatnim można wytrzymać na długu tlenowym aż kilkanaście minut z tym że intensywność wystepuje okolo 80-90%, a pudzian dał odrazu na maksa , dlatego skończyła mu sie moc , bo zaciągnął za duży dług i zakwasił sie. Jaki z tego morał że zle rozłożył siły. A wydolność tlenowa to jest wysiłek do pułapu tlenowego jak go przekroczysz to wchodzi [...]