moc

[...] jak dales mete i z niej zejdziesz to raczej progresu juz sie nie spodziewaj. Droga sprawa ze enan pmp jest raczej zanizony bo znajomy tez nazekal po przejsciu na inny. Bioniche jasna za to sam bije i naprawde jest moc. A jestem w trakcie 1 flaszki a juz czuje i widze progres. Do tego oxa biosira na wykonczeniu juz i most z testa na miesiac czasu.

Jeszcze kilka pytan powstalo w trakcie: 1. Czy cheaty maja jakikolwiek sens przy braku treningu silowego? Z trzymaniem diety problemu nie maam, ale milo byloby moc wyjsc z kobieta gdzies cos zjesc raz na jakis czas %-) 2. Gdzies na forum widzialem wzmianki o tym, jakoby wypicie przed aerobami kawy z papryka pikatna wspomagalo spalanie. Prawda to? [...]

[...] ale jednak nie, jak kolwiek bym tego nie zrobil to wieczorem tak nap*****la ze spac nie mozna na dupie.. po za***aniu strzala w udo mija mniejwiecej 4-5 dzien i zaczynam moc normalnie noga ruszac bo wczesniej byla naprawde tragedia.. Szczerze to niewiem jak to pociagne jeszcze 6 tygodni bo bedzie napewno za***iscie ciezko wytrzymac te bole, [...]

[...] tarczycy , alat aspat, hd, cukier l mam za friko, zapłacę tylko za estrogen i prolkę Odnośnie endrykologów podpisuję się pod zdaniem poprzednika, może po prostu też miałem pecha. :)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-03 17:16:26 ja hcg mam na 30% a omke na 100% bo nie ma refundacji ale jak sam wiesz tragedii nie ma a moc nie to co UG

[...] wagi ale maz szyko uswiadomil mi ze to nie najlepszy pomysl bo tylko sie odwodnie i wyglodze a pozniej moze byc efekt jo-jo wiem ze nie mam nadwagi ale przed zajsciem w ciaze przez wiele lat moja waga byla stala - 48kg. niekoniecznie chce zejsc az tak nisko, ale przynaj,mniej te pare kilo wiecej zeby moc spokojnie miescic sie w ciuchy :)

[...] po treningu nie dawałbym twarogu twaróg na ostatni posiłek jedz na ok 1 h przed snem czemu posiłek tuńczykiem bez tłuszczy? zwracasz uwagę na proporcję między kw. tłuszczowymi? powinno być ok 1:1:1 korzystasz z dziennika posiłków? fajny program, wszystko oblicza przed treningiem żeby była moc możesz dać jakieś tłuszcze nasycone/olej mct

Wczoraj miałem trening nóg. Tym razem zacząłem od dynamiki klatki. - WL dynamika 45x5, 75x3, 90x3x6serii - bez problemu, trochę szybciej niż ostatnio 1. Przysiad klasyczny 20x12, 50x8, 70x6, 92,5 3x3 2. Przysiad połowiczny 100 3x3 3. Prostowanie nóg w siadzie 50 3x8 4. Wspięcia 160 3x8 +brzuch z ciężarem Poprawiłem technikę w siedzie(wcześniej [...]

A czy ja napisałem że mi uścisk puszcza?? Nawet o tym nie wspomniałem. Po prostu Chodzi o to że te przedramiona mi strasznie słabną... A przecież nie odpuszcze innych partii żeby móc skupic się na bicepsie..

[...] i nie przestałem iść szlakiem obranym kilka lat temu. Dziś moja fizyczna forma jest dobra, bo sam o nią dbam, na zawodach z dumą reprezentuję Białego Orła, bo mam w sobie moc, cios może coś więcej, do walki zacięcie, biało-czerwone serce. Dziś wiem, że nie ma rzeczy, których nie da rady zrobić z wiarą , w siebie przenosisz góry. Ci, którzy [...]

[...] kilka razy, wiem, że Deron Winn uderzył go kilka razy i wiem, że Ian Heinisch również sprawił mu łomot. Myślę, że jeśli zsumujesz tych trzech ludzi, którzy mieli przyzwoitą moc i obijali go w 185 funtach, głowa po prostu nie jest taka sama jak kiedyś. On nawet walczył z Thiago Santosem, prawda? Nie możesz walczyć z tymi wszystkimi zabójcami, [...]

WL dynamika 20/8 35/6 50/3x8serii(przerwy 60s) to ostatnie to 50kg 3 ruchy x8 serii tak? i normalnym cieżarem bez żadnych łańcuchów? Wycisk na barki 8,6,3x5powt a zapisy tego typu co znaczą? no właśnie krete chciałbym już od przyszłego tygodnia zacząc brać, żeby móc sie przyłożyć do diety i treningów tak maksymalnie, to i tak później niż [...]

Żeby móc dominować to najpierw trzeba sporo za.ierdalać. :)

Podliczyłem z tego wzoru i powinno być wszystko git :). BMR 2215 TEA 1407 TEF 220,5 NEAT 200 TDEE 4043 Co do excela używam go w innym celu, chcę sobie określić formułę, żeby wystarczyło podłożyć wagę i dostać gotowe przepisy. Te przepisy od dietetyczki ogólnie mi pasowały niektóre i chciałbym je wykorzystać ustalając samemu kaloryczność i wiesz [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy clenbuterol i cypio/prop + winko + clen 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień (coś na zimę, ale bez robienia mega masy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] - nic wiecej nic mniej. Gdyby sie chcieliscie okreslac jakimi kolwiek predyspozycjami to musielibyscie przynajmniej przez rok trenowac wiekszosc dyscyplin sportowych by moc cos wnioskowac - zycia by Wam nie starczylo, ot co zrzadzenie losu? ze jestesmy lepsi w tej dziedzinie niz innej? jako ciekawostke (ale nie regule!!) podam ze osoby, [...]

Spróbujcie jeszcze zwisów jednorącz na drążku z obciążeniem dobranym tak aby móc wisieć 10-12 sek. po czym zmiana rąk (po 6-12 razy na każdą rękę. To powinno dać jakąś odmianę i nowy impuls. Drążek nie powinien być za cienki - im grubszy tym lepiej (można czymś owinąć). Bambo2

cypionat zmien na omena. wywal deke i npp zastap boldenonem i pociagnij go przez 16 tygodni - to poczujesz jego moc.

odbiegliśmy trochę od głównego tematu ale fajnie się ta rozmowa toczy Monika S. dobrze by bylo wyjasnic dzisisaj do koca te sprwe to moze od jutra pilabym z rana wino a do pracy rowerem eksperymenty radziłbym zaczynać w weekendy aby w dość swobodnych warunkach móc sprawdzić reakcje organizmu i jak to ma się do wymogów codziennego funkcjonowania. [...]

[...] cala godzine. Dopiero po pol h zaczyna byc spalany tluszcz, wiec 30 min lub 40 min areobow to troche za malo. I bardzo wazna rzecz. Rob te areoby w takim natezeniu by moc rozmawiac, czyli by miec w miare spokojne tętno. Nie poprawiasz sobie wtedy tak szybko kondycji jak cwiczac interwalowo, ale najlepiej spalasz tluszcz, a o to nam chodzi. [...]

[...] słodkie napoje i zamaist ziemniaczkow wiecej ryzu i kasz. A co do pytania jesli masz sile mozesz biegac po treningu a jesli jednak jestes zbyt zmeczony to w dni nie treningowe. Zacznij od malych dystansow nawet jesli bd mial jeszcze sile i co bieg zwiekszaj dystans zamiast od razu rzucac sie na duze dystanse i nie moc ich pozniej zwiekszac.